מזג האוויר הקר הגיע וכולם חושבים עלכיצד להגן על עצמך ועל יקיריכם מפני הצטננות מתמדת וזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה. לעתים קרובות, אמא שמתחילה לקחת את ילדה לגן חושבת על מה יגביר את חסינות הילד במהלך תקופת ההסתגלות. איך נוכל לוודא שהתינוק יבקר כמה שפחות אצל רופא הילדים, ושהאם עצמה לא תצא לחופשת מחלה? חשוב לציין שיש כיום המון גורמים שמפחיתים את החסינות שלנו: רעילות של ערים, אקולוגיה לקויה, נטילת אנטיביוטיקה, עצבים ומתח - כל זה גורם לנו לדאוג לבריאותנו ולבריאות יקירינו, כדי לא להפוך למבקרים קבועים במערכת בריאות רחוקה מלהיות מושלמת. אבל ההגנה הטובה ביותר מפני וירוסים והצטננות נמצאת ממש לידנו, במקרר שלנו. אלו מוצרים שמגבירים את החסינות. זה כבר מזמן לא סוד שהתקשות, ספורט פעיל, טיולים יומיומיים והקמת לחות וטמפרטורת אוויר אופטימלית בחדר הם המפתח לחסינות אנושית חזקה. עם זאת, אמצעים אלו לא יהיו יעילים אם התזונה אינה מאוזנת, נשלטת על ידי מזון מעובד או מכילה תוספים כימיים. ישנה רשימה די נרחבת של מוצרים, שצריכה קבועה שלהם יכולה לחזק את המערכת החיסונית, ובכך למזער את הסיכון לחלות בזיהום. אז בואו נבין: אילו מזונות מגבירים חסינות וצריכים להיכלל בתזונה היומית של לא רק ילד, אלא גם מבוגר בריא:

מוצרים לשימוש יומיומי

מי שתייה מטוהרים

כשמדברים על דרכים להגביר חסינות, זה בלתי אפשרילשכוח את המרכיב הבסיסי הדרוש לקיום אנושי על פני כדור הארץ - מֵי שְׁתִייָה. מים - מקור חיים! זה הכרחי לכל האנשים. אדם מורכב מ-80% מים ובלי מים הוא ימות. אדם בריא צריך לשתות לפחות 6-8 כוסות נוזל, רצוי מי שתייה מטוהרים, מדי יום כדי להבטיח שגופו יפעל בצורה מאוזנת. עם זאת, המים הזורמים דרך הצינורות של רוסיה בקושי יכולים להיקרא נקיים, כי למרות מערכת הטיהור והסינון, הם זורמים דרך צינורות מים ישנים ולעתים קרובות חלודים. על מנת לפתור את בעיית טיהור המים, רוב הרוסים משתמשים במסננים ובמחסומי סינון. אז למה חשוב לשתות מים מטוהרים? התשובה פשוטה: מים טהורים הם מווסת של מערכת האנרגיה של הגוף כולו. מחסור במים עלול לגרום למחלות קיבה ומעיים (עצירות, גזים, נפיחות, כבדות). בנוסף, אם הגוף אינו רווי מספיק במים, קיים סיכון לעורר הצטננות תכופה, אלרגיות, מחלות עור ודיסקינזיה מרה. מים מנקים את הגוף מפסולת ורעלים ומרווים אותו בכמות האנרגיה הדרושה. אז האם זה שווה את הסיכון? שתו כ-2.5 ליטר מים מדי יום, והגוף שלכם יודה לכם על כך.

ריפוי חליטות ועשבי תיבול

בנוסף לרשימה הכללית של מוצרים שעוליםחסינות, ישנם גם סוגים מסוימים של צמחים ועשבי תיבול המומלצים לשימוש. לדוגמה, ג'ינג'ר משפר את הגוון ומעלה את מצב הרוח. תה ירוק יגרום לך להיראות צעיר יותר, וחליטת שושנים היא תרופה מוכחת לסרטן. חליטת אלוורה ביחס של 1 עד 3 עם דבש משפרת תהליכים מטבוליים בגוף. לטינקטורה של ג'ינסנג בית מרקחת יש אפקט ממריץ וטוניק, שכן הוא ממריץ את ביצועי הגוף ומגביר את החסינות. יחד עם זאת, לג'ינסנג יש השפעה אימונומודולטורית, הגדלת לחץ הדם. לכן, אם מתעוררת בעיה כלשהי, אנו ממליצים לך לא רק לקחת תרופות, אלא גם לשים לב לעולם הצמחים העשיר, שאמא טבע מספקת ללא תשלום לחלוטין. לסיכום כל האמור לעיל, יש לציין כי בחיי היומיום, כמעט כל אדם כבר צורך את המוצרים המוצעים במידה רבה או פחותה. כמובן, אם אתה אוכל רק כריכים וקפה כל יום, לא יכול להיות דיבור על שום רצון לשפר את החסינות שלך. התזונה היומית צריכה להיות מגוונת ולהכיל את המספר הרב ביותר של רכיבים שימושיים. זה רלוונטי מאוד גם למי שנמצא בדיאטה. זכור, על ידי התכחשות לעצמך, אתה יכול למנוע מהגוף שלך אלמנט כלשהו, ​​שהיעדרו ישפיע לרעה על מצב המערכת החיסונית.

הערות

הערות

קרא גם:

הזיעה של הידיים. איך להילחם? פיגמנטים כתמים על הידיים. איך להיפטר? כיצד לטפל קשקשים במהירות וביעילות? טיפול בלבלב נזלת: טיפול בתרופות עממיות טמפרטורת גוף נמוכה: הסיבות למה לעשות?