על איך להניע את עצמך לעשות משהו,ארטמי לבדב התבטא בצורה מדויקת מאוד. אם האפשרות המוצעת על ידי המעצב הרוסי המפורסם ביותר לא מתאימה לך, המשך לקרוא. כולנו יודעים לפחות בערך מה אנחנו רוצים בחיים האלה: להיות יפים, מצליחים, נאהבים. יפה היא מילת המפתח של כל בחורה, כי למראה החיצוני יש השפעה עצומה על איך אתה מרגיש עם עצמך. אם אתה מזניח ספורט, סובל מעודף משקל ויש לך שומן סביב המותניים, הביטחון העצמי שלך נמוך משמעותית מזה של בחורה בעלת גזרה בכושר. סובב את ההולה הופ במרץ או תעשה סקוואט כשהתרנגול כבר ניקר - חופשת חוף או מסיבה בשמלה צמודה מתקרבת - ככלל, זה חסר תועלת. גוף טוב מוחזק על ידי מי שמפעיל אותו כל הזמן. אבל איך אתה מכריח את עצמך להתאמן? הדבר החשוב ביותר הוא לעשות משהו כדי להשיג הצלחה, ולעשות את זה עכשיו. זה הסוד העיקרי. לא מחר. לא בעוד חודש, כשיש לך כסף למועדון כושר, לא בעוד שבוע, כשתקבל אישור רפואי לביקור בבריכה. כן, כן, ברגע זה, בישיבה מול צג המחשב, אתה יכול לעשות את הצעד הראשון לקראת דמות יפה! נסטלה, מומחית בתחום תזונה נכונה ואורח חיים בריא, פיתחה קומפלקס
. התוכנית מאפשרת לך לרדת במשקל בבית בליווי של מאמן אישי שיעבוד איתך באופן בלעדי במשך 14 יום.
שלושה מדריכים בכושר ונאה מוכניםלאמן אותך ברשתות החברתיות Facebook ו-Vkontakte. כל אחד מהם לא יכול לחכות שתמסור את גופך המורעב לספורט לידיו השריריות. בחר גבר לפי טעמך! מְאַמֵן
- גבר חתיך אמיתי.אין צורך להכריח את עצמך ללכת למועדון הכושר אחרי הלימודים או העבודה. אתה תטוס הביתה כאילו על כנפיים - כי שם מחכה לך מאמן מאצ'ו. הוא כבר משפשף את אגרופיו, מוכן להראות לך כמה תרגילים חדשים!
מַדְרִיך
בעל חוש הומור מעולה.בחור מצחיק וג'וקר יגרמו לך להאמין שהגוף שלך לא רע כמו שהוא נראה. כמובן, עבור כל אחד מאיתנו זו טרגדיה כאשר מתבקשים למשוך את הבטן, וכבר משכנו אותה פנימה. אבל אפשר לתקן את המצב, ואימון יומי עם איגור ייתן גם תוצאות וגם מטען חיובי.
גורו
– ממצא אמיתי לטבע רגוע וסביר. בעזרתו תתחילו ליהנות ממתיחה. מאמן זה, קשוב ואדיב, מסוגל להחדיר אהבה אמיתית ליוגה!
תכונה של התוכניתשאחרי שלמדת אצל איליה במשך שבועיים, אתהאתה יכול לקחת קורס הכשרה עם איגור או Mukhtar-Dzhi. מערך התרגילים פותח בשיתוף עם מומחי כושר ויוגה. בנוסף לקורס ההתעמלות, תקבלו המלצות מפורטות על תזונה נכונה. קבל החלטה לאמן את הגוף שלך באופן קבוע, לעשות תרגילים ולהאמין בעצמך! ברגע שתתחיל לראות את הגדרת השרירים על הגוף שלך, אתה תופתע לגלות כמה טוב יותר אתה מרגיש. אם אכפת לך מהמראה שלך, אתה בטוח בעצמך, בטוח באיך שאתה נראה. המאמנים איליה, איגור ומוכתר-דז'י מוכנים לשמור אותך במצב רוח ספורטיבי לאורך כל היום, אז כדאי להתיידד איתם ברשתות חברתיות. תוכל לשאול כל אחד מהם שאלה לגבי תוכנית אימונים או מערכת תזונה. יש צורך לאמן לא רק את הגוף, אלא גם את האופי. להילחם בעצלנות היא משימה יומיומית. זכרו, במוקדם או במאוחר תצטרכו להופיע בפומבי בבגד ים! ג'קלין ביזט, שחקנית אנגלייה ופשוט אישה מאוד מעניינת ובכושר, מאמינה שדמות משלימה את היופי. "הוא מחזק אישה כשנעוריה דועכים. "אופי כדרך התנהגות, כמדד לאומץ, משמעת, חוזק ויושרה, יכול לעשות הרבה כדי להבטיח שאישה תישאר יפה." החיים נהיים גרועים יותר, החצאית שלך נהיית צרה יותר? אתה גם צריך אופי כדי לצפות במה שאתה אוכל. הרי למוטיבציה יש צד נוסף שחשוב לדעת: מוטיבציה יכולה להיות מכוונת לא רק להשגה, אלא גם להימנעות ממשהו. הימנע ממזונות שמשמינים אותך. ללא תזונה נכונה, קשה להגיע לתוצאות הרצויות מהאימונים. הוסיפו לתזונה שלכם דגני פיטנס מנסטלה, זו דרך מצוינת לגוון את התפריט שלכם עם מוצר בריא וטעים. זכור, הכל תלוי בך. זה לא מספיק פשוט לקרוא את המאמר הזה ולהוריד את התוכנית. ההצלחה שלך תלויה ישירות במעשיך ובמאמצים שאתה מוכן לעשות כדי להשיג את המטרה שלך. תאמיני בעצמך והכל יסתדר! איך זה יכול להיות אחרת, מכיוון שההצהרה של ארטמי לבדב אינה עליך, נכון?
הערות
הערות
