כמה זה נחמד — להירדם ותתעורר בזרועות יקירך! לפעמים אפילו נדמה שאנשים מתחילים לחיות ביחד דווקא בגלל הרגעים הנפלאים האלה. כמו כל חלק משמעותי אחר בחיים, חלום יכול לומר הרבה על המאפיינים הפסיכולוגיים של אדם. ותנוחות שינה ביחד — על המאפיינים של מערכת היחסים שלכם. לכן, אם אתה רוצה לדעת משהו על עצמך ועל בן הזוג שלך — רק שימו לב לעמדה ששניכם תופסים במהלך השינה.
תופעת השינה
השינה מחולקת לשלבים מסוימים, במהלךשדמותו משתנה. שלב ראשון — זהו השלב של שינה בגלים איטיים. האדם מתחיל לנמנם, ותודעתו מלאה בחלומות מנומנמים, חזיונות מוזרים ודימויים יוצאי דופן. טונוס השרירים יורד, קצב הנשימה והדופק מואטים וטמפרטורת הגוף יורדת. בשלב זה אדם עשוי להגיע לכמה רעיונות ופתרונות לבעיות שמייסרות אותו במשך זמן רב. בהדרגה, השינה נעשית עמוקה יותר. לאחר כתשעים דקות מתחיל שלב שנת ה-REM — זה נקרא גם השלב של תנועות עיניים מהירות עקב אחד הסימנים הניתנים לצפייה חיצונית ביותר. יש כמה מהם לאורך הלילה, ומשך השינה הכוללת הוא כשעתיים וחצי עד שעתיים. כל תקופה כזו נמשכת כעשר עד עשרים דקות ומתחלפת, שלאחריה מתחילה שוב שנת גלים איטיים. בשלב זה הפעילות של קליפת המוח היא הגבוהה ביותר, המתבטאת בחלומות החיים שאדם רואה. למרבה הצער, בבוקר הזיכרון מהם נמחק, ויכול להיות קשה לזכור על מה בדיוק חלמת. כל זה בהחלט משפיע על איך אנחנו ישנים. בשלב ההירדמות, למשל, רבים מאיתנו נראים חסרי שקט, מתעוותים ולעיתים אפילו מוזרים לחלוטין. אבל זה בשום אופן לא משקף את אופיו של אדם, אלא קשור רק למאפיינים של שלב השינה המסוים הזה. או להיפך, כאשר אדם בשינה עמוקה נעשה נינוח ורגוע לחלוטין, למרות שקליפת המוח שלו עובדת קשה. משך השינה הרגיל הוא כשש עד שמונה שעות, אבל ההבדלים האישיים בעניין זה די גבוהים: יש אנשים שצריכים רק ארבע שעות, ויש כאלה שבקושי מספיקים לעשר. באופן כללי, נדודי שינה הם אחד הלחצים הקשים ביותר עבור אדם, אשר מתבטא בהכרח בסוג של הפרעות פסיכולוגיות. ולפעמים זה פועל כאינדיקטור לכך שיש איזו בעיה רצינית במערכת היחסים שלכם. בכל מקרה, עדיף להקשיב לקול שלה ולא לזרוק אותו הצידה.
אבחון עבור מערכות יחסים
אז תנוחות שינה יחד יכולות להיות מצוינותиллюстрацией к вашим отношениям. Конечно, не стоит полностью полагаться на их прогностическую достоверность, однако кое-что важное и неосознаваемое они вполне себе могут “выболтать”. Какие позы чаще всего принимаются партнерами во сне? Поза “Объятия” Партнеры спят лицом друг к другу, при этом находясь во взаимных крепких объятиях. Они прижимаются телами, и именно в этой позе у пары наименьшая дистанция. Скорее даже можно говорить о ее полном отсутствии. Ноги могут быть выпрямлены или даже переплетены, что говорит о психологическом слиянии друг с другом, а также о сильно выраженном сексуальном интересе. Эта поза по праву своему считается позой для людей, находящихся в эйфории любовной горячки. Скорее всего, они недавно встречаются, живут вместе или поженились — одним словом, что-то друг в друге для них в новинку, и они очень сильно радуются возможности соединиться. К сожалению, такой период в отношениях проходит, а пар, которым удается это сохранить, можно пересчитать по пальцам. Тем не менее, если вы принадлежите к их небольшому и счастливому числу, то знайте: вам удается сохранить пылкие чувства друг к друга несмотря ни на что. И это очень здорово! Но даже если это только начало, то грех им не насладиться. В этой позе также можно увидеть распределение власти в вашей паре. Не удивляйтесь, но уже на этом этапе начинаются подобные процессы. Когда вы обнимаетесь во сне, ваши головы находятся на разных уровнях. Тот, чья макушка оказывается выше, и является ведущим партнером в отношениях. Поза “Ложки” Партнеры лежат, расположившись на одном боку. Один из них передней поверхностью тела прижимается к задней поверхности другого. При этом ноги оказываются либо вытянутыми, либо слегка согнутыми в коленях. Находящийся сзади партнер (его еще называют “большая ложка”), как правило, обнимает того, кто спереди. Кстати, именно он является главным в отношениях. Чаще всего это мужчина, всем своим телом выражающий желание заботиться о своей женщине. В этой позе больше всего секса: интимные места соприкасаются, телесный контакт максимален. Сильно выражена эмоциональная привязанность друг к другу, которую можно оценить по расстоянию между спящими партнерами. Естественно, что чем оно меньше, тем ближе и чувственней отношения. Также в этой позе очень много защиты и заботы друг о друге, поэтому ее обычно выбирают пары, находящиеся в более длительных и серьезных отношениях, чем в первой. Есть ряд нюансов в рамках данной зарисовки, которые также весьма психологичны. Например, во сне один из партнеров может слишком крепко обнимать другого. Последний может даже переживать тесноту и желание отодвинуться. Это говорит о собственнических чертах у “большой ложки”, ревнивости и, как следствие, скрытой неуверенности в себе и своем партнере. А вот если кто-то слегка прикасается к другому рукой или ногой, это наоборот говорит о доверии к объекту своей страсти. Поза “Ссора” Мужчина обнимает подушку или заворачивается в одеяло, в то время как его женщина держит руки около лица, словно пытаясь защитить себя, и поджимает ноги. Телесного контакта между ними нет — наоборот, очень часто они спят на разных концах кровати. Иногда их тела бывают развернуты в одну сторону, а иногда и в разные. Эта поза абсолютно типична для момента, когда мужчина и женщина находятся в ссоре (отсюда и пошло ее название). Если они смотрят в одну сторону, то тело мужчины выражает холодность и обиду, а тело женщины — двойственные желания: с одной стороны, она хочет получить у партнера поддержку, поворачиваясь к нему, а, с другой, опасается его и инстинктивно закрывается. Скорее всего, именно такой сценарий и развернулся во время ссоры. А вот если они и смотрят в разные стороны, то здесь речь идет о глубокой обиде друг на друга. В случае, когда партнеры спят так в течение долгого времени, вероятно, в их отношениях отсутствует физическая и психологическая гармония. Стоит обратить внимание на возможные причины разногласий и внутренней разобщенности. Поза “Клубок” Один партнер отвернулся от другого и спит в своей позе, например, на животе. Другой партнер сворачивается в клубочек в гордом одиночестве. Чаще всего в этом положении оказывается женщина. Данная поза говорит о неуверенности партнеров в своих чувствах. Это нередко характерно для тех, кто встречается совсем недавно и еще не определился со статусом отношений. Нет ясности в том, хочется ли вообще быть вместе. Но это может быть и ситуативный феномен. В позе «клубок» можно увидеть, что ритмы и положения тел партнеров не синхронизированы друг с другом. Иногда это означает, что в паре в культ возведена идея независимости. Они живут практически раздельно, особо не учитывая и не включаясь в желания своих “половинок”. Рано или поздно это, как правило, оборачивается проблемами в отношениях, поскольку в любви должны чередоваться совместность и автономия. Поза “Спина к спине” Суть вытекает из названия позы. Партнеры лежат на кровати, отвернувшись лицами друг от друга. У нее также существуют множество модификаций, которые означают разные типы отношений. Например, если во сне тела мужчины и женщины не соприкасаются или даже находятся на большом расстоянии, это говорит об определенных проблемах. Может быть, они столкнулись с банальной ссорой. Или нарушилось что-то большее, что нависло дамокловым мечом над их отношениями. Между ними отсутствует то глубокое взаимопонимание, которое делает общение мужчины и женщины интимным и энергетичным. Они перестали быть интересны и больше не стремятся друг к другу. Далеко не всегда диагноз для отношений людей, которые принимают эту позу во сне, столь пессимистичен. Как обычно, все дело в дистанции. Если партнеры во время сна соприкасаются друг с другом ягодицами или ногами, то, вероятно, доверие и притяжение между ними есть. Однако мы имеем дело с настолько яркими личностями, что им жизненно необходима свобода в самовыражении. Не стоит ставить крест на своих отношениях, если вы увидели какие-то неблагоприятные знаки. Наоборот, у вас есть время и возможность для того, чтобы преодолеть существующие сложности. Как вы уже, наверное, поняли, самое главное — это близость и доверие в отношениях. Они находят свое отражение в совместном сне. Именно поэтому у здравомыслящего и чувствующего человека идея о раздельных спальнях способна вызвать лишь недоумение. Любите друг друга и спите вместе. Сладких снов!
