כמה אתה יודע על מה חיובי?חֲשִׁיבָה? כמעט כל אדם שמע עליו משהו, אך מעולם לא ראה אותו ואינו מכיר אותו אישית. חבל, כי לחשיבה חיובית יש אפשרויות עצומות, ואם מישהו לא משתמש בהן, הוא מונע מעצמו הרבה מהיתרונות של החיים. האם אתה רוצה להיות מאושר ולהשיג את המטרות שלך? אז כוחה של חשיבה חיובית עומד לשירותך!
מהי החשיבה החיובית?
איך אתה חושב שהעולם סביבך — איך הוארע או טוב? למעשה, שתי המחשבות יהיו נכונות, כמו בדוגמה של חצי כוס מלאה: אתה יכול לומר שהיא חצי ריקה, או שאתה יכול — שהוא חצי מלא. העולם שונה, ואיזה צד הוא פונה אליכם תלוי לחלוטין בכם. כאן טמון כוחה של חשיבה חיובית. אבל מה המהות שלו? אם תחפור לעומק, חשיבה חיובית — זהו יחס מיוחד כלפי עצמו, כלפי החיים, כלפי אירועים שקרו וכלפי אלה שעוד עתידים להתרחש. בעזרת שיטות וטכניקות פסיכולוגיות שונות תוכלו להתכוונן לגל הרצוי ולשפר את איכות חייכם. והיא תתחיל להשתנות לטובה כאילו מעצמה! אילו דברים כוללת חשיבה חיובית? קודם כל זה מתבטא בציפייה לדברים נעימים וטובים מהחיים: בריאות, שמחה, אושר והשלמה מוצלחת של כל המצבים שקורים לך. אתה פשוט מכבד את עצמך ומאמין בכוחות וביכולות שלך. עם זאת, אמונה פשוטה לפעמים לא מספיקה — נדרשת פעילות. וזה מתבטא בחיפוש אחר הזדמנויות, פתרונות והשראה. כל זה יכול להיקרא חשיבה יצירתית. על ידי בחירה בחשיבה חיובית, אתה בוחר באושר עבור עצמך ועבור יקיריכם. אדם כזה, ככלל, יודע מה הוא רוצה ואיך הוא יכול להשיג זאת. הוא מבין שכולם נתקלים בכישלונות ובמכשולים בדרך, ותופס אותם כמתנת גורל שעוזרת לו לצמוח ולהתחזק. חשיבה חיובית יכולה לעזור לך להשיג הצלחה בכל המאמצים שלך מהר יותר וקל יותר. זה ממלא אותך באנרגיה ומביא אושר — בניגוד לשלילה. חשיבה חיובית מעניקה לך משאבים פנימיים עצומים וכוח על עצמך ועל חייך. אתה מעורר השראה ומניע את עצמך ואת אהוביך לכבוש אופקים חדשים. אנשים מתחילים לכבד אותך, והקשיים נעלמים. במילים פשוטות, החיים מתחילים לחייך אליך.
עקרונות החשיבה החיובית
בטח כבר הבנתם שתדמית חיוביתחשיבה — זה המפתח לאושר ואריכות ימים. עם זאת, מה המהות שלו? בעקרונות — ניסוחים קסומים שבאופן קסם (כנראה, בכוח המחשבה!) משנים את חייך לטובה ומביאים לך אושר. אילו עקרונות של חשיבה חיובית יכולים לעשות זאת?
פיתוח חשיבה חיובית בתוך עצמך
כל זה טוב מאוד, אבל איך ליישם את זה?את המחשבות הנפלאות המפורטות למעלה? כמובן, באמצעות טכניקות חשיבה חיובית פשוטות. אתה יכול ליישם אותם בכל יום בחיי היומיום שלך ולהתפעל מהתוצאות שהושגו. קודם כל, חשיבה חיובית פירושה לאפשר רק רגשות טובים ושימושיים לחיים שלך: שמחה, כוח, הצלחה. התעלם ממחשבות שליליות, החלף אותן ברעיונות של אושר. בהקשר זה, זה יכול להיות שימושי מאוד לצמצם את זמן הצפייה בחדשות ובמסמכים רציניים, כמו גם לתקשר עם אנשים משעממים ושליליים. ראה כיצד אתה בונה את הדיבור שלך. כשאתה מדבר לעצמך, נסה להשתמש רק במילים הנושאות מטען חיובי: "זה אפשרי", "אני יכול לעשות את זה", "אני יכול" וכו'. ... כדי להמחיש את דבריך, בחרו תמונות חיוביות ומשמחות שאתם משייכים לאושר ולהישג. כלול בשיחה הגדרות כאלה בעלות משמעות חיובית: "יפה", "חכם", "שמח", "עליז", "בהיר". אל תתעצלו להשתמש בטכניקות הדמיה. לפני שאתה עושה משהו, בבהירות ובכל הפרטים דמיינו את התוצאה החיובית הסופית. אבל זה מאוד חשוב לעשות את זה לא "למראה", אלא באמת להאמין במה שאתה רואה ולהיות טעון באנרגיה ממנו. הזדהו עם אנשים מצליחים ונעימים, ולפני שאתם יודעים זאת המזל שלהם יעבור אליכם. זכור את מקורות ההשראה שלך. חשיבה חיובית חייבת להיות מונעת מאנרגיה מאיפשהו. צפו בסרטים אדיבים וטובים קראו לפחות ספר אחד מעורר השראה בשבוע. לשחק ספורט ולטייל באוויר הצח. לטייל ולעשות ספורט. במילה אחת, הרפה מעצמך ומהדחפים הרגשיים שלך ואפשר לעצמך להתמלא בשמחה ושאננות. וכמובן, נסו למצוא כמה שיותר סיבות לחייך.
כיצד אנו מגבילים את עצמנו?
יש הרבה טריקים ודרכים שאנחנואנו מגבילים חשיבה חיובית ואינם מאפשרים לה להתגלגל במלוא הדרו. הם נראים קטנים וחסרי משמעות בהשוואה לכל מה שאנחנו עושים, אבל, כידוע, דברים גדולים באים מדברים קטנים. בואו ננסה לנתח את הטעויות האופייניות של אדם מודרני שאינן מאפשרות לו להשתמש בחשיבה חיובית במלואה:
- נטייה להכללה.הרגל שבהתחלה היה שימושי לאדם ותרם לפיתוח החשיבה שלו, אצל חלק מהאנשים מקבל צורה מוגזמת, וכתוצאה מכך הם מתחילים לגבש את כולם עם אותה מכחול. דוגמה אופיינית לנטייה זו היא האמירה: "כל הגברים — ממזרים." לכן, השימוש במילים "כולם", "תמיד", "אף אחד", "אף פעם" וכדומה, רק לעתים נדירות מתאים ומועיל עבורך.
- מילים שגויות.לפעמים אנחנו חושבים על כמה דברים במונחים שליליים לחלוטין. למשל, אמא לא יכולה להעניש ילד שעבר עבירה. עם זאת, אם אתה מחליף את המילה "להעניש" ב"ללמד שאתה לא יכול לעשות את זה", אז ההודעה משתנה לחלוטין. כך גם לגבי אהבת המילה "בעיה" — נסו להשתמש בו כמה שפחות, והחליפו אותו במילים נרדפות חיוביות יותר.
- שליליים מחופשים לחיובייםהצהרות. תכונה זו מומחשת היטב על ידי המשפט הנפוץ: "אתה נראה נהדר היום." נשים בדרך כלל נעלבות ממנה — ולגמרי צודק! כלומר, אתמול נראיתי רע, אבל היום — עָדִין? או דוגמה אחרת: "אנחנו צריכים אותך בריא. תבריא במהרה!" אז אתה לא צריך אותי כשאני חולה? איכשהו זה מאוד לא נעים.
כל הדברים האלה מאוד מפריעים להתפתחות של חיוביחֲשִׁיבָה. עם זאת, אתה יכול להיפטר מההשפעות המזיקות על ידי הפיכת מחשבות שליליות לחיוביות. כדי לעשות זאת, תצטרכו להטיל ספק ברעיונות מוכרים, כמו זה שאומר שהעולם אינו הוגן. מסכים, הרבה יותר קל להיפטר ממה שאתה מטיל ספק בו מאשר ממה שנראה לך בלתי מעורער. ואל תשכחו למלא את החלל ברעיונות המגלמים חשיבה חיובית. לחיות בהרמוניה עם עצמך ועם העולם זה לא כל כך קשה. חשיבה חיובית יכולה לשמש כל אחד, ואם אינך יכול לעשות זאת, יכולות להיות שתי סיבות: או שאין לך מספיק כלים, או שאתה רגיל מדי להשתמש במודלים לא יעילים. עם זאת, אין לך יותר מחסומים, שכן המאמר שלנו מכיל את כל מה שאתה צריך. השתמשו בחשיבה חיובית והיו מרוצים! אנו ממליצים לקרוא:
