מהו תכנות נוירו-לשוני(בקיצור - NLP)? בזמן האחרון כולם מדברים על זה כעל כלי מצוין שיכול לשפר משמעותית את איכות חייכם. האם זה נכון או בדיה? ולמה אנחנו צריכים את ה-NLP הזה בכלל? ננסה לתת לך תשובות לשאלות אלו. המונח NLP נטבע לראשונה על ידי ריצ'רד בנדלר וג'ון גרינדר. הם חקרו את סוגי הפסיכותרפיה היעילים ביותר והגיעו למסקנה שיש להם מבנה דומה. על ידי חשיפת המהות הזו וניסיון לתאר אותה בצורה מופשטת, הם יצרו את המושג NLP.
עקרונות NLP בסיסיים
תכנות נוירו-לשוני -זהו כיוון בפסיכולוגיה מעשית המבוססת על חוויה אנושית אינדיבידואלית: כיצד אנו מארגנים מידע המתקבל מהחושים, כיצד אנו מתארים אותו בשפה וכיצד אנו פועלים להשגת מטרתנו. NLP - זו לא האמת האולטימטיבית, אלא מודל שאתה יכול לנסות להשתמש בו ולהשיג כמה תוצאות. ישנם מספר רעיונות שעליהם מבוסס הרעיון של תכנות נוירו-לשוני:
העדר מציאות אובייקטיבית אחת לכל. כל אחד מאתנו תופס את המציאות בדרכו שלו, בהתבסס על גישתו, ניסיון החיים שלו ותכונות אחרות. לכן, ב NLP זה נחשב יעיל לעבוד עם תפיסה סובייקטיבית זו.
עקרון האחדות של דיבור, תודעה ופעילות.הם מייצגים מערכת שמרכיביה משפיעים זה על זה. תמונת העולם שלנו קובעת את האישיות, התפיסה, ההתנהגות, הדיבור שלנו (ולהיפך). בהתאם לכך, באמצעות פעולות ודיבור בנויים היטב נוכל להשפיע על האדם ולתקן את עולמו הפנימי - תמונת העולם, התפיסה והעמדות. המסקנה העיקרית מעיקרון זה היא שניתן להבין, לתאר ולשנות כל התנהגות (גם המסוכנת והשלילית ביותר).
ההתנהגות האנושית מבוססת תמיד עלאיזו כוונה חיובית. כאשר אדם מחליט לעשות משהו, הוא בוחר בראשו את הטוב ביותר, מנקודת המבט שלו, אפשרות, ומביא אותו לחיים. בשל כמה מהתכונות שלו, הוא לא יכול לראות אפשרויות נוספות נוספות. תומכי NLP מאמינים כי אדם יכול להיות עזר לשנות את התנהגותו השלילית על ידי הרחבת מגוון של התנהגויות זמין ואטרקטיבי.
תקשורת אפקטיבית דורשת תקשורת טובהמגע בין אנשים ("קשר"). היא מאופיינת בקלות תקשורת, תחושת אמון וחשיפה עצמית, וסיפוק מהתקשורת. למשל, לצורך פסיכותרפיה מוצלחת, יש צורך קודם כל ליצור קשר בין הלקוח לפסיכותרפיסט. עקרון ה"שיקוף" יכול להיות יעיל ביצירת קשר - הפסיכותרפיסט מתאים את עצמו ללקוח, בוחר באינטונציות דומות, קצב נשימה, יציבה, מחוות, הבעות פנים ושאר ביטויים חיצוניים שלו.
התפיסה הנכונה של כישלון. אתה, כמו כל אדם אחר, בוודאי מתאבל על כישלונותיך? אבל תומכי NLP לשמוח בהם! העובדה היא שכל תוצאה נתפסת על ידם כמשוב, כולל כישלון. זה כמו אות אומר לנו מה צריך לתקן כדי להשיג תוצאה.
תמיד יש בחירה. שימוש יעיל ב- NLP קשור ליכולת להעריך מחדש את מצב הקיפאון במצב בחירה. לשם כך, אדם חייב להיות מסוגל להבין היכן הבחירה הזו ומה החלופות שיש לו. בזכות היכולת לבחור ולפעול, אדם יכול להישאר גמיש, וזה המפתח לחיים איכותיים ומאושרים.
יעילות התקשורת נקבעת על פי התגובהבן שיח. הדבר החשוב ביותר הוא - זה לא המידע שאתה מעביר, אלא איך בן שיחך סופג אותו ואיך הוא מגיב אליו. אתה יכול לדבר על משמעות החיים, אבל אם אדם לא מבין אותך, אז מה הטעם? אֶפֶס.
רעיון קיומן של מערכות ייצוגיות. למעשה, זה באמצעותו ערוצים אדם מקבל מידע מהעולם החיצון. כולכם, כנראה, שמעתם על שלושה סוגים של אנשים: חזותיים (תפיסת העולם, בעיקר דרך ראייה), קהלים (דרך שמיעה) וקינסטטיקה (דרך מגע, טעם וריח). הגדרת המערכת הייצוגית שלך היא פשוטה: נסה ליצור סיפור קצר על משהו חשוב עבורך ולחשב באיזו תדירות אתה משתמש במילים הקשורות לראייה, לשמיעה או לקינסטטיקה. המספר הגדול ביותר מהם יהיה קשור למערכת הייצוגית הדומיננטית בך. ידע כזה יכול להועיל, למשל כשאתה מתכונן לבחינות.
תחומי ה- NLP
ולמה זה נחוץ, הנוירלינגוויסטי הזהתִכנוּת? השאלה חשובה מאוד, כי יש סטריאוטיפ שהוא NLP זה משהו שמשמש לתמרן אנשים ולכן זה משהו רע. אכן, נעשה שימוש פעיל ב-NLP ככלי להשפעה בלתי מודעת על אנשים במכירות, בניהול וביחסים אישיים, וזה יכול להיות לא נעים לאנשים אלו. עם זאת, כמו לכל תופעה אחרת, יש לה צדדים חיוביים. NLP יכול לשפר את חייהם של אנשים בשימוש בפסיכותרפיה, אימוני צמיחה אישית, חינוך, חינוך, פתרון קונפליקטים ממושכים, ניתוח הגורמים להתנהגות אנושית (בחוק, למשל), שיפור מיומנויות תקשורת וכו'. ...לכן אי אפשר לומר חד משמעית מה זה NLP – רע או טוב. הכל תלוי באדם המשתמש בו ובמטרת השימוש. לכן, כל אחד, כולל אתה, יכול לקחת את המיטב מ-NLP כדי לבצע שינויים חיוביים בחייך.
הערות
הערות
