"הנה אתה תישא, אז אני אסתכל עליך, "רוטנת.כמה מומיות, מתבוננות בהתפעלות ביופי הבטן השטוחה במראה באיסטנאם. כן, זה לא קל להחזיר את הטופס הישן. אבל זה לא בלתי אפשרי. הוכחה חיה לכך היא גורו הכושר בת ה -27 סופי גוידולין. היא לא רק תושבת רגילה של רשתות חברתיות, מתפארת בעיתונות שאובה. היא גם אם לארבעה ילדים. עבודה - הוא ובעלו בעלי חדר כושר. כן, אז לסופי אין שום בעיה עם ספורט. היא דוגמא ללקוחות שלה. ואפילו מה! גם בתחרויות על הביקיני כושר משתתף, בהצלחה רבה.
תמונה:@ sophie_guidolin סופי שיתפה את היום הרגיל שלה. מסתבר שיום האם מתוכנן ממש תוך שניות. ורק משמעת קונקרטית מחוזקת עוזרת לשמור על משטר כזה, כל יום היא קמה בחמש וחצי בבוקר. אוכל שיבולת שועל מאודה למשך הלילה. "כדי לא לשקשק במטבח בבוקר ולא להעיר את הילדים", היא מסבירה את בחירת המנה. ואז הוא הולך לחדר הכושר, לעבודה. “אני לא קם מוקדם. לקום מוקדם זה לא מה שחלמתי עליו כל חיי. אבל זהו צורך מעצבן. יש כל כך הרבה דברים לעשות שאין לי מספיק שעות ביום ", אמרה סופי. עד שבע, אמא מסיימת את האימון, מתקלחת ומתחילה להכין ארוחת בוקר לילדים. אחר כך הבנים הולכים לבית הספר, והילדות התאומות בנות שנה נשארות אצל המטפלת. אבל רק שלוש פעמים בשבוע - עוד שני ימי חול, ההורים מתחלפים עם בנותיהם.
צילום: @ sophie_guidolin В 3.30:00 - ארוחת צהריים מתוכננת. לאחר ארוחת הצהריים, נתן וסופי מתחילים להתכונן למחר. בשעה חמש - עוד נשנוש. לאחר מכן, הילדים הגדולים הולכים למקלחת, למרבה המזל, הם כבר מבוגרים מספיק בשביל זה. בינתיים, הקטנים רחוצים אמא ואבא. כל המהומה הזו נמשכת עד שבע וחצי בערב. ורק אז סופי ונתן מצליחים לחצוב דקה של זמן פנוי. מה שבדרך כלל מוציא על הכניסה לעבודה - גם לעסק צריך תשומת לב. עם סיום הניירות, סופי מכינה את האוכל של מחר ומעמיסה את הכביסה. ואז מסתבר שהשעון כבר עשר בערב. לדברי אמה, היא נרדמת מהר יותר מכפי שראשה נוגע בכרית, אך למרות שחיים כאלה מעייפים מאוד, סופי לא מתלוננת. יתר על כן, היא לא יכולה לדמיין חיים אחרים. "השעון לא עוצר. אבל אני רואה אילו תוצאות נפלאות הלקוחות שלנו משיגים, אני רואה איך הילדים שלנו גדלים - ואני שמח ", אומרת סופי. “אני אדם שחייב להיות עסוק תמיד במשהו. אני לא אוהב לשבת בשקט ולהשתעמם. ואורח חיי הוא לטובתי. כי אין זמן לצרות בלוח הזמנים שלי ". מעניין גם:
