למה לאמהות יש כעס על התינוק?
עצבנות עם ילד אהוב – נוֹרמָלִימצב של אמא שמדכאת כל הזמן את רגשותיה הטבעיים. היא מתעייפת מהתעוררות בלילה, מה שמשפיע גם על רגשותיה כלפי היצור שמונע ממנה לישון. פחד פאניקה עבור התינוק, שיכול בכל רגע לאכול כפתור או לצבוט אצבע, מביא לעיתים קרובות לצעקה כועסת.
כדי להכיל כעס, אל תצבור אותו במשך זמן רב, זהלא יהיה כל כך הרסני צילום: גטי מה קורה כשהתינוק גדל והתקשורת איתו הופכת לעינויים? הוא נוגע בחוטים הכואבים ביותר של הנשמה, מתמרן בחוכמה את החולשות של הוריו. זה לא עניין של אופי רע: הילד לוקח ממך את כל התכונות הטובות שאתה מודע להן ואת הרעות שנסתרות ממך. אתה רואה באדם קטן את התכונות השנואות של בן הזוג שלך, והנער מראה לו את החולשות שלך. מבלי ששמת לב, העברתם לילדכם את הכאב שקיבלתם מהוריכם, שהמתבגר משקף אליכם בחזרה. הילד שלך לא מאחל לך רע, למרות שלפעמים הוא עולה על העצבים. פסיכולוג יכול לעבוד עם זה.
איך להכיל תוקפנות: עצה של פסיכולוג
ישנן דרכים רבות להחזיר את עצמך לקרוב משפחהמצב רגוע כדי לא להתחרט על ההשלכות. קודם כל, תאמן את עצמך לא לצבור כעס. נסו להסביר מיד לילדכם את התחושות שהפעולה שלו גורמת. כאשר מביעים חוסר שביעות רצון, דברו על מצב ספציפי מבלי לתת מאפיינים שליליים לעבריין עצמו: "אני לא מרוצה שפיזרת צעצועים, אני כועס עליך כי החדר מלוכלך", במקום: « ;אתה' אם אתה גדל כזבל, המקום שלך הוא בערימת האשפה. אם מצבך כזה שאי אפשר לומר ביטוי הולם, המתן מספר דקות ובצע את אחד התרגילים:
- לספור את דעתך עד 50 ובחזרה;
- להתרכז בנשימה שלך על ידי מעקב אחר הנשימה שלך לנשוף במשך כמה דקות.
נשימה או ספירה יעזרו לך לחזורמצב הולם שבו «לא תשבור שום דבר». דרך אחרת – «להסתכל על הכעס מבחוץ». זה לא יקרה מיד, אבל אפשר להתאמן במצבים פחות מעצבנים. אתה מחכה לאוטובוס ואתה מרגיש עצבני, הסתכל עליו כצופה מבחוץ. באיזו חכם הכעס שלך מתמרן אותך, מסתתר מאחורי "סתם זעם". הילד שלך תמיד מעצבן יותר משל מישהו אחר. אל תצבור גירוי, אלא נסו להעביר את רגשותיכם לעבריין מבלי להפוך את זה לאישי. תסתכל על הכעס שלך מבחוץ, תהיה המאהבת של המצב.
