מדוע החסינות מופחתת במהלך ההריון?
חסינות מוחלשת היא טבעיתהתהליך המאפשר לאישה להביא ילד לעולם. העובר נושא 50% ממידע ה-DNA של האב, כך שהוא יכול להידחות על ידי הגוף. בנוסף, השליה מייצרת כל הזמן גונדוטרופין כוריוני אנושי, אשר מפחית חסינות. מתרחש גם חוסר איזון הורמונלי, אשר מבנה מחדש את תפקוד הגוף.
שיפור חסינות במהלך ההריון יעזורתזונה נכונה מאת: Getty בשבוע ה -20 להריון, התינוק מתחיל להתפתח באופן פעיל. גוף זה מבלה אלמנטים קורטית ויטמינים שימושי מן עתודות שלה. ואם אישה לא מחזירה אותם, המערכת החיסונית שלה עלול לסבול.גורמים נוספים להחליש את המערכת החיסונית:
- חרדה, מתח;
- חוסר שינה;
- אקולוגיה רעה;
- תת תזונה;
- חוסר ויטמינים;
- הרגלים רעים.
לפעמים נשים בהריון דואגות יותר מדי למצבן, אל תעזבו את הבית, הן ישכבו על הספה כל היום. זה יכול גם להשפיע לרעה על הבריאות שלך.
כיצד לשפר את חסינות במהלך ההריון?
אתה לא יכול להיפטר מהתהליכים הטבעיים בגופך, אחרת לא תוכל לשאת ילד עד תום. לכן, אתה צריך לדאוג לתזונה ולאורח החיים שלך מה מועיל להגברת החסינות:
- תזונה נכונה;
- נטילת ויטמינים;
- אמבטיות שמש;
- הליכה באוויר הצח;
- הקשחת;
- אורח חיים פעיל.
יחד, פעילויות אלה יכולות להתחזקלפני נטילת ויטמינים ולהתחיל לשחק ספורט, להתייעץ עם הרופא שלך כדי לא לפגוע בעצמך ואת הילד שלך. אם אין התוויות נגד, לשאול את הרופא להמליץ על מורכבות ויטמין מתאים סוג של פעילות גופנית. בדרך כלל, נשים הרות מומלץ לשחות בבריכה או לעשות כושר מיוחד תחת פיקוחו של מאמן, ללכת כל יום בחוץ, לשטוף את הידיים לעתים קרובות יותר לאוורר את החדר. ואם אתה מחליט להתרגז, לעשות את זה בהדרגה, להתחיל עם טמפרטורות הטמפרטורה של 27-35, להביא עד 22-35 מעלות.כאשר ההריון מתרחשת חסינות בהדרגה הולך ופוחת, חשוב מאוד לדבוק בהמלצות אלה. אחרי הכל, אם אתה חולה, זה יהיה קשה להתאושש, וזה לא ידוע מה סיבוכים המחלה תגרום.
