מהי חומצה פולית לנשים בהריון?
חומצה פולית או ויטמין B9 היא מקורפולאטים, אשר לוקחים חלק פעיל בתהליך ההמטופואזה. מחסור בחומרים אלו מאיים על התפתחות אנמיה ומגביר את הסיכון לפגמים שונים ביצירת העובר.
חומצה פולית נדרשת על ידי נשים הרות להתפתחות עוברית נורמלית צילום: Getty אז למה חומצה פולית בהריון ובאיזה תהליכים חיוניים היא מעורבת:
- הנחת וצמיחה של רקמות עצביות עוברית;
- היווצרות כלי השליה;
- התפתחות המוח של הילד;
- היווצרות של הצינור העצבי;
- בניית כל תאי הגוף האנושי, כולל תאי העובר.
בכמויות משמעותיות, ויטמין הוא הכיל כזהמוצרי מזון כמו קטניות, פירות הדר, ירקות עליים, דבש כבד ודבש. אבל מאז חלק של חומצה פולית נהרסת במהלך הבישול, מומלץ לקחת B9 בנוסף במהלך ההריון.
כיצד נשים בהריון צריכות לקחת חומצה פולית?
רצוי להתחיל ליטול ויטמין B9 לפניתְפִישָׂה. ברגע שהאם המצפה מגלה שהיא בהריון, איבריו החיוניים של התינוק כבר מתחילים להתפתח. כדי להוות בסיס חזק לבריאות הפיזית והנפשית של התינוק, חומצה פולית כבר חייבת להיות קיימת בגוף האם בכמות מספקת ברוב המקרים, יש ליטול ויטמין B9 במהלך ההריון, אך ההחלטה ליטול אותו נתונה אך ורק של הרופא המטפל. המינון היומי המומלץ של חומצה פולית הוא 1000 מק"ג - כמוסה אחת. אם תוצאות הבדיקה של האישה ההרה הראו פגמים כלשהם בהתפתחות העובר, הרופא המטפל עשוי להעלות את המינון היומי. במקרה של מחסור בוויטמין B9 בגוף של היולדת, רושמים לה ליטול בין 3 ל-5 טבליות ביום לפני נטילת חומצה פולית בזמן שמצפה לילד, חשוב לעבור את כל הבדיקות ולהתייעץ עם רופא. למרות היתרונות של הוויטמין להתפתחות תקינה של העובר, עודף שלו בגוף האישה ההרה עלול להוביל לירידה בחסינות הן אצל האם והן אצל התינוק. כמו כל תרופה, יש ליטול חומצה פולית בזהירות.
