התעמלות טיפולית ב עקמת
היעילות של טיפול בפעילות גופנית תלויה בשלב של עקמת.ניתן לרפא את השלבים 1 ו-2 בצורה מוצלחת למדי, אך רק עם תרגול קבוע ומתמשך. ידועים מקרים של החלמה מלאה לאחר שישה חודשים בלבד של טיפול בפעילות גופנית. בשלבים 3 ו-4 של המחלה יש צורך בשיטות טיפול יעילות ורציניות יותר.
תרגילים טיפוליים לעקמת – חלק חשוב בטיפול צילום: Getty מטרות הטיפול בפעילות גופנית:
- תיקון ותיקון של יציבה לא נכונה;
- שיקום המחוך השרירי;
- נורמליזציה של זרימת הדם והנשימה;
- הפעלת תפקוד תקין של שרירי הגב;
- חיסול נטל מיותר על עמוד השדרה.
עם פעילות גופנית סדירה, מציין המטופלשיפור במצב הגופני הכללי. השיעורים צריכים להתבצע באזור מאוורר היטב. זה טוב אם יש מראה בחדר, זה יעזור לשלוט על נכונות התרגילים. משך ההתעמלות לתלמידי בית ספר צעירים לא יעלה על ¼ ח אם אדם קטן חש כאב, עייפות או סחרחורת, יש להפסיק את השיעורים מיד.
סט תרגילים ליציבה טובה
על הרופא לבחור את סוגי הפעילויותבנפרד עבור כל תינוק. התרגילים מתבצעים בתנוחות שונות: ישיבה, עמידה על הרגליים או על ארבע, שכיבה על הגב או הבטן. אפשרויות יעילות:
- שכב על הבטן ומותח את הידיים והרגליים במשך 5 דקות.
- במצב נוטה על הבטן, לקפל את הידיים עם המנעול מאחורי הצוואר ולהרים את הראש.
- שכבו על הגב, למתוח את הידיים לאורך הגוף והרגליים לבצע תנועות המחקות אופניים.
- במצב שכיבה על הגב, לחלופין למשוך כל ברך אל החזה.
- להיות על כל ארבע ואטיות סביב הגב שלך, ואז להתכופף.
- בעמידה על כל ארבע בו זמנית להעלות את רגל ימין וזרוע שמאל. חזור עם היד השנייה והרגליים.
- הדק את בהונות, מרים את הידיים למעלה.
- להתקרב לקיר ולהתכופף. קצת עיכוב ויישר.
אם תלמיד מתעייף מהר, אתה יכול לעשות זאתהפסקות קטנות. בשלבים הראשונים של עקמת, כדאי להכריח את התלמיד לשאת ספר על ראשו. ניתן להגיע לתוצאות טובות יותר על ידי שילוב של טיפול בפעילות גופנית עם עיסוי ופיזיותרפיה.
