מה היתרון של מגנזיום במהלך ההריון?
מגנזיום, במיוחד בשילוב עם ויטמין B, מנרמל את תפקוד כל מערכות הגוף ומקדם את ספיגת הסידן.
מגנזיום בהריון הוא נלקח בצורה של טבליות צילום: GettyAlso יש את ההשפעות הבאות:
- מסיר את רחם הטון;
- מחזק את מערכת הלב וכלי הדם;
- זה מונע את התצהיר של כולסטרול;
- מנרמל את המעיים;
- נלחם בעוויתות;
- יש לה השפעה מועילה על היווצרות של מערכת העצבים של העובר.
נטילת מגנזיום חשובה במיוחד לנשים בהריון.תלונות על נדודי שינה, בצקת, זרימת דם גרועה באיברים, בעיות עיכול, התכווצויות בשרירי הרגליים. כמו כן, התרופה מסומנת עבור נשים הסובלות מלחץ דם גבוה, צריכת קבוע של מגנזיום מפחיתה את הסיכון ללידה מוקדמת. זה גם מוריד את הסיכון לרעלת הריון, פתולוגיה המתבטאת בשליש השלישי ומסוכנת לאם ולילד.מיקרו-חומרים כגון זרחן, נתרן, אשלגן וויטמין C נספגים יותר ללא מגנזיום. השתן, והגוף צריך יותר ממנו.ככלל, רופאים רושמים מתחמי ויטמין לנשים, המכיל הן מגנזיום וויטמין B6. התרופה זמינה בצורת גלולה. המינון הנדרש יש לראות בהוראות או להבהיר עם הגינקולוג שלך. עדיף לקחת את זה עם הארוחות. זהירות יש לנקוט מגנזיום הסובלים ממחלת כליות, זה אפשרי ומנת יתר של מגנזיום. הסימפטומים העיקריים שלו הם בחילה, הקאות, צואה רופפת, עצבנות, צריך להיות מספיק מזון המכיל מגנזיום בתזונה של אישה בהריון. הנה מה לחפש:
- כוסמת גריסים;
- אגוזים: קשיו, שקדים, אגוזי לוז;
- שעועית;
- אבטיח
מעט פחות מגנזיום נמצא אגוזי מלךאגוזים, שיבולת שועל, רסק עגבניות, לחם לבן קבלת מגנזיום מועילה לכל תקופת הריון. בימים הראשונים, זה משפר את הרווחה הכללית, אשר לעתים קרובות מסובך על ידי toxicosis ו מקל על הסימפטומים של hypertonia - משיכת כאב בבטן. בסוף - נותן את כוח הגוף ומונע לידה מוקדמת.
