צילום: ארכיון אישי 1. אל תפחדו אנשים רבים מפחדים להיניק, מה שמרמז כי זה הנקה כי יהיה לשלול את החלק הזה של הגוף של האטרקטיביות. חדשות רעות, בנות: הכל כבר קרה, במהלך ההריון, השד השתנה, והילדה תהיה רק אם היא מתוכנת בגנים שלך. החלב של האכלת אמא לא רק לטובת התינוק, אלא גם כדי לזרז את חילוף החומרים של האמא, מה שמאפשר לך לקבל במהירות לכושר. 2. אל speshitPervye שישה שבועות לאחר הלידה נועדו מטבעם לאהבה מרגיעה עם גבר חדש. כל הספורט האורגניזם פוגע בתקופה זו לכל היותר להתעלם. התרבות הפיזית שלך היא הליכה ארוכה בכל מזג אוויר עם טיולון וריקוד עם אוצר תינוקות בזרועותיך! באופן כללי, לא ממהר לעבור מטפלות יורש וסבתות - לבלות זמן ביחד, אהבתך תגדל ומכווצת את המותנים 3 !. פפילנו נאפריבה עדיין לא תמה על תזונה נכונה? עכשיו זה הזמן. הגבלות רבות על ירקות ופירות בתזונה של אם צעירה הם מוגזמים מאוד. הדרך הקלה ביותר לבנות על שילוב של ירקות ודגנים עם חלבון באיכות גבוהה. אם יש לך את ההזדמנות במשך כמה שבועות כדי להזמין דיאטה מיוחדת בחברה דיאטה טובה, לא רק להפוך את החיים שלך הרבה יותר קל, אבל תוכלו גם להתרגל שילובים הנכון של מזונות, מנות קרוא וכתוב ארוחות חלקיות. 4. ספורט כדי לחדש את הכיתות, כדאי לגשת בחוכמה, להקשיב לגוף שלך. ניסיתי לאהוב יוגה פעמים רבות, אבל זה התברר עכשיו. אני חושבת שיוגה היא תרגול הרמוניה אידיאלי עבורנו, הורים שזה עתה נולדו. אין עומס אירובי, אבל קילוגרמים וסנטימטרים מסתלקים, הגוף מתרומם, מצב הרוח מפולס והשלום כולו מלא בשלווה, בשאר אני עוקב רק אחרי חוק אחד: חינוך גופני צריך להביא שמחה! אל תגרור את עצמך לתוך המסדרון על ידי lasso. בחורף אפשר בקלות שעה ללכת החלקה או סקי, ללכת עם טיולון הליכה לכל מקום ילך ברכב. אם אתה שמח עם שחייה או טניס, אז הם יכולים בקלות להיות מגולף החוצה כמה שעות בשבוע. טיפול אישי אני מקווה שלא שכחתם את הדרך הספרית שלך ומניקוריסט במשך תשעה חודשים! מן השתקפות נעימה במראה תלוי במצב הרוח שלנו! התענג על עצמך עם אמצעי טיפול חדשים: סביר להניח, העור שלך השתנה קצת צריך תזונה נוספת לחות. זה גם רעיון טוב לתת לעצמך קורס עיסוי, אשר מאוד מגרה את תהליכי חילוף החומרים, וכתוצאה מכך טונוס שרירים ומשפר את מצב העור.
צילום: ארכיון אישי
