מיליוני אנשים מרגישים לא נוחהריח המגעיל שמגיע מהפה שלהם. החדשות הטובות עבורם עשויות להיות שהבנת הגורמים לבעיה זו ונקיטת אמצעים מתאימים יחסכו אותם מהצרה הזו. ישנם גורמים רבים שעלולים לגרום לריח רע, וכמעט עם כולם ניתן להתמודד. לאחר קריאת המאמר שלנו, תוכל להבין מה בדיוק גרם לבעיה וכיצד להיפטר מריח רע מהפה במקרה שלך.
מה הם הגורמים ריח רע מהפה?
ריח רע מהפה, לרובנגרמת על ידי תרכובות גופרית נדיפות, היא אכן הסיבה השכיחה ביותר לריח רע מהפה. אבל מה זה אומר ומאיפה מגיעות התרכובות הללו בגופנו? ישנה טעות נפוצה לפיה ריח רע מהפה יכול להגיע מהבטן. למעשה, רק מזונות מסוימים שאנו אוכלים מעוררים את גופנו לייצר כימיקלים מסוימים אשר משתחררים דרך הריאות שלנו כאשר אנו נושפים. למרות שאוכל הוא לא האשם היחיד שלפעמים גורם לנו להריח די לא נעים, עדיין כדאי לדעת אילו מזונות להגביל בתזונה יכולים לרענן משמעותית את הנשימה. מזונות שגורמים לריח רע מהפה
- בצל ושום
זה לא סוד שאכילת בצל אושן שום משאירה טעם לא נעים בפה ויוצרת "ענן" לא ריחני לחלוטין סביב אהובה. אבל מעטים האנשים שמבינים למה זה קורה. בצל ושום מכילים כמויות גדולות של תרכובות גופרית נדיפות - יש הרבה מהן בצמחים הבריאים האלה כמו, למשל, בביצה רקובה. לכן יש להם יכולת כל כך חזקה "להכריז" על עצמם לכל הסובבים אותך אחרי שאכלת לפחות ציפורן אחת.
- חלב וגבינה
חלב וגבינה עשירים בחלבונים, מה שמעוררצמיחה של חיידקים אנאירוביים בפה. הריח של חלב חמוץ נגרם על ידי חיידקים דומים לאלה שנותנים לך ריח רע מהפה. כאשר הם "מעבדים" חלבונים ולקטוז, משתחררות חומצות אמינו, אשר בתורן מעוררות שחרור של תרכובות גופרית נדיפות. אם אתה יודע שיש לך אי סבילות ללקטוז ולעיתים קרובות יש לך ריח רע מהפה, עליך להימנע מצריכת חלב ומוצרי חלב כדי להימנע מהחמרת הבעיה.
- דגים
דגים עשירים בחלבון, ומזונות חלבונים"מאכיל" חיידקים, הממירים את אותם חלבונים להפרשות גופריתיות, שהופכות למקור הצחנה. (אגב, כל דיאטת חלבון עלולה לגרום לריח רע מהפה). כמובן, דגים הם מוצר בריא מאוד שאין להוציא אותו לחלוטין מהתזונה שלך. רק אל תאכלו דגים ביום שאתם רוצים להיראות טריים, כמו יום לפני דייט.
- תבלינים
מאכלים חריפים מעוררים מאוד תחושות לא נעימות.הריח הנובע ממך, ורבים עשויים להזדעזע מהחדשות הללו. העובדה היא שרוב האנשים בטוחים שאוכל גורם לריח רע מהפה רק ביום שבו האוכל נאכל. אבל תבלינים יכולים לגרום לריח רע מהפה במשך יומיים עד שלושה לאחר אכילתם; זו הסיבה שאנשים רבים לא מקשרים ריח רע מהפה עם מנה חריפה שאכלו לפני מספר ימים ומאמינים שהסיבה היא משהו אחר.
- קפה
קפה מכיל הרבהחומצות אורגניות. כשאתה שותה קפה, אתה יוצר סביבה חומצית בפה; זה יאיץ את רביית החיידקים. זו הסיבה שאנשים רבים, לאחר שתיית כוס קפה טעים וארומטי, מרגישים מאוחר יותר טעם כל כך חמוץ-מתכתי בפה שלהם. החלופה הטובה ביותר לקפה במקרה זה עשויה להיות החלפתו בתה.
- אלכוהול
למרות שלא ניתן לסווג אלכוהול כחריף אומזון חלבון, אתה עדיין צריך להיות מודע לטבעו אם אתה רוצה לדעת איך להיפטר מריח רע מהפה. אלכוהול גורם ליובש בפה, מה שיוצר תנאים אידיאליים לייצור מוגבר של תרכובות גופרית: ככל שהפה יבש יותר, פחות חמצן, וזה מצוין לחיידקים אנאירוביים (קבלת אנרגיה ללא חמצן), האשמים מאחורי הייצור המוגבר של פליטת גופרית נדיפה. כמעט כולנו סובלים במידה מסוימת של ריח רע מהפה, מכיוון שכולנו צורכים חלק מהמוצרים שהוזכרו לעיל. האם ניתן להיפטר מהריח מבלי לוותר על המזונות שאנו אוכלים? כן, זה אפשרי אם תנקוט באמצעים מסוימים, עליהם נדבר בהמשך. יתרה מכך, ריח רע מהפה לא תמיד נגרם מצריכת מוצרים מסוימים.
גורמים אפשריים אחרים של ריח רע מהפה
גורמים המעוררים טעם לא נעים בפה וריח רע מהפה יכולים לכלול דברים שאנו לוקחים כמובן מאליו ומשתמשים בהם כל יום. לדוגמה, הרבה ממשחות השיניים ומי פה שאנו משתמשים כדי לנסות להיפטר מריח רע מהפה מכילות למעשה חומרים המעודדים ייצור של תרכובות גופרית נדיפות. (אלה הם התוספים שהופכים את משחת השיניים או מי הפה לקצף.) מה עוד יכול לגרום לריח לא נעים?
- חיידקים שחיים בשפה: הגורם העיקרי לריח מן הפה הוא הצטברות של חיידקים על הגב של הלשון ואת השלט המופיע על כל השטח של איבר זה. חיידקים כאלה יכולים בקלות להיות מסולק על ידי ניקוי הלשון עם מכשירים מיוחדים או, במקרה הגרוע, עם מברשת שיניים רגילה.
- שיניים רעות: שיניים נרקבות הם ללא ספק הגורם הברור של ריח רע מהפה. טיפול או הסרת שיניים נרקבות יעזור להסיר את הבעיה באופן מיידי.
- עישון: זו גם הסיבה הברורה לריח לא נעים מאוד, ובינתיים אין עדיין דרך להטביע אותו. לאחר עישון סיגריה, אתה לא ייהנה מסטיק לעיסה או תרסיס מנתול - ריח של טבק הוא עדיין חזק. ניקוטין ממש נוטף מכל חלקי הגוף: הוא מריח לא רק מן הפה. "הריח" ידיים, שיער, העור שלך. הדרך הטובה ביותר "לרפא" ריח לא נעים יכול להיות להילחם זה הרגל רע.
- אבנים בשקדים: ב שקדים יכולים לחיות הרבה חיידקים, אשר, יחד עם תקעים ואבנים ססגוני הופך מסה ריח מסריח, להיפטר אשר לא יעזור, או לנקות את השיניים, או לנקות את הלשון. אבל אתה יכול להיפטר אבנים אלה ולהרוס חיידקים מהר מאוד. אבל אתה לא צריך לעשות את זה בעצמך - המלצות הרופא יעזור לך.
ובכל זאת, האם הבטן אשם?
האם ריח רע נגרם תמיד על ידי חיידקים?חיים בפה שלנו, או שיש חיידקי קיבה שאשמים בבעיה הזו? מדענים הציעו פעם שאחד הגורמים לריח רע מהפה יכול להיות אורגניזמים הגורמים לכיב קיבה וכיבי תריסריון. בדיקות מעבדה רבות נערכו בניסיון למצוא חומרים באוויר הנשוף שיאשרו את נוכחותם של חיידקים אלו בקיבה, אך מעולם לא נמצאה עדות לכך שהם אחראים לריח רע מהפה. עם זאת, כדאי להכיר בכך שהקיבה אינה יכולה לייצר ריח רע. גם אם אתה מרגיש סוג של "ארומה" כשאתה מגיהק, זה רק ריח של מזון שמתעכל. כלומר, אתה מריח את הריח של האוכל שאתה אוכל בעל ארומה חזקה - למשל בצל, שום, או כל מזון אחר עם ריח חזק - ולא הריח הנגרם מפעילות חיידקים. (וזה לא מפתיע, שכן מעט חיידקים יכולים לשרוד בסביבה החומצית מאוד של הקיבה שלנו.) הריח הלא נעים הזה הוא זמני ונעלם די מהר. במקרים נדירים, עדיין עלולים להופיע ריחות ש"מיוצרים" על ידי חיידקים שאינם חיים בפה. יש כמה מחלות - כגון סרטן - שעלול לגרום לריח רע מהפה. מחלת כבד או כליות יכולה גם לגרום לנשימה שלך להריח רע. ריח רע מהפה יכול להיות גם סימן לבעיות בריאות חמורות אחרות. אם אתה מבחין בריח לא נעים ומתמשך מהנשימה שלך שאינו קשור למזון שאתה אוכל או לתרופות שאתה נוטל, אז אתה לא צריך להתעלם מבעיה זו. אתה צריך לראות רופא ולעבור את הבדיקה הנדרשת כדי שהרופא יוכל למצוא את הסיבה ולרשום לך טיפול.
כיצד למנוע ריח רע מהפה
כנראה שאחד האמצעים הטובים ביותר שעוזריםсправиться с проблемой, может стать разжевывание ароматических трав. В культуре некоторых народов до сих пор используется очищение зубов с помощью небольшой расщепленной веточки дерева и разжевывания специальных трав, обладающих ароматическими и лечебными эффектами. Хоть по сегодняшним меркам нам такой способ может показаться и примитивным, но он делает акцент на нужной нам цели: скрывает запах и убивает вырабатывающие летучие серные выделения бактерии. Ведь многие травы не только имеют ярко выраженный аромат, но и обладают антисептическими свойствами. Химическая антисептика стала логичным шагом в устранении неприятных запахов изо рта, и сегодня это наиболее широко применяемый метод. Антисептики и антибиотические добавки в жидкостях для полоскания рта, как правило, довольно эффективно освежают дыхание, по крайней мере на непродолжительное время. (Только при условии, что жидкость не содержит пенообразующее вещество). Сегодня проводятся эксперименты, исследующие идеи физического удаления бактерий из полости рта с помощью масляных растворов, с использованием кислорода, лечением витаминами и минералами и с помощью изменения образа жизни. Конечно, подход с укреплением здоровья кажется более привлекательным и естественным, чем удаление запаха с помощью химических веществ и антибиотиков. Чтобы разобраться, как избавиться от запаха изо рта конкретно вам, необходимо понять причину проблемы. Мы уже назвали основные причины несвежего дыхания, вам остается только проанализировать их применительно к себе. Надо учесть и еще несколько возможных факторов. Это может быть неправильная утренняя и вечерняя гигиена полости рта, некоторые лекарственные препараты, вызывающие сухость во рту, и еда, которая застревает даже в самых маленьких промежутках между зубами и разлагается там в течение дня. Самый первый шаг в решении проблемы неприятного запаха – это, конечно, тщательное соблюдение гигиены. Вам необходимо тщательно и правильно чистить зубы и очищать промежутки между ними с помощью специальной зубной нити. Если вы не уверены, что правильно выполняете эту процедуру, то не стесняйтесь проконсультироваться у гигиениста в стоматологической поликлинике. Полоскание рта должно стать частью вашей повседневной жизни. Вы уже знаете, что причиной зловонного дыхания в большинстве случаев становятся анаэробные бактерии, которые не нуждаются в кислороде, чтобы процветать. Они прекрасно размножаются, прячась от кислорода в зубном налете и питаясь белком из застрявшей в межзубных промежутках пищи. Во время чистки зубов щеткой и специальной нитью вы удаляете налет вместе с бактериями, а когда полощете рот после еды, то удаляете остатки пищи, лишая тем самым бактерий питательной среды и предотвращая возникновение нового слоя налета на зубах. Сразу хотим отметить, что дружественные бактерии, обитающие у нас во рту, нуждаются именно в кислороде, поэтому гигиенические процедуры им не навредят. Далее, вы должны в обязательном порядке посещать стоматолога не менее двух раз в год. Очень важно проводить профессиональную очистку зубов от налета и зубного камня. Кроме того, ваш стоматолог устранит имеющиеся проблемы с зубами и сможет увидеть проблемы потенциальные. Он также даст вам совет о том, какие превентивные меры вы можете предпринять для сохранения здоровья ваших зубов и десен. Да и средство для освежения полости рта тоже лучше пусть подберет профессионал. Надлежащее внимание, которое вы проявите к сохранению своего здоровья, поможет вам навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта. Стоит постараться ради такого результата! Советуем почитать:
