ארגון הבריאות העולמי ממליץ להתחיל בהאכלת תינוקותהנקה במשך חצי שנה. עד שישה חודשים, באופן אידיאלי, הם אפילו לא זקוקים למים - חלב אם גם מחליף אותו. "מלאכותי" מזון טבעי יוצע קצת קודם לכן - מארבעה חודשים.
צילום: GettyImages
מה להאכיל?
Система прикорма состоит условно из трех שלבים: ירקות, דגנים, בשר. כמובן, לא כולם. הירקות הראשונים של תינוקך יהיו זוקיני, כרובית, ברוקולי ותפוחי אדמה. רצוי דייסת כוסמת, תירס או אורז. בשר - הודו, בקר, עגל, ארנבת. הפירות הראשונים לילדים יהיו בננה, תפוח, אפרסק ואגס. כלומר, אותן צנצנות שגורמות לדור המבוגר לעקם את האף בתמיהה. ארגון הבריאות ואני מסכימים חלקית: אם לא גידלתם את הירקות או הפירות האלה בעצמכם ולא יכולים להבטיח את איכותם, אז עדיף לקנות צנצנת של פירה מאשר קישואים שנרכשו בחנות.
איך להאכיל?
- תן לגוף שלך כמה שבועות להתרגל אליולכל מוצר חדש. אחרת, לא תבינו לאיזה מ-15 המזונות החדשים התינוק שלכם אלרגי - התחילו בהאכלה משלימה במינונים קטנים מאוד. הבדיקה הראשונה היא ממש כפית. רצוי לנסות משהו חדש במחצית הראשונה של היום, כדי שתוכל לעקוב אחר התגובה. באופן אידיאלי, שד או פורמולה בבוקר, מוצר חדש במהלך ההאכלה השנייה - אין להכניס מזון חדש במהלך מחלת הילד, או שבוע לפני החיסונים - המזון הראשון צריך להיות חצי נוזלי, ללא חתיכות. ילד עלול להיחנק ממזונות עבים יותר - מזון צריך להיות טרי כל הזמן. לאחר פתיחת הצנצנת, עליך לאכול אותה באותו היום. אז בשבועות הראשונים, עד שגודל המנה מגיע לרמה המתאימה לגיל, או לזרוק את שארית הצנצנת הפתוחה או לסיים אותה בעצמך. אין אפשרויות אחרות.
צילום: GettyImages
או אולי לפתות פדגוגית?
"נתתי לבן שלי לנסות קצת מכל דבר.- הפעוטה בת שמונה חודשים של חברתי גונבת מהצלחת שלה עגבניות, חתיכות דג ותפוחי אדמה מטוגנים. "הוא אוהב את זה צ'יפס והמבורגרים בגיל שמונה חודשים הם, כמובן, יותר מדי, אבל הורים רבים מעדיפים יותר ויותר "האכלה משלימה". שיטה זו מבוססת על העניין של התינוק במזון למבוגרים. מגיל 5-6 חודשים מציעים לו אוכל משולחן המבוגרים, בו הוא מגלה עניין. כמובן, זה נעשה במינונים מיקרו שאינם פוגעים בגוף הילד. אמהות העוסקות בשיטה זו בטוחות שהדבר יקל על הילד לעבור ממזון תינוקות לאוכל רגיל. ועבור מבוגרים, זו סיבה לעבור לתזונה בריאה שיטה זו אינה מתאימה לילדים עם ביטויים תכופים של אלרגיות, מכיוון שאי אפשר לחזות לאיזו תגובה תתרחש.
שימו לב
באיזה גיל ואיזה מאכלים כדאי להכניס?דיאטה*6 חודשים – מחית ירקות, שמן צמחי 7 חודשים – דייסה ללא חלב, מחית פירות 8 חודשים – מחית בשר, חלמון 9 חודשים – עוגיות לתינוקות, קפיר, קוטג' – זנים לבנים דלי שומן, מיץ. אתה יכול להציע לילד שלך מזון לא נוזלי לחלוטין, אלא עם חתיכות קטנות כדי שילמד ללעוס. למשל, במקום מחית בשר, קציצות מאודות 12 חודשים - מחית פירות יער *אלה המלצות כלליות לתינוקות בהנקה. זה עשוי להיות נתון לשינויים. לדוגמה, ילדים בתת משקל ניזונים מדגנים ולא בירקות. רופא ילדים יוצר לו"ז האכלה משלים לכל ילד.
צילום: GettyImages
זה רע!
ככל שילדכם מבוגר יותר, כך הוא מגוון יותרדִיאֵטָה אבל יש מספר מוצרים שרופאי ילדים לא ממליצים בחום להציע לילד. יש מאכלים שאסורים עד גיל שלוש לפחות, ויש מאכלים שמזיקים גם לילדים גדולים יותר. אז, אנו מסירים מהשולחן: בין שנה לשלוש שנים - כל מרק בשר ומזון מטוגן - נקניקיות ונקניקיות, למעט אלה המיועדים לילדים - כל קינוחי בשר ומילקשייקים (מזוגגים קרם גבינה, חלב בטעמים שונים וכו').- פירות ים.- שוקולד על כל צורותיו, לחמניות.- עוגות ו עוגות שמנת.- דייסת דוחן.- דגים מלוחים, מעושנים, סוגי גבינות שומניים משלוש ומעלה- פטריות-בכל עיבוד.- בשר ודגים שומני.- בשר ברווז ואווז-למרות שזה ציפור, זה לא בשביל. ילד.- שימורים.- מוצרים עם תוספי מזון שאינם בריאים במיוחד למבוגרים.- רטבים חמים, חרדל, חזרת, חומץ, מיונז.-קפה, מיצים ומשקאות מרוכזים, משקאות מתוקים מוגזים.-פאטה. מעניין גם:
