מהו אושר ומה סודו?אין תשובה ברורה לשאלה זו, ולא סביר שתימצא אי פעם. אם מדברים בשפת הפילוסופיה, אושר יכול להיקרא מצב פנימי כזה של אדם שבו הוא מרוצה לחלוטין מחייו, הגשים את כל רצונותיו והשיג את מטרותיו העיקריות. "אבל זה כמעט בלתי אפשרי!" – יקראו רבים. להיפך. אחרי הכל, אושר הוא מושג סובייקטיבי זה שונה עבור כל אדם. העיקר בתחושה הזו הוא הרמוניה, שביעות רצון עם עצמך ומהעולם שסביבנו. כדי להשיג אושר, מישהו צריך, כמו שאומרים, להזיז הרים ולכבוש את כל העולם. יש אנשים שמסתפקים במועט יחסית - עבודה שהם אוהבים, משפחה חזקה, כמות מסוימת של הכנסה. ואנשים רבים רואים בו בדרך כלל חופש מכסף וממוסכמות, שבלעדיו אי אפשר להתקיים בחברה מפותחת מודרנית, ולכן יוצרים עולמות נפרדים משלהם. בהם הם נשארים לבד עם הטבע וחיים רק על מתנות היער, הנהר והאדמה שהם מעבדים במו ידיהם. וכל נציג של הקטגוריות שתוארו לעיל חושף את סוד האושר שלו. הוא זה שנותן את עצם ההרמוניה והשלווה שכולנו צריכים כל כך. יש אנשים שאומרים שלא ניתן למצוא אושר בכסף, בעוד אחרים טוענים שהוא מחושב בדיוק לפי כמות הכספים. וכולם צודקים - רק שכל אדם קובע לעצמו את מידת האושר האישי וממה הוא מורכב. אולם, כמובן, קשה לאנשים השואפים להתפתחות רוחנית להסתפק רק ברווחה חומרית. הם יכולים להשיג הרמוניה על ידי דבקות בערכים מוסריים מסוימים ומימוש הרצון שלהם להיות מאושרים, למשל, במדע או ביצירתיות. בימי קדם, כמה עמים תיארו אושר בצורה של אישה עם צמה ארוכה. היא עפה, נתפסה ברוח, ונראתה גם קרובה וגם רחוקה בו-זמנית. הרי אפשר היה לתפוס אותה רק פעם אחת בחייה. משמעות הדבר היא שגם מזל, סיכוי או צירוף מקרים מבריק של נסיבות יכולים להיקרא בביטחון אושר. אחרי הכל, בזכותם, אדם משיג את מטרותיו העיקריות ומגשים את חלומותיו הפרועים ביותר. הציפור הכחולה, שהומצאה על ידי מוריס מאטרלינק, בלתי מובנת וחמקמקה, היא גם אלגוריה לאושר. זכור כמה זמן חיפשו אותה הגיבורים הקטנים, וכשמצאו אותה בביתה, הם נפרדו ללא חרטה למען בריאותה של הילדה השכנה. משמעות הדבר היא שאושר הוא היכולת להקריב משהו למען אחרים, אולי אפילו החיים של האדם עצמו. ניתן לצטט מספר עצום של אלגוריות דומות. וכל אחד מהם יתברר כנכון ומשמעותי בדרכו שלו. זה לא מפתיע, כי אושר הוא מושג כל כך רב-גוני שכמעט בלתי אפשרי למצוא לו הגדרה ברורה. עם זאת, בואו ננסה בכל זאת להבין אילו אמיתות בסיסיות צריך אדם מודרני להבין כדי לענות על השאלה מהו סוד האושר.

נקודת מבט מדעית

פסיכולוגים קליפורניים אומרים את זהמצב האושר ניתן לשליטה, וניתן לשמור עליו על ידי שמירה על חמישה כללים בסיסיים. מסקנות אלו נעשו על סמך נתונים שהתקבלו במהלך הניסויים. כללי הבקרה די פשוטים ומתאימים למדי לכל אדם. לכן, אם אתם עדיין לא לגמרי מרוצים, אז נצלו אותם.

• הראשונה היא להיות אסיר תודה על כל דבר קטן. הכרת תודה זו גורמת לך להרגיש מאושר אפילו במשך כמה חודשים.
• הכלל השני הוא אופטימיות ואמונה בעתיד טוב. ואת העתיד צריך להיות מיוצג לעתים קרובות ככל האפשר, כמו ביצוע של הרצוי.
• הכלל השלישי הוא היכולת לשמוח במזל שלך ותמיד לזכור את התכונות החזקות שלך וליישם אותם לעתים קרובות ככל האפשר.
• הכלל הרביעי הוא התייחסות תכופה לחוויה של אנשים מצליחים תשומת לב להישגים שלהם. ההצלחה שלך ניתן להקליט מחדש לקרוא כמה פעמים ביום.
• ולבסוף, הכלל החמישי הוא להתחייב באופן קבועמַעֲשִׂים טוֹבִים. לדברי החוקרים, האמירה שהטוב חוזר היא נכונה. ורחמים ועזרה חסרת אנוכיות לאנשים אחרים משפרים משמעותית את מצב הרוח שלך, מכיוון שהם מביאים תחושת סיפוק מוסרי ונותנים סיבה אמיתית לכבוד עצמי.

פסיכולוגים גרמנים נותנים את ההגדרה שלהם למהו סוד האושר. הם טוענים שאדם חווה תחושה זו ברגע של ציפייה משמחת לתגמול ראוי. אבל אושר כזה הוא קצר מועד ועם הזמן מאבד את החידוש שלו, הופך לשגרה, כי אנשים נוטים להתרגל במהירות לעושר חומרי ולרווחה כלכלית. לכן, עושר, על פי מדענים, אינו יכול להיחשב אושר אמיתי. למרות שעדיין אי אפשר להתעלם מאיכות החיים. אחרי הכל, אזרחי מדינות מפותחות מכנים את עצמם לרוב אנשים מאושרים. דנמרק ממוקמת במקום הראשון בדירוג האוכלוסייה המרוצה ביותר מתנאי החיים שלה. אבל בבולגריה, לפי סקר שנערך באירופה, חיים האנשים הכי אומללים. מדענים דנו גם בגורמים המונעים מאדם להצליח ולהצליח ולהרגיש שביעות רצון מהחיים. נאמר שהמרכזי שבהם הוא בטלה, בלי קשר למה שמעורר אותה - עוני או, להיפך, עושר רב. קשה לא להסכים עם זה, כי עצלות מעולם לא גרמה למישהו באמת מאושר. המסקנות של מדענים אירופאים אינן מרעישות. הרי לדבריהם יש לחפש את סוד האושר ביחסים עם חברים, קרובים ואהובים, שכן הם אלו שנותנים לנו חום מבלי לדרוש בתמורה מקדמות כספיות. לכן, אושר תמיד מתחיל בידידות ואהבה - מושגים אלה הם הבסיס להצלחה ולרווחה. מדענים באוניברסיטה הממוקמת במדינת אינדיאנה האמריקאית טוענים שהמזג של אדם הוא לרוב הגורם הקובע במה בדיוק הוא צריך כדי להיות מאושר. למשל, מוחצנים זקוקים יותר לחברות מהנות, מסיבות ורעש מאשר מופנמים, שמקדישים תשומת לב רבה ליחסים עם אהובים ומשפחה, וכך הם מספקים את צורכי התקשורת שלהם. פסיכוטיפ זה מאופיין בחשיבה חיובית ואופטימיות. אבל האנשים המאושרים ביותר, כפי שמראים נתוני מחקר, הם סטודנטים, שכן לרובם יש יעדים ברורים ליישום שלהם בחברה. אנשים שמתמקדים בהשגת משהו מועיל עבור עצמם נוטים להתבוננות רוחנית. הם ממעטים ללכת למועדוני לילה או לשבת ללא מטרה מול הטלוויזיה, אבל הופכים את שעות הפנאי שלהם ליותר שימושי ומשמעותי.

סודות של אושר אמיתי

ההיסטוריה של העולם שלנו עתיקה מאוד, כולנו חייםבו הודות לחוכמה שנאספה ללא הרף טיפין טיפין על ידי פילוסופים ומדענים מהעבר כדי להפוך לחוויה היקרה ביותר של הדורות. בו אנחנו צריכים לחפש תשובות לכל השאלות שמעניינות אותנו. לכן, בשילוב התורות הפילוסופיות של המוחות הגדולים של העת העתיקה ודעותיהם של פסיכולוגים מודרניים, כמו גם מציאות חיים רגילה, נוכל לתת כמה עצות למי שרוצה לתפוס את ציפור האושר הכחולה. הטיפים הללו פשוטים ומורכבים בו זמנית, ולא כל האנשים מוכנים להשתמש בהם כל יום. אחרי הכל, שבירת קו ההתנהגות והשקפת העולם הרגילים היא לרוב קשה מאוד. אבל אלה מאיתנו שהפכו טכניקות כאלה לאורח חיים, נהנים בצדק מהתוצאות שהושגו. רוצים להצטרף לבני המזל? אז קדימה, חפש את הציפור הכחולה! סוד ראשון. הגישה הנכונה לחיים

האושר הוא בלתי נפרד מ בדיוק איך כל אדם מתייחס לחייו, איך הוא נפטר ממנו ומה הוא מקבל כתוצאה מכך.

המוח האנושי קובע את חלקם של האושר עבור כל אדם. לכן, לפתח, ולא קיים, ללא מטרה לבלות את מיטב שנות החיים.

כל האירועים, החיוביים והשליליים, תלויים לחלוטין באדם. אז אל תפחדו מאחריות.

האושר טמון הבחירה היומיומי בכל מקום תלוי את נכונותו ועיתוי.

הניסיון השלילי הוא גם ניסיון, שממנו יש ללמוד לקחים, אשר בעתיד יביא חיובי. לכן, כל צער או צרות צריך להיות נפגשו עם השאלה לא "על מה?", אבל "על מה?".

אתה צריך להיות מסוגל להיות אסיר תודה ולא להתעייף מנטלית אומר "תודה" על כל זריחה שניתנה מלמעלה.

המחשבות הנכונות הן מנגנון להשגת אושר.

סוד שני: גוף בריא הוא המפתח לרוח חזקה

לכל תנועה יש השפעה מועילה על רגשות.

בעזרת מאמץ גופני קבוע, אתה יכול לשפר לא רק את מצב הגוף, אלא גם לרפא דיכאון או להיפטר מתח.

אדם עם ראש גבוה תנוחה נכונה קל יותר להצליח

אכילה נכונה, אתה יכול להציל את הגוףמ עודף משקל לנרמל את חילוף החומרים. זו תהיה השפעה חיובית על רגשות, יביא סיפוק וגאווה על עצמך. התזונה שלך צריכה להיות מורכבת בעיקר של ירקות, פירות ודגנים מן גריסים גס.

יש צורך לצאת מהחדר לאוויר צח, להיפטר מהרגשת הדיכאון, המתרחשת בהשפעת תאורה מלאכותית וחלל סגור.

סוד שלישי. כל רגע הוא בעל ערך

לעתים קרובות אדם יכול לחיות זמן רב יחסיתבריאים ומשגשגים, אך לעולם אינם מוצאים אושר בגלל פחדים וחוסר ביטחון. לכן כדאי להעריך כל רגע, שעה או יום שבילינו על פני האדמה.

חיים מלאים אפשריים רק אם האושר הוא אדם לראות בכל רגע, קבלת שמחה לחלץ את כל הטוב ביותר.

רגעים מיוחדים הופכים את הבסיס של זיכרונות מאושרים, ולכן הם צריכים למלא את הזיכרון שלהם בחוזקה ככל האפשר.

אדם שחי על פי העיקרון של "היום והיום", בקלות רבה יותר סובל חרדה, נמנע מתח וחרטות פחות. אז אל תנסה לחזות את העתיד.

סוד רביעי:על ידי זלזול בעצמנו, אנחנו לא ראויים לאושר אנחנו צריכים ללמוד לאהוב את עצמנו, לתפוס את ה"אני" שלנו בצורה נכונה וחיובית. אחרי הכל, אנחנו בעצם מי שאנחנו רואים את עצמנו. אדם שכל הזמן לא מרוצה מעצמו לא יהיה מרוצה מחייו, מוצלחים ככל שיהיו. לכן כל הפסיכולוגים ממליצים לא לחפש תכונות אופי שליליות ופגמים חיצוניים בעצמך, אלא לשים לב למעלות ולתכונות הטובות שלך. אתה צריך להאמין בייחודיות שלך. כדי לאשר זאת, אתה רק צריך לדעת שעצם האפשרות ללידה שלך הייתה הזדמנות אחת לשלוש מאות אלף מיליארד. אל תתייחס לביקורת המופנית אליך מאנשים אחרים כעל האמת הסופית. כדי להתגבר על המתחמים שלך וליצור תדמית חיובית אישית אתה צריך:

לקבוע את התקופה ואת הסיבההתפיסה השלילית של האדם, וכיצד הוא הוגן (אם כל הרגשות האלה לא קמו מאפס, אז יש לשקול מחדש את עמדות החיים שלהם ולשנות לטובה);

כל יום, אל תהיה עצלן לספר לעצמך אילו תכונות אתה רוצה להיות;

מתנהגים כאילו הם כבר הפכו לאדם כזה בדיוק, לדעתך, הוא הכרחי;

למצוא בעצמך תכונות ראויות לכבוד עצמי.

סוד חמישי. מטרות הן תנאי מוקדם לחיים מאושרים

משמעות חייו של כל אדם טמונה במטרות שהוא רוצה להשיג.

מטרות לסייע להתגבר על קשיים ורגעים משבר - זה הם שנותנים לאדם את הכוח להתחיל יום חדש.

כדי להבין בדיוק אילו מטרות הם בשבילךאת העדיפות הגבוהה ביותר, אתה צריך לכתוב אותם ולקרוא אותם מחדש בבוקר, כמה פעמים במהלך היום תמיד לפני השינה. תרגיל זה צריך לחזור על עצמו לפחות כמה פעמים בשנה כדי לקבוע אילו מטרות עדיין רלוונטי.

סוד שישי. אין דבר כזה יותר מדי צחוק

אדם עם חוש הומור טוב הוא פחות סביר לחוות מתח לעתים קרובות יותר מרגיש תחושה של אושר.

צחוק מרגיע, אבל גם מוביל לריכוז מוגבר של תשומת לב, מה שמקל על התמודדות עם פתרון של בעיות מורכבות.

כמעט בכל מצב, אתה יכול למצוא משהו לצחוק. אז אל תשאל את עצמך מה לא בסדר עם האירוע הזה או אחר. שימו את השאלה אחרת: "מה מצחיק בה?".

לדאוג פחות לדברים הקטנים ולזכור כי החלק העיקרי של החיים מורכב דווקא של הדברים הקטנים האלה.

אם אתה מרגיש שאתה לא מוכן להעריך נכונה את המצב הלא נעים עבור עצמך, אז להשתמש בעצתה של הגיבורה מרגרט מיטשל ואומר לעצמך: "אני אחשוב על זה מאוחר יותר, למשל, מחר."

סוד שביעי. לדעת לסלוח

סליחה היא אחד המרכיבים העיקריים בדרך לאושר.

שנאה, כעס וכעס הם רגשות שלא ניתן להרשות לעצמם להיות חלק מהחיים שלך. הם כמו בומרנג ומביאים רק צער לאדם שחווה אותם.

אתה צריך ללמוד לסלוח לא רק לאחרים, אבל את עצמך. אחרי הכל, טעויות הן בלתי נמנעות, הם צריכים להתקבל, מנוסים ומשוחררים, ציור שיעורי חיים וניסיון רב ערך.

סוד שמיני.רווח על ידי הנותן אדם השואף לרכוש עושר רק לעצמו באופן אישי, רק לעתים נדירות מאושר באמת. ומי שחולק את מה שנקרא חתיכת הלחם האחרונה מקבל בתמורה הרמוניה בתוכו וסיפוק מעשיית הדבר הנכון. זכרו שככל שאנו נותנים יותר חיוביות, עזרה ואושר לאנשים סביבנו, כך אנו מתעשרים יותר מהכרת התודה ההדדית שלהם. האושר של כל יום טמון בשמחה שאדם מסוגל להעניק לאחרים בתקופה זו. סוד תשיעי. אושר בלתי אפשרי ללא יחסי אנוש חזקים

איכות חיינו תלויה בסוג החיבורים שהצלחנו לבנות בחברה.

איש אינו יכול לחיות בלי תקשורת עם עצמו.

אנשים קרובים וקרובים עוזרים לשרוד בזמנים קשים, יחד איתנו, נהנים מהישגים ומהצלחות.

זכור את השמחה שחלקה עם מישהולהיות גדול פי שניים, ועל ידי הסבר לחבר על הבעיה, אתה תגדיל את זה בחצי. וכל מה שאתה עושה כלפי אנשים אחרים חייב להיעשות כאילו זו הייתה הפעם האחרונה ולא יהיה סיכוי לתקן את מה שנעשה. אז נסה כמיטב יכולתך לעזור למישהו, ואל תעשה משהו "לראייה". סוד עשירי. אתה לא יכול להשיג אושר בלי אמונה

האמונה היא הבסיס לאושר אמיתי. זה לא בהכרח רעיון דתי. אחרי הכל, אי אפשר לחיות בלי אמונה באנשים, באידיאלים שלהם ובערכים אנושיים.

אושר ארוך טווח אפשרי רק באמונה בו.

האמונה מסוגלת להעניק שלום לתבונה - היא מסלקת ספקות ונותנת תקווה שמחר השמש תזרח שוב.

כל הסודות הללו מייצגים את הנכוןפילוסופיית חיים שכל אדם מודרני צריך לדבוק בה. ואז האושר האישי של כולם יהפוך לבסיס לחברה אידיאלית, שבה יושר, רחמים ואהבה לרעך יהפכו למרכיבי הקיום העיקריים והמגדירים. ואם כולנו נהיה יפים מבפנים, מבחינה רוחנית, אז יופי כזה באמת יכול להציל את העולם, וסוד האושר האישי של כל אדם אינדיבידואלי יתברר לכולם. אבל רמת ההתפתחות המוסרית שלנו עדיין לא מאפשרת לנו להגיע להרמוניה אוניברסלית. ואם זה בכלל אפשרי, אף אחד לא יחזה. אבל זה לא אומר שסודות האושר המפורטים לעיל הם חסרי תועלת, שכן היישום שלהם בקנה מידה אוניברסלי הוא בלתי אפשרי. לא, הם נחוצים וחשובים מכיוון שהם יכולים לעזור לכל אדם במצוקה לפתור בעיות אישיות הקשורות למשפחה או לקריירה. כל הסודות הללו מכוונים, קודם כל, לסוציאליזציה נכונה ולהסתגלות חברתית. כל תחום בחיינו הוא מערכת יחסים בין אנשים. וגורלו של אדם זה או אחר תלוי במה הם יהיו בכל מקרה ספציפי. אל תשכח שהבסיס לכל דבר הוא אהבה, והאושר הוא תהליך החיים עצמו. אתה צריך להבין זאת בזמן כדי שהציפור הכחולה תהיה בידיים שלך לפחות לרגע קצר. אנו ממליצים לקרוא:

הערות

הערות