תפריט לילד תוך שנה ו -3 חודשים
עדיף לעשות את זה מראש במשך שבוע או 10 ימים - קל יותר לארגן תזונה נכונה ולראות אם כל המוצרים הדרושים מתקבלים במלואם על ידי הילד.
התפריט של הילד ב 1 שנה ו 3 חודשים צריך להיות 4-5צילום חד פעמי: Getty בשנה ובחודשים הקרובים, המזון עדיין מוגש בצורה של פירה, מרקים משוחקים. עם הזמן, מידת הטחינה משתנה, אבל כאשר זה עושה, תלוי המוכנות של הילד. יש תינוקות בגיל זה כבר יש כמעט את כל השיניים, אחרים יש מעט מאוד מהם. כמו כן, הוא חייב ללמוד ללעוס, כי פורה זה הופך בהדרגה חתיכות בגודל גדול יותר ויותר. אל תיתן לילד שלך חתיכת מזון לא מעובד אם הוא לא מוכן לזה - הוא עלול לחנוק.
תפריט לדוגמה עבור כל יום
ישנן דרכים רבות של הפצת מוצרים. נצל את המוצע כדוגמה או לכתוב את התוכנית שלך על פי ההעדפות והמשטר של היום, אבל עדיין מבוסס על המלצות של רופאי ילדים. מבחר תפריט הילדים:
- ארוחת בוקר - דייסה (דייסת שיבולת שועל, אורז, כוסמת, תירס), חלב או תה רופף. לחם לבן, משומן בחמאה.
- ארוחת צהריים - מרק, פירה בשר עם לקישוט - תפוחי אדמה, ירקות, פסטה, דגנים. ממשקאות - מיץ, תה, קומפוט.
- חטיף - 70 גרם של גבינת קוטג ', חלב, עוגיות לילדים, מחית פירות.
- ארוחת ערב - רסק ירקות או דייסה, תה.
כל ארוחה צריכה להכיל מוצרים משותפיםנפח של 200-250 מ"ל. לפני השינה, הילד יכול לקבל חלב, יוגורט או קפיר. בשלב זה, חומציות הבטן עדיין חלשה, ולכן התפקיד הדומיננטי בתזונה הוא תפוס על ידי חלבונים חלב - הם המכרז ביותר. סוכר ממתקים לדחות עד גיל שלושה ילדים, עכשיו הם לא צריכים את זה. העוגיות מותרות התינוק - זה נספג במהירות, כך שהתינוק לא לחנוק. מ שנה וחצי אתה יכול לפעמים לתת דבש - אם יש רצון ואין אלרגיה. כל יום בתזונה צריך להיות נוכח מוצרים כגון:
- חלב
- ירקות
- פירות
- שמן
- לחם
שאר המוצרים ניתנים להחלפה. בשר 2 פעמים בשבוע צריך להיות מוחלף עם דגים. במקום גבינת קוטג ', אתה יכול לתת יוגורט או קפיר. ודא כי מוצרים אלה מתאימים לגיל הילד, הרכב לא צריך צבעים מלאכותיים, טעמים. ניתן לכלול ביצים בתפריט. אם בעבר הם לא היו הציג במהלך האכלה משלימה, אז אתה צריך להציג את המוצר הזה בהדרגה - זה גורם לעתים קרובות אלרגיות.
