ילד שמנמן יפה, שידיו ורגליו כהמכווצת, מעוררת רוך וחיוך נדיב. לאחר הלידה, תינוקות הם מאוד פעיל לעלות במשקל - עד כ 9 חודשים. אחרי זה, ככלל, ילדים מתחילים לנוע מאוד פעיל, ולפיכך לרדת במשקל. בערך שנה וחצי עד שנתיים, מילדות הילדות הזאת נעלמת ללא עקבות. עם זאת, אבוי, זה לא תמיד קורה. בחלק מהמקרים נותרה מלאתו של הילד לאחר שעזב את התינוקות הרך. מה צריכים ההורים לעשות אם הם מתמודדים עם בעיה כה קשה כמו המשקל העודף של הילד? לא לשים לב אליו, או שזה הזמן להישמע אזעקה? 
מהי השמנה ואיך להתמודד עם זה?
האבחנה של רופאים "השמנת יתר" חושפת במקרה,אם משקלו של התינוק עולה על 15% עולה על מגבלת הגיל. כמובן, תוך התחשבות בצמיחת התינוק. אבל השמנת יתר היא מחלה רצינית שיכולה לגרום הפרעה של האיברים הפנימיים. ואת ההיבט הפסיכולוגי לא צריך להישכח - למעשה, אם הבעיה קיימת, אין זה סביר להיעלם מעצמו. והילד המבוגר מסתכן להיות מושא ללעג מצד בני גילם. למרבה הצער, ילדים הם הרבה יותר אכזריים מאשר מבוגרים. ישנן מספר דרכים בסיסיות כדי להילחם זה נגע. אנו נספר לך על הבסיסית ביותר מהם, אבל זכור כי מידע זה ניתן רק עבור סקירה כללית. בכל מקרה ספציפי, תוכנית הירידה במשקל נבחרת רק על ידי הרופא, תוך התחשבות במאפייני האורגניזם של הילד, בתנאי חייו, בפעילות גופנית ובגורמים רבים אחרים.
- דיאט
כמובן, עצם הרעיון של דיאטה וילדתואם לעבודה ולהוביל את האימה שאין לתארה של שני ההורים ואת כל קרובי משפחה. עם זאת, ברוב המקרים, היא דיאטה כי הוא התנאי העיקרי לנורמליזציה של משקל. עד גיל שלוש, אתה לא יכול לשים את פירורי על דיאטה בכל מקרה, וב 4 עד 5 שנים, דיאטה דלת קלוריות מצוין לילדים שמנים. זה נקבע, ככלל, על ידי רופא ילדים או דיאטנית. דיאטה לילדים יש מאפיינים משלה. לדוגמה, התוכן הקלורי של דיאטה מצטמצם על ידי צמצום מספר שומנים מן החי, כמו גם פחמימות. אבל כמות החלבון לא יכול להיות מופחת בכל מקרה - זה צריך בדיוק להתאים את תקן הגיל של הילד. אחרי הכל, זה חלבון כי הגוף צריך לצמיחה נורמלית. עבור הילד, המקורות האופטימליים של חלבון צריך להיות מוצרי חלב, בשר, דגים, ביצים. מוצרי חלב יש לרכוש רק עם תוכן שומן מופחת. ו אידיאלי - ואת לגמרי רזה. קרם אותו, שמנת חמוצה, גבינות שומן, גבינת קוטג 'שומן, חמאה יש לכלול את הדיאטה לחלוטין.
- עומס פיזי
אבוי, אבל בשנים האחרונות, אפילו אצל ילדים צעיריםלעתים קרובות יותר ויותר יש מחסור בפעילות גופנית, שלא לדבר על הילדים הגדולים. לכן ההורים צריכים גם לקחת את הנושא תחת שליטה קפדנית. טלוויזיה ומחשב חייב להיות מוגבל בזמן. ודא כי הילד זז כמה שיותר. עבור ילדים צעירים, זה מספיק רק ללכת יותר לשחק משחקים ניידים. אבל ילדים חמש שנים או יותר, הרופאים מומלץ לעשות איזה סוג של ספורט. זה תלוי ביכולות של ההורים ואת הרצון של הילד. אתה עדיין לא יכול להחליט? אל תדאג, נסה קטעי ספורט שונים - בטוח שמשהו יהיה בבקשה את הילד שלך יותר. אבל אל תמשיכו בשאיפותיהם - זכרו שילדכם לא יוכל להשתתף בתחרויות, כי הוא לא יקבל הודאה רפואית. בכל מקרה, בפעם הראשונה.
- טיפול תרופתי
לחרטה הגדולה. אבל לפעמים בפועל, יש מקרים שבהם הרופא רושם לילד אלה או תרופות פרמקולוגיות אחרות, שפעולתן מכוונת להקטנת המשקל. עם זאת, זה לא צריך להיעשות בכל מקרה, שכן לא ניתן לנבא מה יקרה לבריאותו של הילד. יתר על כן - עד שילד בן 15, אין זה מקובל לתת לו תוספים פעילים ביולוגית. אם אתה מתמודד גם עם מצב דומה, לא להתחיל לתת לילד שלך כל התרופות. זה הרבה יותר סביר לבקש ייעוץ ממומחה אחר המתמחה בבעיות של עודף משקל אצל ילד. הורים צריכים להבין שאין "עזרה ראשונה" ממשקל עודף. כל הצעדים הללו אינם מחושבים ליום אחד, לשבוע ולפעמים לא לשנה אחת. יש שינוי קיצוני באורח החיים. ותשים לב - לא רק לילד, אלא לכל המשפחה. תאמין לי, אתה לא תוכל בלי דמעות כדי להפוך את התינוק לאכול תפוח שימושי לקינוח אם יש לך חתיכת פיצה או עוגה על הצלחת שלך. כן, וסיפורים על היתרונות של ספורט מן הפה של האפיפיור שוכב על הספה, לא ייראה משכנע מאוד. על מנת שילדך ילך בעקבות דיאטה, צא לספורט ויוביל אורח חיים בריא, ההורים צריכים לא רק ליצור את כל התנאים הדרושים, אלא גם להגדיר דוגמה אישית. לא לשמור על מזון אסור בבית, ללכת על ספורט עם תינוק, ללכת לטיולים, ללכת קמפינג - דוגמה אישית היא מאוד מעודדת. 
עצות שימושיות להורים
יש הרבה המלצותעל איך להיפטר מעודף משקל. ניסינו לבצע שיטתיזציה של מידע זה ולהציע לך עצות שימושיות באמת שיסייעו לך לשמור על המשקל של ילדך בשליטה:
- אל תחמיצו את הזמן!
כבר צוין לעיל כי אחד לא צריך לחכות,עד שהבעיה נעלמת מעצמה. אני רוצה לחזור ולומר כי יש לנקוט בצעדים מיידים, שכן הבעיה תתבטא. המתנה יכולה רק להחמיר את המצב.
- לבשל את עצמך
בימינו, אנשים יותר ויותר מסגיריםהעדפה למוצרים מוגמרים למחצה. וזה לא מפתיע, כי הקצב המטורף של החיים המודרניים משאיר פחות ופחות זמן עבור משק הבית. עם זאת, מוצרים מוגמרים למחצה הם בעלי ברית נאמנים של עודף משקל, כי הם מכילים כמות גדולה של שומן מוסתרים, עמילן, קמח, כמו גם תבלינים שונים, חומרים משמרים ומשפר טעם. הכלים מבושלים בבית הם הרבה יותר בטוח ושימושי יותר עבור כל אורגניזם, ועוד יותר עבור ילדים. כמו כן יש לשים לב לצורה שבה אתה מכין את הכלים. לדוגמה, מטוגן חייב להיות מסולק לחלוטין. תן עדיפות מנות מבושל, אפוי ו מאודה. ומרקים טובים לבשל בלי לצלות.
- עקוב אחר תוכן המקרר
בשום מקרה לא להביא הביתה מוצרים אלה,אשר הילד לא יכול לאכול - נקניקיות, נקניקיות, מוצרים מעושנים. ללא חרטה, לזרוק מיונז וקטשופ מהמקרר, רוטב סויה. אגב, הגוף שלך לא איטי להגיד לך "תודה" על דיאטה כזו. גם אם יש לך בעיות עם עודף משקל.
- תראו מה הילד שותה
משקאות מוגזים, כמו גם ריבה, קקאו,מיצי פירות יש גם לבטל לחלוטין. אז, ומה יישאר - אתה שואל? ויישאר משקאות פירות לא ממותק מאוד שימושי, משקאות פירות, מים מוגזים, תה ירוק ללא סוכר, חלב דל שומן. כל המשקאות הללו מביאים את הגוף תועלת הרבה יותר גדולה.
- קינוחים
כמובן, להשאיר ילד ללא מתוק הואאכזרי מאוד. אבל מה אם, מתוך התפריט של הילד, אתה צריך להוציא עוגות, עוגות, גלידה, מאפים וממתקים? יש גם מוצא מהמצב הזה. כמעט כל הילדים נהנים לאכול פירות יבשים. ובכן, ביום חגיגי הילד יכול להתפנק עם כמות קטנה של ריבה או ריבה. אבל לא יותר מאשר פעמיים בחודש.
- קאשי
הקפד לכלול את הדייסה בתפריט של הילד - הםשליטה מלאה במשקל. שיבולת שועל, כוסמת ודגנים אורז הם הטובים ביותר עבור מטרות אלה. מניי דייסה, כמו כל דייסות של בישול מהיר, יש לכלול את הדיאטה לחלוטין.
- משטר הדיאטה של הילד
חשוב מאוד לעקוב לא רק את מה שישילד, אבל גם על האופן שבו הוא אוכל. האכלת הילד צריכה להתרחש בו זמנית - בערך 6 פעמים ביום. המרווח בין הארוחות לא יעלה על שעתיים. מזון חלקי מאפשר לך להיפטר הילד הרעב, אבל באותו זמן מתאים באופן מושלם את כמות המזון שנאכל, לא מאפשר לך לאכול.
- קישוט של מנות
ככלל, רוב אמהות להשקיע עלשעון מטבח, גילוף אוזניים מן הגזר, ומן הזיתים - עיניו של איזה יצור קטן, אם רק הצלחת נראתה יפה והילד אכל בהנאה. באותו מקרה, אם הילד שלך נאלץ דיאטה, אלה מעדנים צריך להיות נכלל כדי לא לעורר תיאבון מופרז.
- תסתכל על מהירות המזון
כאשר ילד יושב ליד שולחן, להיות בטוחלראות כמה מהר הוא אוכל. במקרה שהאוכל נבלע ממש "על לטוס", תחושת השובע מגיע מאוחר יותר מאשר במקרה של הלעיסה האיטית של מזון. וכתוצאה מכך, ילד עם הסתברות גבוהה של אכילה יותר מאשר הגוף שלו צריך.
- התראה כל קרובי משפחה
אל תהיה עצלן ולהיות בטוח להזהיר את כולםקרובי משפחה רבים וחברים של המשפחה כי הילד שלך יש תפריט מיוחד. כן, ובגן הילדים, הקפד לרשום את המוצרים שהילד שלך לא יכול להשתמש בהם כלל. אמנם, למען הצדק, יש לציין כי בגן הדיאטה הוא בלעדי דיאטה.
- להיות עקבי!
הדבר החשוב ביותר שההורים צריכים לעשות -הוא לומד איך להגיד לא. והילד חייב להבין בבירור כי לא שלך - זה לא. להיות עקבי האיסורים שלך ואת הדרישות. זה יעשה את החיים הרבה יותר קל. ולא פחות - לא רק לך, אלא גם לילד עצמו.
מסקנה
ובסיום השיחה אני רוצה להזכירכי הורים בשיחות עם הילד צריך להיות טקט במיוחד. בשום מקרה אין לאפשר לילד לפתח קומפלקס מסוים. לא להפחיד את הילד על ידי מדבר על העובדה שאם הוא לא לרדת במשקל, איתו אף אחד לא יהיה חברים וכדומה. להיפך - ללמד את הילד לאהוב את עצמו על מי שהוא! כמובן, עודף משקל בילדים היא בעיה. אבל זה נפתר לחלוטין. ואל תעשה את הטרגדיה הזאת. להיות בריא! אנו ממליצים לך לקרוא:
