מה לדעתך טבעי,יופי טבעי של אישה? זה יכול להיות מוגדר אחרת על ידי אנשים רבים. האם זה סידור הרמוני של העיניים, האף והשפתיים על הפנים, או שזה דמות טובה, או, אולי, מצב נפשי מיוחד של אישה? המהות שלה? מה כולל יופי טבעי? כל תרבות מגדירה את יופייה של אישה בדרכה שלה, כולל תכונות האתניות של האישה בדימוי האטרקטיביות הטבעית.
יופי טבעי מגיע מעומק שלנו "אני"
בחברה שלנו, יש גם רעיון מסוים של איך אישה יפה צריכה להיראות. ומעל לכל, יופי טבעי:
- זה נותן הנאה לאחרים ומביא שמחה לאישה עצמה. כל אחד מאיתנו פשוט לפרוח כאשר הוא מרגיש את עצמו גדל תשומת הלב.
- היום, היופי אינו אדם אידיאלי אוסוג מסוים של דמות. בגדים אופנתיים ואיפור של איפור גם לא נלקחים בחשבון - אנחנו מדברים על היופי הטבעי שניתן לאישה מטבעו. האטרקטיביות הטבעית מתחילה כאשר אישה מתבטאת כאדם. אדם רוחני, עיניים מלאות חיים, עולם רוחני עשיר וכוח מלא על האנרגיה הנפשית שלו - כל זה טבוע באישה מושכת.
- בנוסף לכל מה שהוזכר, הוא גם גוף מקרין בריאות וחיוניות, ואת המראה מטופח: דמות חכמה, שיער יפה, עור נקי, מסמרים מסודרים ...
איך להדגיש את היופי הטבעי שלך? תאמין לי, זה לא כל כך קשה, אתה רק צריך להיות מתמיד.
10 עצות לשמירה על יופי טבעי
להיות עצמך כולנו יפים בדרכנו, ולכל אישה יש יופי טבעי. חשוב להרגיש בנוח ולקבל את עצמך כמו שאתה. אם אתה חי בהרמוניה עם עצמך, אתה תהיה רגוע ומאושר בכל מצב, ואנשים יזדהו איתך. להיות נאמן לעצמך ולהאמין בעצמך! עבודה על האישיות שלך, וזה יגדיל את האטרקטיביות הטבעית שלך.
לאכול בחוכמה מצב העור שלך תלויכמו שאתה אוכל. להאכיל את העור עם כל החומרים המזינים שימושי זה צריך להקרין בריאות להיות מלא חיוניות. צבע עור בריא הוא יפה מאוד. רק על ידי בחינה מחודשת של הדיאטה שלך, אתה תהיה השפעה משמעותית על מצב העור שלך, השיער והציפורניים. אתה תוסיף זוהר לעיניים שלך, ואתה תרגיש הרבה יותר טוב בעצמך, כי אתה תרגיש פרץ של אנרגיה. אבל את הבריאות של הגוף הוא מאוד חשוב עבור היופי הטבעי שלך!
התאמן באופן קבועאפילו הליכה פשוטה של חצי שעה לפחות שלוש פעמים בשבוע מספיקה כדי לשמור על חיטוב כל השרירים בגוף. וביצוע תרגילים יהדק את הגוף שלך ויהפוך אותו לגמיש יותר. מה יכול להיות יפה יותר מגוף נשי מחונן וגמיש? בנוסף, פעילות גופנית תשפר את זרימת הדם שלך, מה שיגרום לעור בריא וזוהר. כמו כן, לתזונה בריאה בשילוב פעילות גופנית תהיה השפעה רבה על המנגנונים השולטים בתהליך ההזדקנות בגופכם. הזדקנות הגוף ובעיקר הזדקנות העור יואטו בצורה ניכרת. כך תוכל להישאר יפה להרבה יותר זמן.
טיפול יסודי בשיערלהיות אובייקט מיוחד של הגאווה שלך! טיפול הולם יעשה אותם רכים, גמישים ומבריקים; ואת המראה שלהם יכול לעבוד פלאים להגדיל את ההערכה העצמית שלך.
שמור על היציבה פשוט לשנותיציבה יכולה באופן מיידי לשפר את המראה שלך, ומעל לכל דבר אחר, ותהיה לקחת את הכאב בצוואר ובגב. אחרי הראש - די חלק קשה של הגוף, ואם אתה לא שומר על הגב שלך ישר את ראש - מורם, אתה ובכך להגדיל את המתח בצוואר, בכתפיים ובגב. וגחנו האיש נראה הרבה יותר מבוגר מכפי גילו!
שנה את ההליכה לטובה אל תשכחחסד ופלסטיות; הדרך בה אתה זז מדבר ברהיטות על איך אתה תופס את עצמך. תקשיב לעצה שלנו: הוסף קצת חושניות להליכה שלך. את זוכרת איך לימדה אותה מזכירתה המקסימה לודמילה פרוקופייבנה ללכת ל"רומן השירות"? אבל ורוצ'קה צודקת: אשה שתשלוט בהילוך "מן הירך" ו"הפלסטיות של הפנתר ", כל אדם ייראה יפה להפליא; "גברים לא מתגעגעים לאישה כזאת?" האם גם אתה רוצה ללמוד הליכה כזאת? ואז להתאמן. שים את הידיים על המותניים שלך, ולתת את הירכיים להתחיל לזוז. זה צריך להיות באלכסון, עם סיבוב קטן של תא המטען במהלך הליכה. כאשר הירך הימנית נמשכת קדימה, הכתף השמאלית צריכה להסתובב מעט קדימה, כאילו היא פונה אל הירך; וכאשר אתה צעד עם רגל שמאל שלך, הכתף הימנית צריכה לפנות קדימה. אתה צריך להרגיש סיבוב קל במותניים. נסה לנוע בצורה חלקה קצת חושני, זה פלסטיק ישפר את היופי הטבעי שלך.
אם אתה מעשן, עצור! עישון לא רק מזיק לבריאות, זה גם מאיץ משמעותית את ההזדקנות של העור, תורמת מוקדמת מוקדמת של היופי הטבעי של אישה.
תשומת לב מיוחדת לטיפול בעור אם כןאתה יבש, כי זה סוג של העור הוא נוטה לעתים קרובות את המראה של קמטים מוקדם ו flabbiness. הפעל את מכשיר האדים בחדר שבו אתה נמצא בתדירות הגבוהה ביותר, השתמש בחומרי לחות לטיפול בעור, במידת הצורך, פנה לקוסמטיקאי או לרופא עור.
תגיד "לא" כדי שיזוף ו שיזוףקרני השמש על העור לגרום אפקט שנקרא photaging - אלה קמטים יפים ואת גוון עור אחיד. הימנע מחשיפה לשמש בין השעה עשר בבוקר לבין ארבע בערב, כאשר קרני השמש חזקות במיוחד על העור. אם אתה צריך לצאת החוצה, אז תמיד ללבוש כובע מגן, חולצה או חולצה עם שרוולים ארוכים, משקפי שמש. השתמש קוסמטיקה קרם הגנה עם SPF15 ומעלה.
תפנקו את עצמך! קח לעצמך זמן לעשות משהו שייתן לך הנאה. זה חשוב במיוחד אם אתה עסוק כל הזמן חיים חיים מתוחים. אז אתה רק צריך להפריש יום לנוח ולהירגע. בקר את הספא, הבריכה, לשבת עם חבר בבית קפה, להאזין למוסיקה על ידי נרות - במילה אחת, לעשות משהו שיאפשר לך לקחת פסק זמן לצלול לתוך שלווה ואושר. שכח את הבעיות שלך ואת השאר, כי היופי הטבעי שלך דוהה, אם אתה עובד יותר מדי!
והדבר הכי חשוב שהייתי רוצה לומר הוא:לעולם אל תשכח שאף אחד אינו מושלם! אל תציב לעצמך דרישות גבוהות מדי, ואל תשווה את המראה שלך עם תמונות של דיוות פופ וכוכבי קולנוע! הם היו בידיהם של מאפרים וסטייליסטים מוכשרים, והתמונות שלהם בצילומים קושטו באמצעות תוכנות מחשב מתוחכמות. אז מה שאתה מנסה לחקות רחוק מאוד מיופי טבעי! אם היית רואה את האלילים שלך בלי איפור, היית משוכנע שהם פשוט אנשים רגילים. אותו דבר כמוך.
כיצד לשמור על היופי הטבעי בבגרות
יופי טבעי לא צריך להיעלם עםגִיל. עור מדהים וגוף מושך הם עדיין מציאות אפילו עבור אותן נשים שגילן מעל חמישים; אתה רק צריך לעקוב אחר הטיפים שנפרט כעת. הבעיה העיקרית היא שככל שאנו מתבגרים, הגוף שלנו מאט את ייצור הקולגן, השומר על העור וממצק אותו. לכן, יש להתמקד בעיקר במניעת נפול עור. איך לתת יד לטבע? לעורר ייצור קולגן טבעי
קבלת ויטמינים. ויטמין C יחד עם ויטמין E מסייע לגוף לייצר קולגן. מאז קולגן מיוצר על ידי הגוף במהלך שעתיים הראשונות של שינה, זה הגיוני לקחת ויטמינים אלה שעה לפני שאתה הולך לישון. באופן כללי, המינון היומי של ויטמין C צריך להיות מוגבר באופן משמעותי כדי לקבל תוצאה טובה - פעמיים או אפילו שלוש פעמים.
טיפול בעור בזהירות. עליך לזכור כי לאחר גיל המעבר העור שלך צריך את השימוש של קרנות שנועדו להילחם את ההשפעות של שינויים הורמונליים בגוף. אתה צריך לקבל כסף כדי לטפל בעור בוגרת; סוכנים אלה מכילים את המרכיבים הדרושים כדי לשמר ולהחליף קולגן ואלסטין בעור, ובכך לשפר את הגמישות ואת הצפיפות, וגם לספק את תאי העור עם החומרים המזינים הדרושים.
לחות לעור שלך שתו כמה שיותר נקימַיִם! בטח שמעת את זה אלף פעמים בעבר, אבל העור שלך באמת צריך את זה. דמיינו בלון מלא במים במקום באוויר. כשהיא מלאה פני השטח שלו אלסטיים ומתוחים, ואם לוחצים קלות על הכדור הוא קופץ לאחור ומחליק בקלות את השקע. מה אם תיתן קצת מים לצאת ממנו? פני השטח יהפכו פחות צפופים; הכדור הופך רך, וקמטים ושקעים מופיעים על פני השטח שלו. ככל שאתה משחרר יותר מים, פני השטח שלו נהיים רופפים ומקומטים יותר, והוא כבר לא נובע מתחת לאצבע שלך בעת לחיצה. אבל אותו דבר קורה לגוף שלך כמו לכדור כשלא נכנסים מספיק מים לגוף. דוגמה זו תיתן לך מושג עד כמה המים חשובים בשמירה על גמישות העור ושמירה על היופי הטבעי שלך. עשו תרגילים לשרירי הפנים חשוב מאוד בבגרות לשמור על טונוס לא רק לשרירי הגוף כולו, אלא גם לשרירי הפנים. הודות לגמישות השרירים נשמרים קווי מתאר ברורים של אליפסת הפנים. ושרירים שאיבדו את הטונוס תורמים להופעת קפלי אף ועור נפול בלחיים ובסנטר. תווי הפנים שלך מטשטשים, חושפים את גילך, ולפעמים אפילו מוסיפים לו. הפנים תמיד מזדקנות לפני שהגוף מתחיל להזדקן. שרירי הפנים מאבדים במהירות את הטונוס, מגיבים ללחץ, מתח והתרגשות. קל ליפול להרגל להתכווץ, להזעיף פנים ולקרב את הגבות, וזה מוביל להופעת קמטים, שיהפכו בולטים יותר מדי שנה. לכן, חשוב מאוד ללמוד כיצד להרפות את שרירי הפנים:
- פתח את הפה רחב ככל שתוכל,שפתיים מעוגלות. אתה צריך להרגיש את הלחיים, הסנטר והשפתיים להדק בכוח מקסימלי. אחרי זה, לסגור את הפה שלך להירגע. חזור מספר פעמים. תרגיל כזה יהיה להרפות משמעותית את השרירים של הפנים, לשפר את זרימת הדם, להקל על המתח והמתח.
- קח נשימה עמוקה, ועל נשיפה רחבהפתח את הפה שלך ודבק את הלשון החוצה ככל שתוכל. פקח את עיניך לרווחה והסתכל למעלה. תירגע. תרגיל זה מסיר מתח משרירי הפנים והצוואר, משפר את זרימת הדם וממריץ את העיניים.
- בחוזקה לצבוט את הלחיים. זה ישפר את זרימת הדם.
כשסופיה לורן נשאלה מהו יופי,היא ענתה שזה משהו שנמצא בתוך אישה, וזה משתקף בעיניה; זה משהו חמקמק, לא פיזי. זכור את המילים הללו וחפש את היופי שבתוכך! אנו ממליצים לקרוא:
הערות
הערות
