טיפול נאות בפה הוא לא רקערובה לבריאות, אבל גם חיוך "הוליווד" יפהפה. לא סביר שמישהו ירצה לתקשר איתך אם יש לך שיניים רקובות וכתוצאה מכך ריח רע מהפה. וכל זה יכול להוביל לתוצאות עצובות מאוד, כולל התפתחות של תסביך נחיתות חזק. עם זאת, בעיה זו אינה רק אסתטית — ככלל, לאנשים עם שיניים רעות יש גם בעיות קיבה, שכן מזון שנלעס בצורה גרועה מעורר דלקת קיבה ומחלות שונות של מערכת העיכול. טיפול שיניים כרוך בביקורים בזמן אצל רופא השיניים, אפילו רק למטרות מניעה. אבל איך למנוע מחלות שיניים בזמן? זוהי שיטה פשוטה ומוכחת – צחצוח שיניים נכון. נראה שזה יכול להיות פשוט יותר, אבל לא כולם יודעים איך לטפל כראוי בחלל הפה שלהם. בגלל זה, אז יש להם את כל הבעיות הקשורות לחיוך יפה. זה ממש לא הכרחי להוציא הרבה כסף על משהו שאפשר לחסוך באמצעות מניעה נכונה. טיפול בשיניים ייקח הרבה פחות זמן וכסף מאשר טיפול בעששת.
ניקוי השן
טיפול בחלל הפה מתחיל בצחצוח השיניים.וחשוב מאוד לעשות את זה נכון. מספר משיכות עם מברשת בלויה — ברור שזה לא מה שהשיניים שלך צריכות. בואו נסתכל על כמה כללים פשוטים שיעזרו לכם להימנע מבעיות רבות:
- מתי וכמה?
העובדה שצחצוח שיניים הכרחילפחות פעמיים ביום - בוקר וערב — ידוע אפילו לילד. לא משנה כמה אתה עייף במהלך היום, אתה פשוט צריך לצחצח שיניים — טיפול שיניים צריך להיות קבוע! חשוב מאוד לנקות את כל משטחי השיניים — זה ייקח לך לפחות שלוש דקות. אפילו תנועות המברשת חייבות להיות בטוחות, כלומר מהחניכיים ועד קצוות השיניים, ולא להיפך, וזה לא חסר חשיבות. את השיניים העליונות צריך לצחצח מלמעלה למטה, אבל את השיניים התחתונות, להיפך, מלמטה למעלה. גם את החלק הפנימי של השיניים צריך לנקות היטב, כי כאן מצטבר המספר הגדול ביותר של חיידקים מזיקים, שגורמים לשיניים שלנו להיות בלתי שמישות. באופן אידיאלי, תשתמש גם בחוט דנטלי כדי לנקות את המרווח בין השיניים שלך. כמובן שבאופן אידיאלי כדאי לצחצח שיניים לאחר כל ארוחה, אך מכיוון שזה מאוד קשה בפועל, ניתן לשטוף את הפה במים חמים לאחר האוכל. אבל המסטיק המהולל לא יגן עליך מעששת.
- בחירת מברשת והדבקה.
כדאי לבחור מברשת בעלת זיפים בינוניים.קשיחות — זיפים רכים לא יסירו את כל הפלאק כראוי, וקשים יכולים לפגוע בשלמות האמייל. צורת המברשת צריכה להיות קמורה באופן אידיאלי, מה שיקל בהרבה על תהליך צחצוח השיניים. ואל תשכחו להחליף את המברשת בזמן — לפחות פעם בשלושה חודשים. פסטה — זוהי שיחה נפרדת — אנטי דלקתי, הלבנה, פלואוריד. באופן אידיאלי, רופא השיניים שלך אמור לעזור לך לבחור משחת שיניים. אחרת, טיפול שיניים לא יהיה מספק.
טיפול בחניכיים ובלשון
חשוב לא לשכוח את טיפול הפה.פה — בפרט, מאחורי החניכיים, כי בריאות השיניים תלויה במצבן. וזה בדיוק מה— נקודת תורפה עבור אנשים רבים, למרבה הצער. אבל ברוב המקרים קל מאוד להימנע מבעיות — טיפול פה הוא די פשוט ולא ייקח הרבה מזמנך. האם החניכיים מדממות לעיתים קרובות? נסו לשטוף מדי יום עם מלח כרוב כבוש או מרתח סנט ג'ון — שניהם פועלים במקרה זה כחומר חיטוי טוב. יעברו רק יומיים-שלושה עד שהבעיה תיעלם. אם זה לא עוזר, תצטרך לפנות לקמומיל הישן והטוב. מניחים שלוש כפות של תפרחת קמומיל בתרמוס, מוסיפים כוס מים אחת ומשאירים ל-12 שעות. לאחר מכן מסננים את המרק ומחלקים אותו לשני חלקים — לבוקר ולערב. שטפו את הפה עד שהדימום ייפסק. אם אין שיפור לאחר שבוע, הקפד לפנות לעזרה מרופא שיניים. אל תשכח את הצורך לעסות את החניכיים שלך — לפעמים ניקוי שיניים קבוע אינו מספיק. קנו מברשת שיניים עם הזיפים הרכים ביותר, המיועדת לילדים קטנים. לאחר כל צחצוח שיניים, עסו את החניכיים עם מברשת זו — לפחות שלוש דקות. דימום ודלקת ייעלמו די מהר. כמובן, אם הטיפול הוא מקיף. וכאמצעי מניעה, העיסוי הוא מאוד מאוד טוב. באופן מוזר, לא רק שיניים וחניכיים, אלא גם הלשון דורשים טיפול מסוים. אחרי הכל, לפעמים ריח רע מהפה מתרחש לא רק בגלל שיניים חולות, אלא גם בגלל רובד על הלשון. אבל אנשים חושבים על זה לעתים רחוקות מאוד. ברוב המקרים, מספיק לרכוש מברשת שיניים מיוחדת, שצדה האחורי מיועד במיוחד לניקוי הלשון. כדי לנקות את הלשון שלך, אתה יכול להשתמש בכף עץ — זה נעשה פשוט מאוד. עמוד מול מראה וצחצח את הלשון משורש ועד קצה, אך לא להיפך. יש להשלים הליך זה על ידי שטיפת הפה עם הרבה מים. עקוב אחר טמפרטורת המים — חלל הפה רגיש מאוד ועלולות להיווצר כוויות בקלות רבה. תערובת של סודה לשתייה עם כמה טיפות של מיץ לימון מדולל במים תעזור להיפטר מהיווצרות של רובד צהוב. פשוט צחצחו את כל הפה עם התערובת הזו. אבל הליך זה צריך להיעשות לא יותר מפעמיים בחודש, שכן אחרת יש סיכון לנזק לאמייל השן.
תזונה נכונה
אף אחד, אפילו הטיפול הטוב והיסודי ביותרטיפול שיניים לא יעזור למנוע בעיות אם התזונה שלך רחוקה מלהיות אידיאלית. הקפד לפקח בקפדנות על התפריט שלך. מוצרי חלב מותסס עשירים בסידן, הנחוץ כל כך לשיניים, ציפורניים ומערכת השלד בריאות. בנוסף, חשוב מאוד לאכול תזונה מזינה ומגוונת כדי שהגוף יקבל את כל הויטמינים, המינרלים ויסודות הקורט הדרושים. מחוץ לעונה, כאשר יש מעט פירות וירקות, בקשו מהרופא לבחור את קומפלקס הוויטמינים והמינרלים המתאים עבורכם. לא רק השיניים שלך, אלא גם הציפורניים, השיער וכל הגוף שלך יודו לך על כך. אנו חוזרים שוב — המתחם חייב להיבחר על ידי רופא. אין להסתמך על פרסום, ביקורות מחברים ומכרים — מה שטוב לאדם אחד אולי לא מתאים לאחר. אנו ממליצים לקרוא:
