קוצר ראייה (קוצר ראייה) - לרובמחלת עיניים הנפוצה בקרב ילדים ומבוגרים מודרניים, היא מופיעה בכל אדם שלישי. המהות של מחלה זו היא הידרדרות היכולת להבחין בין חפצים רחוקים. במקרה של קוצר ראייה יש חשיבות רבה לטיפול ולמניעה בבית.

גורם ותסמינים של המחלה

הגורמים לקוצר ראייה יכולים להיות שונים:

• תורשה;
• טראומה בעין;
• תיקון ראייה לא תקין (משקפיים לא מתאימים);
• overexertion של העיניים;
• תוצאה של מחלות אחרות.

עיניו של אדם הסובל מקוצר ראייה לעתים קרובותולהתעייף מאוד. זה קורה כאשר אתה צריך לאמץ את העיניים כדי לראות משהו. בנוסף, העיניים עלולות להתעייף בזמן נהיגה במכונית ובמהלך פעילות ספורטיבית. סימפטום לקוצר ראייה הוא כאב ראש המופיע כאשר העיניים מתעייפות. באופן טבעי, כל זה מלווה בעובדה שאדם מתחיל לראות אובייקטים רחוקים יותר גרוע.

מניעת קוצר ראיה

כמובן שעדיף למנוע מחלה מאשר לטפל בה. מניעת קוצר ראייה מורכבת מהכללים הפשוטים הבאים:

• אתה צריך לוודא כי התאורה בחדר שבו אתה כותב או לקרוא הוא בהיר מספיק;
• אין להביא את החפץ תחת שיקול קרוב ל -30 ס"מ לעיניים;
• במהלך עבודה חזותית צריכים להוציא הפסקות תקופתיות;
• אל תקרא שקרים בעת רכיבה על רכב;
• אל תעבוד ללא הפסקה במחשב במשך יותר מ -30 דקות;
• לכלול את מוצרי הדיאטה המכילים אבץ, כרום, מגנזיום, סיבים, חלבון, ויטמינים.

תרגילים מיוחדים לעיניים

לשיפור הראייה ולמניעתהידרדרות נוספת של המצב, אתה יכול לבצע תרגילים מיוחדים בבית. הם די פשוטים, ואתה לא צריך לקחת חופש מהמשימות העיקריות שלך כדי להשלים אותם. לרוב, תרגילי עיניים מבוצעים בשילוב עם אימון בעמוד השדרה. מכיוון שלעתים קרובות בעיות בעמוד השדרה הופכות לגורם להידרדרות באספקת הדם, מה שמחמיר את הבעיה באופן משמעותי. מערך התרגילים הבא לא יוכל לרפא קוצר ראייה, אך יעזור לשפר משמעותית את הראייה בשלבים הראשוניים, מבלי להזדקק לתרופות וניתוחים, ולא ייקח הרבה זמן.

שב על כיסא, יישר את הגב. תסתכל ראשון ימינה, ואז שמאלה, למעלה ולמטה, לחזור 20 פעמים (תמונה 2).

תסתכל בפינה השמאלית העליונה, ואז בפינה הימנית התחתונה, ולהיפך. חזור על התרגיל 20 פעמים.

צרף עיגול ירוק על זכוכית החלון עם חור קטן בפנים. למקד את החזון על מעגל, ולאחר מכן להסתכל לתוך החור, זה הכי טוב אם כל האובייקטים נראים במרחק.

בעת עבודה על מחשב או קריאה אתה צריךלבצע תרגילים קלים מאוד ברגע שאתה מרגיש עייפות בעיניים: מהר למצמץ במשך 50 שניות, ואז לשבת בעיניים עצומות במשך כמה דקות.

אתה יכול גם לעצום את העיניים, לפתוח לאחר לספור עד 50, ואז לפתוח להסתכל לתוך המרחק, לספור עד 50 כמו כן. חזור 15 פעמים.

יש צורך למתוח את היד שלך מול לך להסתכלעל האגודל, הרם את היד כלפי מטה והוריד אותה כלפי מטה, ולאחר מכן הזז אותה לימין ולשמאל, בעוד שלא ניתן להסיר את הנוף מהאצבע. חזור על התרגילים 6 פעמים.

חובה לתרגילי עינייםהוא חילופין של הרפיה ומתח. תרגילים לא צריכים לגרום לאי נוחות, שלא לדבר על כאב. הם חייבים להתבצע באופן קבוע.

טיפול עם תרופות עממיות

יש הרבה מתכונים לשיפורחזון לקוצר ראייה באמצעות תרופות עממיות, המרכיב הפופולרי ביותר של מתכונים כאלה הוא אוכמניות. התכונות הרפואיות של ברי זה נובעות מהיסודות שהוא מכיל: כרום, גופרית, אשלגן, בורון, מנגן, ברזל. כדי להכין טיפות עיניים שמשפרות את הראייה, צריך לקחת אוכמניות טריות ולסחוט את המיץ. לאחר מכן, עליך לדלל את המיץ במים ביחס של 1:2, לערבב היטב את התמיסה שהתקבלה ולשים 5 טיפות בכל עין בבוקר. צמח מרפא נוסף שעוזר לרפא קוצר ראייה הוא אלוורה. לתרופות עממיות, מומלץ להשתמש בצמח בן 3 שנים לפחות. חותכים את עלה האלוורה, מסירים את הקוצים ומעבירים אותו במטחנת בשר. המסה המתקבלת מונחת בבד גבינה והמיץ נסחט החוצה. יש ליטול (לשתות) טרי בלבד, שלוש פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות, כפית אחת בכל פעם. יש לציין כי אלוורה עלולה לגרום לנדודי שינה, ולכן המנה האחרונה צריכה להיות לא יאוחר משעה 19:00. אתה יכול לשפר את הראייה שלך עם תרופות עממיות ומחטי אורן. כדי לעשות זאת, אתה צריך לאסוף את מחטי האורן בסוף ספטמבר, ואז לטחון אותם ולייבש אותם. יש לצרוך את זה בחורף, להכין עירוי של 5 כפות ו-500 מ"ל מים רותחים. שתו לאחר הארוחות, שלוש פעמים ביום, כף אחת. לפני שמנסים לרפא קוצר ראייה בעזרת תרופות עממיות, מומלץ להתייעץ עם רופא. על ידי שימוש בכל שיטות הטיפול הביתיות הללו, גם אם לא מצליחים לרפא קוצר ראייה, ניתן לשפר את המצב ולשמור על הראייה באותה רמה.

הערות

הערות