עור יפה - חלק, אלסטי, אחידגוון ורדרד, ללא פריחות וחספוס. הסטנדרט יהיה עור של ילד, אבל איך אישה בוגרת יכולה להשיג זאת? איך לשפר את מצב עור הפנים? והאם זה בכלל אפשרי? אלפי נשים שואלות את השאלות הללו ומחפשות דרכים לפתור את בעייתן. קוסמטיקאיות יודעות "טריקים" מסוימים ומשתמשות בהן בהצלחה בעבודתן לשיפור עור הפנים. אבל אתה יכול גם לדאוג לעצמך - זה לא רק יהיה זול יותר, אלא גם יעיל יותר.
תזונה נכונה
העור, כמו אינדיקטור, מופיע מידהשלכות של הפרעות אכילה - מזון שומני ומתובל, כוסות קפה ותה גדולות מדי, ממתקים ומשקאות מוגזים עם צבעים. כל הטובים האלה לא עושים דבר מלבד לספק את חוש הטעם, אבל בעיות מופיעות אפילו על הפנים. על מנת לשפר את מצב ומראה עור הפנים, עליך:
- באופן קבוע לאכול דגים - הוא מכיל אנזימים המסייעים להרוות את העור עם לחות;
- אין לוותר על בשר, פשוט להשתמש בו בצורה מבושלת - ספק החלבון יעזור להתמודד עם תאים מתים exfoliating ויצירת חדשים;
- מגוון של ירקות יהיה שימושי עבור הרוויה של העור עם ויטמין A;
- אגוזים, תירס, אפונה וביצים "יביא" בגוף ויטמין E;
- שפר את העור יעזור הדרים, חלב, זרעי פשתן, אבטיח מלון;
- מסרבים את מיונז, נקניקיות,רטבים, מרגרינה, צ'יפס וקרקרים. בשום מקרה לא לאכול מוצרי בישול מיידיות - יש להם יותר כימיה מאשר ירקות ניטריט וניטראט.
בנוסף, יש צורך להגביל את הצריכהקפה ותה - עדיף להחליף אותם במיצים או במים מינרליים. רק מינרלים, ללא צבעים וממתיקים. אכלו פחות מלח וסוכר, לא כדאי לוותר לגמרי על המאכלים האלה, אבל עדיף לאכול שוקולד מריר ולשטוף אותו עם תה לא ממותק מאשר לשתות ספל תה מתוק עם כריך ולחמנייה. תזונה נכונה תעזור לא רק לשפר את גוון הפנים שלך, אלא גם לסדר את הגזרה שלך.
דרך חיים פעילה
נראה - מה הקשר לתנועה ולעור הפנים?הכל מאוד פשוט - כאשר אישה עושה פעילות גופנית כלשהי, אפילו רק הליכה, התהליך המטבולי של הגוף גדל, זרימת הדם משתפרת, ולכן, הרבה יותר חומרים מזינים נכנסים לעור הפנים. אגב, טיולים באוויר הצח בדרך כלל משנים במהירות להפליא את גוון העור מאפור או אפילו צהבהב לורוד נעים - "דם וחלב". אפילו בכפור או בגשם, נסו לצאת לאוויר הצח - "לטבע אין מזג אוויר רע", אז צאו לטיול לבריאותכם! שימו לב כיצד גוון העור שלכם משתפר לאחר הליכה באוויר - הלחיים שלכם מקבלות גוון אדום, העיניים שלכם בורקות, וכל העור נראה זוהר מבפנים.
"רגוע, רק רגוע!"
עצבנות, מצבי לחץ, גירוי,חוויות - כל זה משפיע לרעה לא רק על הרווחה הנפשית והפיזית. שימו לב לעור הפנים של אותן נשים שתמיד "על הקצה", שיש להן הרבה עבודה והן עייפות כל הזמן - זה מראה בבירור סימני מחלה. כדי לפתור בעיות כאלה, אתה צריך להתייעץ עם נוירולוג או אפילו פסיכותרפיסט. ראשית, יגידו לאישה איזו תרופה יש ליטול על מנת להפחית את מצב העצבים של הגוף; שנית, הרופא יוכל לספק סיוע מוסרי בייעוץ. והתוצאה של שיקום הבריאות הנפשית תהיה עור פנים יפה ומטופח, מראה ללא דופי ומצב רוח מעולה.
טיפול פנים
כל הסיבות לעיל להידרדרות העורפנים ושיטות לשפר אותו לא יהיו יעילים אם אישה לא תדאג לעצמה. יתרה מכך, באופן קבוע, כל יום, ולא מעת לעת. לכן, ישנם מספר כללים בסיסיים לטיפול בעור הפנים:
- תמיד לנקות את הפנים בבוקר ובערב - אתה יכוללשטוף פשוט עם מים חמים וסבון, ולנגב את טוניק הפנים או רק במטלית לחה (אם אתה על הכביש). גם אם אתם לא מיישמים את קוסמטיקה על הפנים, אז לנקות אותו אחרי יום עבודה קשה עליך - אבק, לכלוך, מוך בלתי נראית עדיין להתיישב על העור סותמים נקבוביות;
- לקבלת ניקוי יסודי יותר של העור פעמיים בשבוע אתה צריך להשתמש מקרצף - ללא סוכני exfoliating כזה, ניקוי העור המלא הוא בלתי אפשרי ואת ההשפעה הצפויה לא יהיה;
- "להאכיל" את הפנים בכל ערב - להחיל קרם מזין או לחות המתאימה לסוג העור שלך ואת הגיל.
יש כלל אחד בלתי משתנה לטיפול פנים.- הכל צריך להיות במתינות. אתה לא צריך להשתמש בקרצוף יותר מפעמיים בשבוע; אל תמרחי הרבה קרם על הפנים שלך; אתה לא יכול כל הזמן לשטוף את הפנים שלך עם סבון.
פולק דרכים
אתה יכול להיעזר בחוויה של הסבתות שלנו -תסתכל על התמונות שלהם: לכולם יש סומק נעים על הלחיים, והפנים שלהם "מתפוצצים" בבריאות. אם אתם רוצים לשפר את גוון הפנים שלכם, אז במקום הקפה והתה הרגילים, שתו את המשקה הבא: תה ירוק מבושל + גרגרי יער מיובשים + עלי סרפד מיובשים. הוסיפו 1 כפית מהכל, ותקבלו משקה מדהים - זה לא רק יסדר לכם את גוון הפנים, אלא גם ישפר את הגוון שלו. השתמש במוצרים לשיפור המראה שלך: גבינת קוטג ', שמנת חמוצה ומלפפון. פשוט מרחי אותם על הפנים שלך, הסתובבו איתם כ-30 דקות, ואז שטפו במים חמימים ושמן את העור בקרם. עדיף להשתמש במוצרים כפריים להליכים כאלה, טבעיים, ללא כימיקלים. בנוסף לכל הטיפים הללו, צריך לקחת בחשבון את משך השינה – בזמן השינה העור מתחדש. אתה יכול לישון לילה שלם ולנוח תוך 7-8 שעות אתה צריך לישון בחדר קריר, עם חלון פתוח כדי שתוכל לנשום אוויר צח. ועוד משהו... אל תשכח שמצב רוח טוב וחיוך יכולים לחולל פלאים. למדו למצוא משהו נעים גם במצבים הקשים ביותר, נסו לדאוג ולהתעצבן פחות. מצב רוח טוב משתקף לא רק מהאור בעיניים, אלא גם מהמראה הנעים של העור. בכל פעם שאדם שמח ועליז, הוא מרוצה מהמראה שלו, בטוח בעצמו ומעורר רק מחמאות וחיוכים ידידותיים מהסובבים אותו. אנו ממליצים לקרוא:
