גורם של לחץ עצבי
מתח עצבי במהלך ההריון יכול להיגרם מגורמים חיצוניים ופנימיים שונים – פעילות גופנית, שינויי אקלים, תזונה לקויה, עייפות, מתח רגשי.
לחץ דם בהריון הוא מסוכן צילום: גטי נשים רבות בתקופת ההריון סובלות מתסיסה:
- פחד מלידה;
- דחייה של שינויים במראה;
- פחד לבריאותו של הילד שטרם נולד.
האישה מרגישה לחוצה בגלל לחץ. לעתים קרובות התעצמה הרעלת, מחלות כרוניות החריף, החמיר תפקוד הכבד.
איך הלחץ העצבי משפיע על ההריון?
בהשפעת רגשות שליליים, גלוקוקורטיקואידים מיוצרים באופן פעיל בגוף. אלו הם הורמונים שבכמויות גדולות פוגעים בהתפתחות העובר וגורמים ל:
- הפרעות ביצירת מערכת הלב וכלי הדם;
- הסיכון לפתח סוכרת;
- טרום העובר;
- אוטיזם;
- היפוקסיה;
- "שפתיים שפתיים";
- אלרגיה;
- אסתמה;
- היפראקטיביות.
מתח עצבי חמור במהלך ההריוןהם גורמים נזק לשיליה ויכולים לעורר הפלות או לידות מוקדמות, היעדר "צעקה ראשונה". הנזק שנגרם על ידי מתח במהלך ההריון יכול להתבטא בילד כבר בגיל ההתבגרות, או להפך, פעילות מוגברת, לקוי תפיסה, זיכרון, חוסר תשומת לב.
כיצד להפחית את השפעת הלחץ?
לדעת איך מתח עצבני משפיעבהריון, אישה צריכה לנסות להפחית את ההשפעה של מצבים כאלה על גופה. אם קשה להתמודד עם רגשות שליליים בעצמך ואין אדם קרוב שיכול לתמוך בך, עדיף לבקש עזרה מפסיכולוג אם יש אדם כזה - בן זוג, קרוב משפחה, אחד שלך חברים - אתם צריכים לחלוק איתו את החוויות שלכם. פחדים המושמעים בקול רם לעתים קרובות פשוט נעלמים פעילות גופנית מתונה ופעילות גופנית במכשירי כושר עוזרים לאישה בהריון להירגע. אותו אפקט מיוצר על ידי עיסוי ועיסוי עצמי, עיסוי טרום לידתי מיוחד כדי להפשט את עצמך ממחשבות לא נעימות, אתה יכול לפנות באופן עצמאי לטכניקות פסיכולוגיות שמסיחות את הדעת ממחשבות קודרות: לצייר, לעשות מדיטציה, לעשות מלאכת יד, לקרוא, למצוא לעצמך תחביב כלשהו.
