שתיית תה חם בגרבי צמר חמות, עטופה בשמיכה היא האופציה ה"קלאסית". אנו ניתן לך כמה עצות יוצאות דופן ונגלה את התכונות של "זכר" ו"נקבה" קר.
חיוך, אופטימיסטים הם חמים!
לתפקוד תקין של פנימיאיברים אנושיים דורשים שהטמפרטורה בתוך הגוף תהיה 36.6. מעלות. כאשר קר לנו, כלי הדם השטחיים המצומצמים מאפשרים לאיברים הפנימיים לשמור על חום. כמובן שהידיים והרגליים מכחילות ומתכסות בפצעונים, אבל החמימות בפנים נשארת. מדוע גברים מרגישים פחות קר מנשים?
- הנקודה היא ביחס של המסה של העור ואת המשקל של הגוף. לגברים יש יותר עור לכל קילוגרם של משקל, כלומר החום ניתן לאט יותר.
- נשים הן רזות יותר מאשר העור, ואת זרימת הדם בקור לאיברים הפנימיים מתרחשת מהר יותר.
- יצרן טוב מצבר חום הם השרירים. לנשים פשוט יש פחות מהן.
- אצל גברים "נכון" השומןהצטברות (במונחים של החזקת חום). הבטן גדלה, ובמקביל מכסה את האיברים הפנימיים בחום. גרסה נקבה של הצטברות שומן - על הירכיים ועל הישבן. אפשרות זו אינה מספקת הגנה החום, כי אלה חלקים של הגוף בחום הגנה כמעט לא צריך.
איך עדיף להתחמם?
מוסיקה היא העוגן של מצב המשאביםאדם. מנגינה מסוימת יכולה להיות קשורה עם תחושה של חום הקיץ של הרכיב הלא מודע של הגוף שלך. זה יכול לחמם אותך באותו אופן כמו השמש מתחמם על חוף קיץ.
אתה יכול לשמור את הידיים תחת מים חמים - התחמם מובטחת.
השתמש בהיפנוזה עצמית ובצורות מחשבה.הרי כבר מזמן ידוע שהמחשבות שלנו הן חומריות. לדוגמה: "היד שלי מתחממת" - והיד מתחילה להתחמם. כדאי להתרכז בכל חלקי הגוף בכיוון התנועה "מלמעלה למטה". צרו תחושה חמה בעצמכם, החל מחלקים גדולים של הגוף, ולאחר מכן, כאשר אתם שולטים בטכניקה, נסו לעבוד עם חלקים קטנים יותר של הגוף. כלומר, מתחילים בכף הרגל ומסיימים בריכוז החום בכל אצבע בנפרד.
חשיבה חיובית וחיפוש אחר הטבות משניות בקור. חפש רגעים חיוביים בקור. תארו לעצמכם שאתם קרים, והחיידקים שלך אפילו קרים יותר. האופטימיסטים נוטים פחות להקפיא ואף פחות צפויים לחלות.
הביטוי "הדיון החם" ו"הדיון המחומם "גם לא לשווא. הגנה על נקודת המבט שלך, אתה מסנן את המוח שלך, ומוסיף לו זרימה טרייה של דם. כתוצאה מכך, אתה מתחיל להתחמם ואתה הופך חם יותר.
צבעים של צבעים חמים להסיר אי נוחות בקור. הצבע האדום של הבגדים עושה את זה חזותית יותר. כחול וכחול צבעים ליצור אותות קר ישירות למוח.
צחוק מדבק מחמם! מחקר שנערך על ידי מדענים מציריך מראה כי אנשים לצפות בסרטים קומדיה יכול לשמור את ידיהם במים הקפואים במשך 45 דקות לפחות. קבוצת הביקורת השנייה, שהשתתפה בניסוי בהיעדר סרט מצחיק, החזיקה מעמד רק 25 דקות.
אם המשרד שלך עצוב וקר, אתה יכולשים תחושה עבה או הרגיש מול המקלדת באופן כזה הידיים לא לגעת השולחן הקר. אפילו עכבר יכול לתפור כיסוי לבד או קטיפה.
עיסוי עם מברשת. זה עוזר אספקת הדם היטב. זה נעשה באופן קבוע בצורה של תנועות מעגליות לכיוון "מלמטה למעלה". להתחיל עם העקבים לכיוון הירכיים, מן הכפות אל הכתפיים, במעגלים סביב הבטן, ולאחר מכן לעסות את הגב. שיטה זו תעזור לך להתחמם מהר מספיק.
אם יש לך ג'ל מוסיף בחזייה שלך, אתה יכול לקבל אותם לחמם אותם תחת סילון מים חמים, ולאחר מכן להחזיר אותו.
יש עוד הרבה סיבות שיוצרות את התחושהאי נוחות בטמפרטורות נמוכות. אם אתה לא זז הרבה, אם הגוף שלך מיובש, אם שתית יותר מדי קפה ובכך הצרת את כלי הדם שלך (כמו גם כמות שאינה יודעת שובע של סיגריות מעושנות, שגם מצמצמות די חזק את כלי הדם), אז אתה מתחיל להרגיש קר. אבל זה לא הכי גרוע. קור מתבטא בצורה חמורה יותר במקרים של תת לחץ דם, סוכרת, בעיות בבלוטת התריס או מחסור בברזל בגוף האדם. בנפרד, ניתן לציין את תחושת הקור בעת נטילת תרופות כגון חוסמי בטא. אנו ממליצים לקרוא:
הערות
הערות
