למה הבטן שלי לא הולכת?
ייתכנו כמה סיבות לכך. אם אתה מתמודד עם בעיה דומה, חשוב להבין את הסיבה לדעת מה לעשות. 
אם הבטן שלך לא נעלמת לאחר ניתוח קיסרי, לאכול מזון בריא ולעשות פעילות גופנית צילום: Getty הסיבות כוללות:
- אורח חיים בלתי פעיל. למרות ששת החודשים הראשונים של האיסור על ספורט, אתה יכול ללכת יותר ברחוב. טיולים כאלה ייהנו הן את התינוק והן את האם.
- מזון שגוי. בעיות עם הבטן קשורות תמיד עם תזונה. אל תפעיל את עצמך לאחר הלידה, לאכול אוכל טעים ובריא שיסייע לך לרדת במשקל מהר יותר.
- בעיות הורמונליות. לפעמים אחרי הלידה, הבטן לא נעלמת במשך זמן רב בגלל בעיות הורמונליות. אם אתם צופים ברמה גבוהה של פעילות גופנית ולאכול נכון, אבל עדיין לא יכול לנקות את הבטן, ולאחר מכן להתייעץ עם רופא.
נתח אם אתה עוקב אחר ההמלצות. אם לא, אתה צריך לחשוב על זה.
כיצד להסיר את הבטן
ההמלצות העיקריות קשורות לרמות מוגברות של פעילות, תזונה משופרת ופעילות גופנית. השתמש בעצות הבאות:
- לאכול יותר פירות וירקות גלם. הם ימלאו את הגוף עם ויטמינים ומינרלים הדרושים, הם גם מכילים כמה קלוריות ולא אתן לך להשתפר.
- שמור על גירעון קלורי. אם אתה מקבל עודף משקל במהלך ההריון, שממנו אתה רוצה להיפטר, אז אתה צריך לאכול 100-200 קלוריות ביום פחות.
- ללכת לעתים קרובות יותר באוויר הצח בקצב אינטנסיבי. טיולים כאלה יעזרו לא רק לך לרדת במשקל, אלא גם תינוק, כי כאשר אתה מתנדנד באוויר הצח, הוא ישן טוב יותר.
- כאשר הרופא יאפשר לך לחבר את הספורט,הקפד להשתמש בזה. אתה יכול להניף את העיתונות, אבל תרגיל יעיל יותר על הבטן הוא ואקום. היא מאמנת את שרירי הקליפה ועושה את הבטן בולטת יותר.
- עבור אל הבריכה, לרקוד או פילאטיס. עבור כל קבוצה אינטנסיבית שיעורים. בבריכה עכשיו אתה יכול ללכת עם התינוק, אם אין לך מישהו להשאיר אותו עם.
לעתים קרובות אמהות אומרות שהן לא יכולות להיפטר ממנו.מהבטן, אבל, למעשה, הם לא מנסים לעשות שום דבר בשביל זה. לרדת במשקל בבטן לאחר ניתוח קיסרי אפשרי. האם ספורט, כאשר הרופא יאפשר, לאכול נכון, ללכת. גם אתה יכול להשתמש גלישת ולהשתמש לשפשף. אז התהליך יאיץ.
