כמה מילים על מנגנון הנחירות
בקיצור, נחירות זההתהליך המלווה את נשימתו של אדם במהלך השינה. תהליך זה הוא די ספציפי, שכן הוא מאופיין בצליל רטט בתדר נמוך. אדם הסובל ממחלה זו אינו שומע את עצמו מבחוץ ויכול לישון רגיל, גם אם למחרת הוא עייף ועצבני. עם זאת, לבני ביתו קשה למדי להירדם, שכן תנודות הנחירות יכולות לפעמים להיות חזקות מאוד ואף מקשקשות. אגב, יש עובדה מעניינת שלא רק אנשים אלא גם בעלי חיים סובלים מנחירות. אז אם יש לכם רק כלב בבית ואתם שומעים נחירות ברורות בלילה, אל תיבהלו. גם בעלי חיים פגיעים במובן הזה. מהו המנגנון שבו אדם משמיע קולות רטט כה חזקים בשנתו? הכל קשור למגע בין האזורים הרכים של הגרון זה לזה. במילים אחרות, במהלך השינה יש תנודות מסוימות של החך הרך ושל העוף, שבשילוב עם זרימת האוויר העוברת בדרכי הנשימה המצומצמות, נוצרת תופעת קול דומה. איך אם כן נוכל להסביר שלא כל האנשים נוחרים בשנתם? העובדה היא שאדם בריא פשוט לא חווה תנודות של החיך הרך. ואם תנודות אלה חוסמות את אספקת האוויר, אדם נאלץ להתאמץ פשוט לא להיחנק, וזה מקשה יותר על ידי תנוחת השכיבה במהלך השינה. כך נוצרות נחירות. ואם לוקחים בחשבון שמאמצים כאלה דורשים הוצאת אנרגיה ניכרת, מתברר מדוע בבוקר חולה במחלה זו מרגיש תשוש ועייף.
מה הסטטיסטיקה אומרת על נחירות?
לניתוח מלא של המחלה לצורך הבאותהחלמה, כדאי להכיר נתונים סטטיסטיים המציינים את מספר האנשים הסובלים ממנה, תדירות ההתפתחות ואחוז ההחלמה המוצלחת. אז, נתונים סטטיסטיים מראים כי נחירות היא מחלה הפוגעת באנשים בני 30 ומעלה. ביתר פירוט, מאמינים שבערך כל אדם שני בקטגוריית גיל זו נוחר בשנתו. ואם במקרה זה ניתן להבחין ב"זיהום" זמני, אז על פי הסטטיסטיקה, כל אדם חמישי מעל גיל 30 נוחר בשנתו ללא הרף. וזה לא רק רציני, אלא גם מסוכן לבריאות. באשר לניתוח של "נוחרים" לפי מגדר, הסטטיסטיקה מראה שגברים רגישים יותר למצוקה זו מאשר נשים. וכידוע, לנוכחים קשה הרבה יותר לשאת נחירות גבריות, שכן, בשל מאפיינים פיזיולוגיים טבעיים, הן רועשות ואריכות יותר. אם אתה גבר מעל גיל 30, יש סיבה לחשוב על השינה הבריאה שלך. ומכיוון שבארה"ב לבדה, עד 40 אלף אנשים מתים מדי שנה מבעיות הקשורות לנחירות, כדאי מאוד לחשוב על זה.
האם יש כל אמצעי להביס נחירות?
סטטיסטיקה יכולה לפעמים להיות מאכזבת וחמור סבר, כאילו אומר שהבעיה חמורה מאוד וכמעט בלתי אפשרי לפתור. עם זאת, בניסיון להיפטר מכל מחלה, הדבר החשוב ביותר הוא אמונה בהצלחה. כמובן שאדם שנוחר בשנתו סובל בעצם ממחלה קשה והבעיה באמת קיימת, אבל בהחלט אפשרי שכולם יפתור אותה. כיום ישנן שיטות ותרופות לנחירות שיכולות לעזור להיפטר אחת ולתמיד מבעיית השינה הלא בריאה. יש לומר שלנחירות, כמו מחלות אחרות, יש את השלבים שלה. למשל, נחירות בשלב מתון (לא חזק מאוד ולא צליל רטט כל כך ממושך) ניתנות לריפוי ללא תרופות. לפעמים, כל מה שאתה צריך לעשות כדי להחלים זה לרדת במשקל אם אתה סובל מעודף משקל, או להיגמל מהתמכרות לניקוטין אם אתה מעשן כבד. אמצעים אלה צריכים להספיק כדי להפסיק בהדרגה את הנחירות. עם זאת, לא תמיד ל"נוחר" הסובל יש שלב קל של המחלה. ובמקרה כזה, כשהבית ממש רועד מרעידות לילה, לא יעזור לרדת במשקל ולהפסיק לעשן. כאן תצטרך להשתמש באמצעים רפואיים נגד נחירות או לפנות להתערבות כירורגית. למרבה המזל, הרפואה המודרנית יכולה לספק מגוון כלים וטכניקות שמטרתן להיפטר מנחירות. להלן מספר אפשרויות ל"עזרה ראשונה" כזו.
- מתקנים לטיפול בנחירות, בשימוש בחלל הפה. לדוגמה, זה יכול להיות צינורות מיוחדים המונעים את הבסיס של הלשון ליפול בחלום, או מכשירים המספקים אוויר בלחץ על דרכי הנשימה. אבל יש לציין כי לא תמיד זה אפשרי עבור כולם להירדם עם הסתגלויות כאלה.
- לייזר פלסטיק של השמים הוא גם פופולרי. בעזרתו, אתה יכול לתקן את הצורה של החיך הרך, כך מאוחר יותר זה לא מפריע נשימה רגילה בחלום. במקרה זה, כמו כל ניתוח לייזר, הניתוח יבוצע ללא כלים, רק בעזרת קרן לייזר, תחת הרדמה מקומית כמעט ללא דם.
- שיטה נוספת להיפטר נחירות -טיפול אורתודונטי. ככלל, לא רק אורתודונטים, אלא גם קרדיולוגים, מטפלים, סומולוגים ורופאי אף-איי-איי עוסקים בה. השיטה היא לתקן את המיקום של הלסת התחתונה של המטופל, כי הסיבה לנחירה היא לעתים קרובות הלסת נופלת לאחור.
- לא פחות יעיל אמצעי נחירות יכול להיותלמצוא בין שיטות עממיות. לדוגמה, שותפים רבים נוחר בשינה פשוט לא מאפשרים לחולה לישון על הגב שלהם, במקרים מסוימים שיטה זו פועלת. אבל במקרה זה, חשוב גם לשקול את מידת הנחירה ואת המאפיינים האישיים של "נחירה".
אז, בחר את המתאים עבור עצמךהדרך היחידה לטפל בנחירות שאתה יכול לעשות היא לבד. בפנייה לרופא תוכל לזהות את מידת ומאפייני הנחירות שלך ולאחר ניתוח כל השיטות הקיימות לקבוע איזו מהן תתאים לך מבחינת מדדים רפואיים ופיננסיים.
אם יש צורך לטפל נחירה אחרי הכל: טיעונים עבור
אם עדיין לא החלטתם האם לטפל בנחירות אולא, או אולי אתה חושב שזו לא מחלה, אלא פשוט תכונה של הגוף שלך, קרא את הטיעונים בעד טיפול בנחירות. הם עלולים לגרום לך לחשוב.
- הטענה הראשונה והחשובה ביותר היא עצירהנושם בחלום. זה לא בהכרח כי תהליך זה יוביל לתוצאה קטלנית (אם כי יש גם מקרים כאלה). עובדה היא שכ -500 עצירות כאלה במהלך הלילה הן שוות ל -4 שעות ללא חמצן, וזה מוביל בהכרח למחלות לב, עד להתקף לב.
- נחירה יש השפעה מזיקה על המוח, ממש להרוס אותו.
- בנוסף, אצל גברים, נחירות גורמת לתפקוד מיני מוקדם ואפילו לאימפוטנציה.
אם הטיעונים האלה לא מספיקים לך,זכור את הסטטיסטיקה המאכזבת בארה"ב, המציגה מספר עצום של תוצאות קטלניות כתוצאה מנחירות פשוטות. זה אמור לשכנע אותך!
