איך לישון בהריון צילום: גטי
מה פירושו של חלום לאשה בהריון?
אנו יכולים לומר כי בתקופה זו אישה ישנהשניים מהם. לכן, השינה צריכה ללכת לא פחות מ 9 שעות. זה יהיה שימושי לקחת תנומה אחר הצהריים. יש לשכב לא יאוחר מ -23 שעות. על האופן שבו אישה בהריון ישן, התפתחות נוספת של הילד יהיה תלוי.
הטרימסטר הראשון
בטרימסטר הראשון, כאשר הבטן אינה כללכנראה, אתה יכול לישון בנוחות. אפילו על הבטן. זה לא פוגע בעובר. אבל עדיף להתחיל להתרגל העובדה כי הנותרים 6-7 חודשים יצטרך לישון באופן בלעדי בצד שמאל.
השני והשלישי trimesters
בשלושת החודשים הבאים על חלום על הבטן או על הגבאתה צריך לשכוח. ובסוף ההריון - השליש השלישי - יכולות להיות בעיות בשינה. הבטן כבר תהיה גדולה ויכולה להפריע לישיבה נוחה בזמן השינה. כדי לישון יותר נוח, כריות יבוא להציל. כאן אתה צריך להבין איך לישון במהלך ההריון, אז זה היה נוח, כי חשוב לקבל מספיק לישון.
כריות לנשים בהריון
השוק מציע מגוון רחב של כריותלנשים בהריון. הם באים בגדלים שונים. כל אחד יכול לבחור כרית לטעמם. אבל אתה יכול לעשות עם הרגיל. ההבדל היחיד הוא כי כריות לנשים בהריון הם קלים יש צורות שונות.
איך לעשות אישה בהריון יותר נוח?
לאישה בהריון ישנה יותר בנוחות,אתה יכול לקחת 2-3 כריות נוספות. אחד צריך להיות ממוקם מתחת לבטן. אתה יכול לקחת את הקטן ביותר. והכרית השנייה בין הברכיים. זה יעזור להפחית כאב וחוסר נוחות בחלק האחורי. אתה צריך להתנסות עם המיקום של הכריות, לבחור את האפשרות הטובה ביותר עבור עצמך. במקום כרית, אתה יכול להשתמש בגליל ולהניח אותו תחת המותניים שלך. הדבר החשוב ביותר הוא כי אישה בהריון צריך להרגיש בנוח. אם רופא שואל על איך לישון במהלך ההריון, הוא ימליץ לך להירדם בצד שמאל שלך לקבל כרית עבור נשים בהריון.
איך אתה יכול להירגע במהלך ההריון?
באופן קטגורי אתה לא יכול לישון על הבטן מתיהריון. מצב זה יהיה לסחוט את הפרי, אשר יוביל להפרה בהתפתחות של התינוק. אתה גם צריך להימנע שינה בצד ימין שלך ובחזרה. כאשר אתה שוכב על הצד הימני שלך, הכבד הוא סחוט, אשר כבר עובד עבור שני. על הגב אתה יכול לשכב קצת. אבל את לא יכולה להירדם בתנוחה הזאת, כי התינוק ילחץ על עמוד השדרה, שיגביר את הכאב בגב, יש לזכור ששינה בריאה היא המפתח ללידה מוצלחת. אם האם לעתיד יש חוסר כרונית של שינה, זה יוביל סיבוכים חמורים במהלך ההריון. לכן, אתה צריך לנוח כמה שיותר.
