מה להאכיל תינוק בן שנה
בגיל הזה זה הכרחי באופן משמעותילהרחיב את תפריט הילד. זה צריך להיות מגוון, אבל להישאר בטוח ושימושי. שיטות הבישול האופטימליות ביותר נשארות תבשיל, הרתחה, אידוי ואפייה. אין אוכל מטוגן.
התפריט של הילד במשך שנה וחודשיים צריךלענות על צורכי התינוק בצורה הטובה ביותר צילום: Getty לאחר שנה, התינוק צריך לאכול לא רק מזון מחית, אלא גם ללמוד ללעוס. הוא צריך להגיש מנות עם חתיכות אוכל קטנות. זה יאפשר לך להרחיב בהדרגה את התזונה שלך, וזה מאוד חשוב. אם אתה נותן אוכל מונוטוני, אז בעתיד הילד יסרב למנות לא מוכרות. יש לכלול את המזונות הבאים בתזונה שלך:
- offal;
- בשר שומני – חזיר, כבש, אווז וברווז;
- דגי נהר וים – הייק או פולוק;
- ירקות ופירות, כולל אקזוטיים – קיווי, תפוזים, מנגו;
- דגנים;
- מוצרי חלב ומוצרי חלב מותסס לילדים – חלב, שמנת חמוצה, יוגורט, גבינת קוטג', חמאה;
- שומנים צמחיים;
- לא תבלינים ותבלינים חמים – כוסברה, כמון.
הכניסו גבינת קוטג', סופלה, פנקייק לתזונה שלכם,ריבה, ריבה, אבל אתה לא יכול להציע עוגות ומאפים. אסור לתת לילדכם נקניקיות מבושלות בגיל זה. הכנס מזונות חדשים בהדרגה, החל מ-5-10 שנים בין ההנקה, תן לתינוק לשתות מים רגילים, תה, מרתח שושנים, קומפוט, ג'לי או מיץ. התינוק צריך לשתות הרבה נוזלים.
תפריט לדוגמה של ילד בשנה 1 ו 2 חודשים
יש להאכיל את התינוק 4-5 פעמים, ההפסקה בין ההנקות היא 4 שעות הארוחה עתירת הקלוריות צריכה להיות ארוחת צהריים, לאחר מכן ארוחת ערב, ארוחת בוקר וחטיף אחר הצהריים. דוגמה לתפריט:
- לארוחת בוקר, להכין דייסה או כל צלחת חלבונים, למשל, חביתה, וגם לתת תה או מיץ פירות, כיכר עם חמאה;
- לארוחת צהריים, ירקות מתאימים או מרק דגני בוקר, מרק, כדורי בשר עם פירה, סלט ירקות טריים;
- בארוחת הצהריים, מגישים מרק חלב, גבינת קוטג 'או פנקייק, תה;
- לארוחת ערב, דייסה, סקווש או תבשיל תפוחי אדמה, דגים מבושלים.
לפני השינה, הציעו לתינוק פורמולה אוקפיר. הנפח היומי של מזון ללא נוזלים הוא 1-1.2 ליטר. ילד מעל גיל שנה לא צריך לשתות יותר מ-100 מ"ל מיץ ליום או לאכול יותר מ-100 גרם מחית פירות. מצב מערכת העיכול של התינוק, ובהתאם לבריאותו, תלוי באיכות המוצרים ובהחדרה נכונה של מנות חדשות. אל תתנסו, עקבו אחר העצות של תזונה נכונה.
