יחד עם טטיאנה אנטוליבנה Evdokimova,פרופסור חבר בתזונה והתזונה GBOU DPO RMAPO משרד בריאות ומומחה של החברה Hipp, החלטנו לברר מה משקאות להתאים לילד ולהביא לו להעדיף ואשר לא צריך להינתן בגיל מסוים או טוב יותר בכלל הנכללים של הדיאטה לילד.
צילום: Getty Images
משקאות לילדים עד שנה
עד גיל 6 חודשים, תינוקות יונקיםהנקה, אין צורך במשקאות נוספים. גם בקיץ מספיק להם החלב שהם מקבלים בזמן האכלה. בימים הכי חמים אפשר להוסיף רק כף אחת או שתיים של מים אם הילד מזיע הרבה או יובש בפה. בהאכלה מלאכותית או מעורבת, התינוק צריך לקבל מעט מים, אך לא יותר מ-100-150 מ"ל ליום צריך להיות המשקה הנוסף הראשון שהילד מתוודע אליו כבר בגיל 6-7 חודשים , כאשר הם בדרך כלל מתחילים להכניס מזון משלים, אתה יכול לתת לתינוק כמה כפות של נוזל. זה שימושי במיוחד לעשות זאת בימים חמים כדי למנוע התייבשות. כמובן שאסור לתת לילדים מי ברז, כמו גם מים מינרליים "למבוגרים", אפילו מים לא מוגזים. לקטנטנים יש מים מיוחדים המסומנים "ילדים", שיהיו בטוחים ככל האפשר כדי להימלט מהחום, לא רק משקאות צוננים מתאימים, אלא גם תה חם, שבזכותו מנגנוני הורדת טמפרטורת הגוף מתאימים. מוּפעָל. עם זאת, ילדים מתחת לגיל שנה לא צריכים לשתות את התה שמבוגרים שותים בגלל הקפאין, הטאנינים והטאנינים שהוא מכיל. עבור תינוקות, ישנם משקאות מיוחדים העשויים מעשבי תיבול ופירות, אשר נבחרים בהתאם לגיל ולצרכיו של הילד בחודשים הראשונים לחייו, תה יכול להיות לא רק ישועה מהחום, אלא גם תרופה בטוחה. משפר את מצב התינוק. לדוגמה, תה עם שומר מבטל את הקוליק ומנרמל את תפקוד מערכת העיכול, תה עם קמומיל שימושי למאבק בהצטננות ובעיות במערכת העיכול. לינדן ולימון יש השפעה מרגיעה, וורדרד יכול לפעול כמו אנטי חום. הקפד לבדוק את המלצות הגיל על האריזה, כי סוגים מסוימים של תה ניתן לתת לאחר 1 חודש, ואחרים רק לאחר שישה חודשים הוא בן 6-7 חודשים ומקבל את המזונות המשלימים הראשונים, מיצים טבעיים כבר מקובלים בתזונה. משקאות מיוחדים לילדים מתאימים לתינוקות, ובהתחלה עדיף לבחור כאלה העשויים רק מסוג אחד של פרי או ירק. בעבר ניתנו מיצים בשלב הראשוני של האכלה משלימה, אך כיום מומלץ להכניס אותם לאחר שהילד הכיר את המוצרים הראשונים והגיב להם היטב. כדאי להתחיל עם מיץ תפוחים ירוקים, מכיוון שאלרגיה אליו אינה סבירה, ולאחר מכן לנסות מיץ אגסים או שזיפים
צילום: Getty Images
משקאות לילדים מ 1 עד 3 שנים
אם הילד כבר בן שנה, אזכדי לברוח מהחום, אפשר להציע לו לפתן, אבל הוא לא אמור להכיל סוכר. לילדים מתאים משקה העשוי מפירות בעלי תכונות אלרגניות נמוכות כמו תפוחים או אגסים. אם התינוק מגיב לזה טוב, אז אתה יכול לתת קומפוט של שזיפים או פירות יער, למשל, דובדבנים. אחת האפשרויות הבטוחות ביותר תהיה גם לפתן פירות יבשים, שיש לו השפעה חיובית על חסינות הילד לאחר 1-1.5 שנים בגיל 3, אתה כבר יכול להוסיף מיץ פירות עשוי חמוציות, פטל שחור, לינגון, פטל, אוכמניות או. דומדמניות לתפריט של ילדכם. משקה עשיר בויטמינים צריך להכין באופן עצמאי ולבחור רק סוג אחד של ברי, ומשקאות פירות מהחנות עדיף לתת בגיל מאוחר יותר, קרוב יותר ל-4 שנים גם לילד בגיל זה או יוגורט. אמהות רבות נותנות קפיר במהלך הכנסת מזונות משלימים, אך לאחר שנה מוצר זה יהיה בטוח יותר. בתקופה זו ניתן להכניס לתזונה של הילדים גם חלב פרה או עיזים, שבשלב מוקדם יותר אינם רצויים מכיוון שהם מכילים יותר מדי חלבון ובעלי תכונות אלרגניות גבוהות.
משקאות לילדים מגיל 4 עד 6 שנים
בגיל 4 הילד כבר מכיר את הרובמשקאות, והוא מפתח את העדפותיו. בשלב זה, ההורים כבר יכולים לחלוק תה, מיץ או מים מינרלים "למבוגרים" עם התינוק. אתה יכול גם להרחיב את תפריט הגורמה הקטן עם משקאות מקוריים, כמו חלב קוקוס או מילקשייק, אשר, עם זאת, אסור לנצל לרעה. בקיץ, ילדים משחקים, רצים ונהנים הרבה, אז הם בהחלט צריכים נוזלים נוספים, והדבר הבריא ביותר הוא מים שקטים כמו כן, אפשרות מצוינת תהיה להכין תה קר משלך עם פרוסת לימון או קוקטייל של פירות או פירות יער מוקצפים בבלנדר - מחסן ויטמינים לגוף גדל בגיל זה, ילדים רבים מנסים סודה, אבל עדיף לגמול את הילד מהמשקה הזה בילדות, שכן תוספי המזון הכלולים בו. הרכב יכול להזיק לבריאות הילד.
משקאות לילדים מעל גיל 6
לילד שמתכונן לשלב חדש בחייובחיים או כבר הולך לבית הספר, אתה צריך בריאות טובה והרבה אנרגיה. כדי לשמור על המרץ, הוא זקוק לכמות מספקת של נוזל, לכן למד את בני המשפחה הצעירים לשתות מים לעתים קרובות ככל האפשר במהלך היום.
תַצלוּם:Getty Images חלב, קפיר ומיץ רימונים נחשבים גם למשקאות הבריאים ביותר עבור תלמידי בית הספר. גם במזג האוויר החם ביותר, נסו להימנע מסודה, וגם, למרות העובדה שהילד כבר די מבוגר, אל תמהרו להכיר לו קוואס. , למרות שכל כך נעים לשתות במזג אוויר מחניק עוד משקה לא רצוי לילדים הוא קפה. גם אם אתם באמת אוהבים את הארומה המדהימה שלו בבוקר ונהנים להימלט מהחום עם פראפה קר כקרח, אל תכירו אותו לילדכם, שעוד יספיק להכיר את תרבות הקפה בבגרותו. מעניין גם:
