כיום, רבים מודרנייםנציגי המין ההוגן מתעניינים בשאלה כיצד לשפר את הראייה עם קוצר ראייה בבית. מי שרוצה לסכן את בריאותו וללכת מתחת לסכין אם יוכל לנקוט בשיטות פחות מסוכנות. אבל, למרבה הצער, זוהי חרב פיפיות. מצד אחד, אם תקפידו על כל ההוראות, לאחר חודשיים-שלושה תוכלו לראות בצורה מושלמת. עם זאת, תמיד קיים סיכון שמשהו ישתבש. ואז אתה בהחלט לא יכול להסתדר בלי אזמל מנתח. לכן, ראשית עליך לשקול את היתרונות והחסרונות ולהתייעץ עם מומחה. רק אחרי זה אתה יכול להתחיל להתנסות בשיטות מסורתיות.
מהי קוצר ראייה וכמה מסוכן
קוצר ראייה או קוצר ראייה הם אנומליה כאשרשבהם קרני אור נשברות מתכנסות לא על הרשתית, אלא לפניה. יחד עם זאת, אדם מתקשה להבחין בין אובייקטים רחוקים, אך יכול לראות אובייקטים קרובים לפרטי פרטים. ישנם סוגים כאלה של קוצר ראייה כמו חלש, בינוני וגבוה. נציגת המין ההוגן יכולה להיוולד עם פגם כזה שמתגלה בכיתות א', או שהיא רוכשת אותו במהלך חייה. עם מחלה זו, נצפית הגדלה של גלגל העין, אשר בתורה מובילה למתיחה של הרשתית. תיקון קוצר ראייה הוא מגוון שלם של הליכים שבמהלכם המטופלים חוזרים לראייה מלאה. העיקר לשים לב לבעיה בזמן ולהתחיל בטיפול.
גורם לקוצר ראייה
היום אנחנו יכולים לומר בתוקף כי קוצר ראייה- בעיה של המאה העשרים ואחת. כמעט כל אדם שני חווה סוג של פתולוגיה או בעיות בראייה. זה נובע מהעובדה שגאדג'טים ומכשירים טכניים כמו טלוויזיה, מחשב, מחשב כף יד, טאבלט וטלפון נייד התבססו היטב בחיינו. הם מקיפים אותנו בבית ובעבודה. וגם בחופשה אנחנו לא יכולים בלעדיהם. כמובן שהטכנולוגיות החדישות ביותר מאפשרות ליצור מסכי LCD ידידותיים למשתמש. עם זאת, עם מגע ממושך, עייפות עיניים ויובש הם בלתי נמנעים. אבל הבעיה היא אפילו לא בטכנולוגיה עצמה, אלא באופן שבו אנו משתמשים בה. קחו למשל ספר. אם תקרא אותו ללא הפסקות מנוחה, עד הערב העיניים שלך יהפכו לאדומות וכואבות. אותו דבר קורה כשאתה יושב ליד המחשב במשך שמונה שעות.
כיצד להיפטר קוצר ראייה
מניעת מחלות והתפתחותקוצר ראייה קל יותר למנוע מאשר לטפל בקוצר ראייה, אז להלן המלצות למניעת מחלה זו. אם אתה נוקט באמצעי זהירות, הסיכון לקוצר ראייה ממוזער. אבל אל תשכח לבקר את רופא העיניים שלך כל שישה חודשים.
- קריאה
הכלל הראשון למניעת קוצר ראייהנציגי המין ההוגן יודעים זאת מאז בית הספר. כתוב שאי אפשר לקרוא בשכיבה. אתה יכול אפילו לעיין בעיתון או במגזין רק בישיבה. שימו לב: הספר צריך להיות במרחק של 30-35 ס"מ מהעיניים.
- צג
כפי שהוזכר לעיל, יושבים במקום אחד זמן רבמיקום והסתכלות בנקודה מסוימת היא בלתי אפשרית. אתה צריך לבלות לא יותר משעתיים ביום מול הטלוויזיה או המוניטור. קשה מאוד לקיים את הכלל הזה בזמננו, שכן נשים רבות יושבות ליד המחשב בשעות העבודה. אתה לא יכול להגיד לבוס שלך שלא השלמת את הדוח השנתי שלך כי העיניים שלך כואבות. לאנשים כאלה מומלץ לעבור לסירוגין בין עבודה למנוחה. כלומר, אחרי כל 45 דקות של עבודה מול המחשב, הקפידו להיות מוסחים. אתה צריך לנוח לפחות 5-10 דקות (רצוי בעיניים עצומות). קח הפסקות קפה כדי למתוח את השרירים ולהפיג מתחים.
- אכילה בריאה
עוד דרך יעילה למנועקוצר ראייה הוא אכילת גזר נא. ירק שורש כתום זה מכיל כמות עצומה של בטא קרוטן ונוגדי חמצון, המסייעים במניעת מחלות עיניים מסוג זה. אתה יכול לשתות מיץ סחוט טרי כל בוקר או להכין סלטי פירות בתוספת של מרכיב זה. מרפא מסורתי נוסף הוא תרד. לדברי מומחים, זה לא נחות מגזר מבחינת תכולת ויטמין A. בנוסף, מספר המנות בהן ניתן להוסיף מוצר זה גדול בהרבה. טיפול בקוצר ראייה: איך להחזיר את הראייה קוצר ראייה מתפתח בהדרגה. לא יכול להיות שאתה רואה הכל בצורה מושלמת היום, ולמחרת הראייה שלך התדרדרה מאוד. אם שמתם לב שקשה לכם לראות את פני העוברים והשבים, לוחיות רישוי לרכב או לקרוא את הטקסט של שלט פרסומי, זה הזמן להתייעץ עם רופא עיניים. אינך יכול לעכב את הביקור שלך, מכיוון שרק מומחה יוכל לבצע את האבחנה הנכונה. רק לאחר המחקר הדרוש הוא יוכל לקבוע שיש לך מחלה מסוימת זו. ושולחן עם האלפבית לא יעשה. גלאוקומה וקטרקט עלולים להתחזות לקוצר ראייה, לכן אל תדחו את הפנייה למחלקת עיניים במרפאה. סביר להניח שימליצו לך להרכיב משקפיים או מגע. נכון, אמצעים כאלה שנועדו לתקן את הראייה אינם תמיד נוחים ומעשיים. העדשות עוזרות היטב לקוצר ראייה קל עד בינוני. כדי לשפר את הלינה, כלומר את יכולת העין להסתגל למרחקים שונים בעת צפייה בחפץ, נקבעים תרגילי אימון מיוחדים. נציגי המין ההוגן יכולים לבצע את רובם כל ארבעים דקות מבלי להסיח את דעתם מהעבודה.
- ריכוז בנושא
שב על כיסא, רכז את מבטךכל חפץ (לפחות 3 שניות). נסו לא למצמץ או לאמץ את העיניים. לאחר מכן תצטרך להושיט את היד שלך לפניך ולהחזיק את מבטך על האצבע למשך 3 שניות. לאחר מכן, אתה יכול להוריד את היד ולהביט למרחוק. יש לחזור על התרגיל 8-10 פעמים.
- עקוב אחר האצבע
אתה צריך להזיז את היד שלך הצידה, אצבע מושטתלהזיז אותו לסירוגין לכיוון האף ולהסיר אותו בחזרה, מבלי להסיר ממנו את העיניים. אנחנו עושים הכל לאט ובזהירות. ועשה זאת בערך 15-20 פעמים. אתה צריך להתחיל תרגילים כאלה לפחות שלוש פעמים, אחרת לא תהיה השפעה. האפשרות השנייה: אתה צריך להושיט את היד שלך הרחק ממך, להושיט את האצבע, להתרכז בה בשתי העיניים למשך חמש שניות, ואז לסגור אחת, ולהסתכל על השנייה לעוד חמש שניות.
- צייר דמויות ודמויות
טוב וקל ליישום מורכב, איפהתרגילים מבוצעים רק עם העיניים. אז, למשל, אתה יכול לצייר דמות שמונה עם העיניים שלך. חזור על חמש פעמים לפחות, תוך שינוי כיוון (לדוגמה, מלמעלה למטה, מלמטה למעלה, משמאל לימין, מימין לשמאל, באלכסון). אתה יכול לעשות את התרגיל הזה לא רק בעבודה, אלא גם במקומות ציבוריים (עמידה בתור, המתנה לאוטובוס, חזרה הביתה וכו'). בעת ביצוע תרגיל זה, אינך צריך להזיז את הראש. תחילה עליך להסתכל על הפינה השמאלית התחתונה, ואז להזיז את מבטך באלכסון ימינה. חזור 6 פעמים בכיוון אחד, אותו מספר בכיוון ההפוך. לבסוף, כדי להסיח את דעתך, למצמץ לעתים קרובות במשך כמה שניות מבלי להתאמץ.
טיפול קוצר ראייה בבית החולים
כדי למנוע התקדמותקוצר ראייה, רופאים בדרך כלל רושמים תרופות מיוחדות למין ההוגן. הם ביו-סטימולנטים כגון תמציות של עלי אלוורה, שליה ובוץ שפך (FiBS). על מנת למנוע דימום לתוך הרשתית בזמן, כמעט לכל החולים רושמים רוטין, חומצה אסקורבית וסידן. ריבופלבין וויטמין B משמשים לשמירה על הראייה במקרה של סיבוכים, ניתנים ATP וחומצה ניקוטינית. אם טיפול כזה אינו יעיל, מבוצע ניתוח מתקן סקלרופלסטי. אנא שימו לב במיוחד לעובדה שנציגי המין ההוגן עם רמה גבוהה של קוצר ראייה אינם התווית בכל סוג של עבודה הקשורה בהרמת כבד. אתה מסתכן אם אתה צריך להסתכל על חפצים קטנים במשך זמן רב מדי יום ולהישאר במצב כפוף. אם אתה מאובחן עם זה, עליך לעבור לתפקיד אחר. עם דרגות חלשות ומתונות של קוצר ראייה, נשמרת לרוב יכולת העבודה. כפי שהוזכר לעיל, מניעת קוצר ראייה היא הרבה יותר קלה מאשר לטפל בה מאוחר יותר. שמרו על בריאותכם ורווחתם, תנו לעיניים לנוח. נסו לקחת הפסקות מהעבודה מול המחשב ולצפות בטלוויזיה כמה שפחות. נציגים מודרניים של המין ההוגן יודעים מבית הספר עד כמה גלי אינפרא אדום מזיקים לראייה ולרווחה בכלל. כלול גזר טרי, תרד ואוכמניות בתזונה שלך. שמרו על עצמכם, ואם הראייה שלכם נחלשת, פנו מיד לרופא עיניים על מנת לקבל אבחנה נכונה. ניתן לטפל בקוצר ראייה, העיקר לבצע תרגילים פשוטים ולהאמין בתוצאה מנצחת. למניעה תפקיד חשוב במניעת קוצר ראייה. אבל אתה צריך לעשות את זה משנות הלימודים שלך, ולא כאשר אתה מגיע לגיל 50 והראייה שלך מתחילה להידרדר בחדות. בעת קריאה וכתיבה, עליך לשבת זקוף ולא להישען קרוב מדי אל הפנקס או הספר. עקוב אחר התאורה של מקום העבודה שלך. במהלך שעות הדמדומים, השתמש במנורות שולחן. אל תחסוך באנרגיה. נשים יושבות ליד מחשב בחושך מוחלט, מאמצות את עיניהן. זה ישפר את הראייה שלך מהר מאוד. חשוב במקרה זה לחזק את הגוף באופן כללי (התקשות, נטילת מולטי ויטמינים), וכן טיפול ומניעה של מחלות כרוניות שעלולות לגרום לסיבוכים כמו קוצר ראייה.
