צילום: תמונות של Getty מן הטבע מעולם לא הייתי רזה. הגנטיקה וההרגל לתפוס את כל העצב בקוביות הובילו לכך שמצאתי דמות איומה על המאזניים, ואז הבנתי שאני לא יכול להמשיך ככה. היא לקחה את עצמה ביד, איבדה 20 ק"ג בשנה, שמרה על כושר במשך כשנה, ואז ... נכנסה להריון. הרגשות היו מעורבים. מצד אחד, כמובן, את השמחה של המעמד החדש ואת השינויים הקשורים בו, מצד שני - את הפחד לחזור למשקל הישן, אשר היה כל כך קשה להיפטר, אבל, כפי שהתברר, הפחדים היו לשווא, ולשמור צורות מקובלות (ואפילו העור!) אתה יכול גם בהריון, אם אתה מבין כללים פשוטים.
אספקת חשמל
הטעות העיקרית שרוב האנשים עושיםנשים הרות, כבר בחודשים הראשונים הם מתחילים לא רק לאכול לשניים, אלא פשוט הכל ללא אפליה. לכאורה, התינוק הזה בקיבה דורש רגל חזיר מעושנת לאכול פאי. שטויות! כל גינקולוג שפוי יגיד לך שתזונה בשליש הראשון לא תהיה בשום אופן שונה מבחינת נפח ונפח הקלוריות מהתזונה היומית הרגילה שלך. 
תמונה:תמונות של גטי "70% מהמטופלים שלי כבר בשבועות הראשונים להריון מצליחים לעלות 4-5 קילוגרמים ואף יותר", אומרת רופאת הנשים הרופאית נאדז'דה אלכסנקו. - אין לכך תירוצים והסברים רפואיים הגיוניים, וכל הבעיה היא רק בהתנהגות אכילה לא תקינה. שוקולדים, נקניקים, נקניקים, מוצרי מאפייה ... אחרי שאישה מגלה את שתי הרצועות היקרות, נראה שהמוח נסגר והתוכנית "מה שאני רואה זה מה שאני אוכל" מתחילה. אני מציע למטופלים כאלה דיאטה מיוחדת "בהריון" אם הם לא רוצים להעלות משקל מיותר עבור הילד או האישה עצמה עד סוף החודש וסובלים בשלבים האחרונים של עצירות, צרבת, בצקת, פוליהידרמניוס ותופעות לוואי אחרות כתוצאה מתת תזונה ". טוב לדעת גם:
