טניס שולחן לילדים
בספורט הזה אין הבחנה ביןבנים ובנות, זה מתאים לשניהם באותה מידה. באשר לגיל, המדור מקבל ילדים שונים, ומחלק אותם לקבוצות מתאימות.
אתה יכול לשחק טניס שולחן לילדים עם6 שנים צילום: Getty הגיל האידיאלי להתחיל להתאמן הוא 6-7 שנים. לא מומלץ להגיע מוקדם יותר לקבוצה – זה נובע מהיכולת הנמוכה להתרכז בנושא ותגובות איטיות אצל ילדים צעירים. בנוסף, שולחנות הפינג פונג הם סטנדרטיים, אין אפשרויות מיוחדות לילדים. לכן, התינוק לא יוכל ללמוד את הטכניקה כרגיל, אלא רק יסבול. אם אין לכם ולילדכם תוכניות לעסוק בספורט זה בצורה מקצועית, הוא יכול להתחיל מאוחר יותר בכל עת, בכל מקרה זה יהיה טוב לבריאותו. אבל עם כמה יוצאי דופן. ישנן כמה התוויות נגד לשיעורים:
- עקמת.
- קוצר ראיה ומחלות הרשתית.
- יתר לחץ דם.
סכנה של עקמומיות עמוד השדרה קשורהמתח בעיקר בשרירי הזרוע העובדת. עם רמה חלשה של קוצר ראייה, שיעורים מותרים. אבל אם יש לך מערכת חיסונית חלשה, הם יהיו מאוד שימושיים. בדוק עם רופא הילדים שלך לפני שאתה נותן לילדך להשתתף בספורט.
היתרונות של שיעורי פינג פונג
בנוסף לחיזוק כללי של הגוף, שיפור חסינות וכושר גופני, ניתן לציין את היתרונות הבאים של “small” טֶנִיס:
- מניעת ליקוי ראייה. התמקדות מתמדת בסוגיה המתקרבת והמתרחקת מאמנת את שרירי העין, דבר שמועיל להפחתת הסיכון לקוצר ראייה, וגם מסייע במידה חלשה.
- אימון התגובה ותיאום טוב של תנועות. זה יכול גם לעזור בספורט אחר, למשל, באגרוף.
- פיתוח יכולות מנטליות. בתהליך של משחק הילד לומד לבחור טקטיקות, ליישם את זה בפועל, לחשב את המהלכים.
- גיבוש תכונות אישיות, כגון מסירות, התמדה בהשגת מטרות, חריצות, יכולת לקבל החלטות מהירות.
- פיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות, חיזוק שרירי היד. זה משפר את הכליות ומסייע עם ציור.
כדי להקל על המתח משרירי הגב שלך, עליך לבקר בבריכה. זה ימנע עקמומיות של עמוד השדרה. זה גם טוב לקחת מעת לעת את ילדך לעיסויים.
