מרכיבים נדרשים:
- קישואים ללא זרעים - 1 מחשב.
- תפוחים — 3 יחידות.
- ביצת עוף - 2 יחידות.
- קמח - 1 כוס.
- סוכר - 2-3 כפות.
- מלח - קַמצוּץ.
- שמן צמחי (עדיף תירס) - 1 כף. ל.
שיטת הכנה:
המנה הלבבית והפשוטה הזו היא לא רקישמח אותך עם הטעם והארומה המעולים שלו, אבל גם יעניק לך בריאות, כי קישואים ותפוח הם פשוט אוצר של ויטמינים ומלחים מינרלים שימושיים! אשלגן ונתרן, הכלולים בכמויות גדולות בקישוא, עוזרים לגוף לווסת את מאזן המים, ויטמיני B מאיצים את חילוף החומרים של שומנים ומעודדים שריפת שומנים. תפוחים - אחד המאכלים שמכילים הרבה ברזל. יסוד זה לוקח חלק ב"הובלה" של חמצן על ידי תאי דם האחראים לרמת ההמוגלובין. ביצים - מוצר המכיל חלבונים וחומצות אמינו הנחוצים לאורגניזם גדל. לביבות תפוחים וקישואים - בחירה מצוינת למי שדואג לבריאותו. מנה זו אינה מכבידה על מערכת העיכול האנושית בעודפי פחמימות ושומנים, אינה מכילה כולסטרול, ממלאה מאוד ומשביעה רעב. המרכיבים הטבעיים הכלולים בפנקייק מכילים רכיבים שימושיים רבים הנחוצים לגוף האדם. לביבות קישואים ותפוחים הם גם פתרון מצוין למי שצום. במקרה זה, אתה יכול להשתמש במרינדת מלפפון במקום ביצים: זה לא ישפיע על הארומה, אבל יוסיף נופך של טעם מעודן ופיקנטי למנה. פנקייק קישואים עם תפוחים - מנה מאוד פשוטה, ממלאת ובריאה. המתכון להכנתו ראוי למקום בספר הבישול של כל עקרת בית: אחרי הכל, במינימום הוצאה של מאמץ, זמן וכסף, תקבלו 5-6 מנות של פנקייקים טעימים וארומטיים. בתאבון לכולם!
