מדענים: פעילות גופנית תציל ילדים מדיכאון

מקובל כי לילדים אין דיכאון. כאן בני נוער או מבוגרים הוא עניין אחר. אבל לאחרונה, פסיכולוגים של ההורים מאוכזבים - דיכאון מאובחן כל קודם. לפעמים אפילו 10, ואפילו 8 שנים. כזה אבחנה יכולה להיעשות חמישה אחוזים detey.Chto לציון בתסמיני ילדים של דיכאון אינו תואמת לאלה המראים מבוגרים. סיבות שומרות יכול להיות כזה: - בדרך כלל הילד בוכה - בקלות חמה זעם, כעס, מדגים עוינות חסרות בסיס - מאבד עניין גם בפעילויות אהובות; - המידרדר תיאבון או שינוי דרסטי העדפות טעם; - הילד ייסוג לתוך עצמו, מסרב לתקשר עם הורים ועמיתים.צילום: GettyImagesKrome, גורם נוסף שעשוי לעורר את התפתחות דיכאון אצל ילד יכול להיות מתח, אובדן של בעיות אחד או משפחה אוהבת. כן, הקללות שלך במטבח - אתה לא צריך להרגיש כי התינוק אינו מבין דבר. אפילו כשהוא מבין. וזה מאוד volnuetsya.No אם המשפחה יש לך הכל לפי הסדר, אתה מתחיל לשים לב לסימני האזהרה, אתה עדיין יכול לתקן את זה בשלב מוקדם. כפי חוקרים מאוניברסיטת נורווגית למדע וטכנולוגיה גילו, פעילות גופנית היא לעזר רב עבור דיכאון. כלומר, זה באמת - לפעמים מלנכוליה מתעוררת פשוט בגלל בטלה. אגב, המחקר יכול להיות מהימן - לא רק בגלל שהוא מפורסם רשמית בכתב העת Pediatrics, אלא גם בגלל בנורבגיה יודעים הרבה על דיכאון. הנה, כי שיעור ההתאבדות הגבוה ביותר באירופה, למרות רמה גבוהה מאוד של zhizni.Uchenye ארבע שנים של צפייה שמונה מאות ילדים, השעון מעקב הפעילות הגופנית שלהם באמצעות מכשירים מיוחדים עם המעמיד להיפרד רק מתקלח. ובסופו של דבר הגיע למסקנה כי אלו ילדים שהיו בקביעות פעילות גופנית אינטנסיבית, לעתים נדירות נתקל depressiey.Pravda, העומס חייב להיות באמת אינטנסיבי - אולי לא עד השביעי, אבל להזיע.תַצלוּם:GettyImages חוקרים ניסו לנסח את הסיבות להשפעה כל כך מועילה של ספורט על נפש הילדים. וזה מה שקרה: 1. פעילות גופנית מסיחה את הדעת מחוויות שליליות.2. הצלחה ספורטיבית מגבירה את ההערכה העצמית.3. ילדים פעילים פיזית מסתגלים טוב יותר לחברה ובעלי דרגת אינטגרציה גבוהה יותר.4. משמעת ספורט וההרגל להתגבר על עצמו עוזרים לילד להתפתח מבחינה רגשית וחברתית ועוד דבר. ספורט הוא לא רק רפואת ילדים "אני מייעץ למטופלים שלי לשחיקה ותסמונת עייפות כרונית לפעול לפי הכלל של שלושת ה-Cs - שינה, ספורט, סקס", אומרת הפסיכולוגית טטיאנה קלימקוביץ' יש את ה-C השלישית. אבל להורים, נראה לנו, הכלל הזה מתאים למדי.