הגוף שלנו הרבה יותר אמין ממה שאנחנו חושבים.יש לנו כוחות ויכולות נסתרות שאנחנו אפילו לא חושדים בהן. עד לנקודה מסוימת. עד כאשר מתח חמור או הלם עצבי רציני נופל על כתפינו. אבל גם ל"משאב החירום" בגופנו יש גבולות. וכשאין מספיק ממנו, מתרחשת תשישות של מערכת העצבים. הדחף לצריכה מהירה במיוחד של החיוניות שלנו יכול להיות מחסור קבוע בשינה, רגשות עזים וזעזועים פתאומיים, כמו גם פעולה כירורגית מורכבת או פציעה. באופן כללי, לחץ לפעמים אפילו מועיל הוא מטלטל את הגוף ומחזק אותו. אבל מתח ממושך, שהופך לסטרס כרוני, מוריד את כוחנו לחלוטין. ולפעמים מגיע זמן שבו רק עזרה מוסמכת של מומחים יכולה לעזור לנו לחזור לשגרה.
מה סובל מתשישות עצבים?
איך להבחין בעומס העצבים בזמן?
תשישות של מערכת העצבים שלנו יכולהלהתגנב מבלי לשים לב, וככל שזה יכול להתבטא ברצינות רבה יותר עבור הגוף, כך זה יהיה הרסני יותר. כל אדם מגיב אחרת למבחן כזה. אנשים סנגוויניים ופלגמטיים שיציבים בטמפרמנט שלהם יהיו מדוכאים ומדוכאים כל הזמן, בעוד שאנשים כולריים ומלנכוליים אימפולסיביים יכולים להראות תוקפנות בלתי צפויה. אבל התסמין החשוב והבסיסי ביותר הוא דיכאון ממושך. סימני דיכאון משתנים גם בין פסיכוטיפים שונים. עלול להתחיל דיכאון, מלווה בכאב פיזי (כל הגוף כואב, עייפות מתמדת), דיכאון המלווה בנדודי שינה (רוצים לישון, אבל אי אפשר להירדם). הסוג המסוכן והחמור ביותר של דיכאון הוא שינוי בהתנהגות רגילה ורגילה. אדם עם ביטויים כאלה של תשישות מערכת העצבים עלול אפילו להפוך למסוכן לחברה. תסמינים של תשישות עצבית של הגוף:
אם אתה מכיר את התסמינים האלה, אם אתהאם קבעתם שיש לכם שתי נקודות או יותר, עליכם לנקוט באמצעים דחופים לטיפול בתשישות עצבים. כולנו שונים, עם פסיכוטיפ אינדיבידואלי ויחס לחיים. אנשים מסוימים מסוגלים להתמודד עם תשישות בכוחות עצמם, בעוד שאחרים זקוקים לעזרת מומחים. אל תצפה שהכל יעבור מעצמו. מתח עצבי אף פעם לא משאיר את חותמו על הגוף.
ההשלכות של תשישות עצבים
- בעיות בחברה, אדם מתקלקלאופי, הערכה רגשית של מה שקורה ואת התפיסה של העולם הסובב משתנה. אנשים כועסים, נרגזים, יש בעיות בתקשורת. האדם נעול בעצמו ונעשה מתבודד.
- אובדן אישיות. היחס לחיים בכללותו משתנה באופן בלתי הפיך, ומחלת נפש יכולה להתחיל. מופיעים מצבים מאניים ואובססיות ורעיונות. אישיותו של אדם מזיקה עד להזנחה של היגיינה אישית.
כדי למנוע התרחשות של נפשיתבעיות, יש צורך לחסל את הסיבה עצמה, במקרה זה, לעשות סדר במערכת העצבים. תשישות עצבים, אשר מטופלת בצורה הטובה ביותר בעזרת רופאים מנוסים, עשויה להשתפר אם תשתמש בעצותינו.
המלצות לשיפור כללי במצב הגוף
צור לעצמך חיים עדינים תוך כדיבבית, הפעל תמיד מוזיקה רגועה. יש אוספי אודיו שנבחרו במיוחד עם צלילי יער הגשם, הים, שירת הציפורים, או פשוט בחרו אוסף של מוזיקה מרגיעה. למד להתבונן בפנים, למיין את כל מה שמדאיג ומרגש אותך פנימית, לרשום את כל הבעיות על דף נייר. מצא עוד זמן לעצמך, להיפגש עם חברים ולהירגע בטבע. באופן עקרוני אין בעיות בכלל - אנחנו ממציאים ויוצרים אותן בעצמנו. תשישות עצבנית לחלוטין, שאת הסימפטומים שלה גילית בעצמך, לא חולפת לחלוטין ללא עקבות. העקבות נשארות, העצבים המושקעים לעולם לא ישוחזרו, למרבה הצער. אבל אתה צריך להיות מסוגל להפיק תועלת מהכל. הרי כל הלם עצבי הוא חוויה, חוויה להגיב ולהתמודד עם לחץ בכבוד וללא השלכות גלובליות. החיים המטורפים שלנו עדיין לא ישאירו אותנו לבד, הלחץ ימשיך, אבל יש לנו את הכוח להפוך את המראה שלו לטווח קצר ולחלוף במהירות. אנו ממליצים לקרוא:
