תכונות של היווצרות הגוף של התינוק
ברגע שנולד ילד, עם שלוהגוף עובר שינויים רציניים. התמורות המשמעותיות ביותר מתרחשות במערכת העצבים, האחראית להסתגלות הילד לתנאי הסביבה.
התפתחות גופנית של ילדים בגיל הרךצריך להתבצע בהתאם לגיל התינוקתמונה: Getty המוח גדל באינטנסיביות עד 6 חודשים, מאוחר יותר קצב הגדילה מואט. שאר המערכות משתנות בהתאם לגיל:
- רקמת העצם של התינוק מורכבת מרקמות סחוס ועצמות רכות. ב 2 שנים הם יתחזקו, אבל הם סוף סוף יחוזקו על ידי 12 שנים. עד 2 שנים, הריאות לעקוף את הצמיחה של בית החזה.
- בלידה, סיבי השריר דקים ומרכיבים רק ¼ את כל מסת הגוף. השרירים מתחילים להתפתח באופן פעיל בין גיל 1 ל-3 שנים. זה כאשר הילד שולט בכל התנועות.
- הריאות נפתחות לאחר לידתו של ילד, באנחה ראשונה. דרכי הנשימה נבדלות במבנה ממערכת המבוגרים. הילד נושם באופן שטחי ולעתים קרובות.
- לב של ילד בגיל הגן הוא די גדול. עם הגיל, הוא משנה את מיקומו, יורד ממש מתחת לרמה המקורית.
- העור של הגן הוא חדור עם כלי הדם אין קרנית מרובדת. היא עדינה ורגישה.
- מערכת העצבים של התינוק עדיין לא יציבה. ילד בגיל הגן אינו יכול לשמור על תשומת לב ארוכה על אובייקט אחד. הוא ירגש, ומיהר להתעייף.
הפעילות הגופנית חייבת להתחלק באופן שווה, תוך התחשבות במצב הגוף ברגע נתון.
שיטות להערכת מצבו הגופני של הילד בגיל הרך
אתה יכול להעריך את התפתחות הכוח והסיבולת אצל ילדים באמצעות תרגילי משחק:
- סקוואט. נורמה בגיל 4-7 שנים - 20 תוך 30 שניות. הדופק אמור לעלות לא יותר מ-50% ולחזור לקדמותו לאחר 3 דקות.
- מבחן שלב - הרמת משטח 35 ס"מ 20 ו-30 פעמים. עלייה נורמלית בדופק היא לא יותר מ-20 ו-60%, בהתאמה.
- פועל ב 30 מ 'מהירות.
- מדידת כוחו של דינמומטר.
הסטנדרטים משתנים בהתאם לגיל הילד.
אמצעים מותרים להתפתחות גופנית
מכיוון שגופו של ילד בגיל הגן עדיין פגיע,שווה לשלוח אותו לספורט מקצועני. אבל שחייה, טניס והתעמלות ללא מאמץ יתר יתרמו להתפתחות הרמונית של התינוק. השיעורים צריכים להתנהל בצורה שובבה, לתת לילד הפסקות למנוחה. כל מערכות הגוף של הגיל הרך ממשיכות להתפתח באופן פעיל. התינוק שביר מדי למאמץ גופני כבד של ספורט מקצועי. לטובת התינוק, כדאי למתן את השאיפות הספורטיביות שלך ולאפשר לילד לגדול בריא.
