חוויות להתמודדות עם
ניתוק יחסים - הפסד שלאחריוהאדם מרגיש בודד ולא רצוי. הוא חווה לחץ, המלווה בתחושת ריקנות ודיכאון, כעס על בן הזוג שלא עמד בציפיות שהוטלו ממנו. איך לשרוד גירושים אחרי שאהובך בגד בך? נושא זה חריף במיוחד עבור נשים, הרגישות יותר למצבי דיכאון. לכל זוג יש את הסיבה שלו לגירושין ואת הדרך שלו לשרוד את הגירושין. ברוב המקרים, הסיבה לפרידה יכולה להיות:
- בגידתו של אחד מבני הזוג;
- חוסר תאימות מיני;
- השקפות שונות על החיים;
- צעיר מדי ולא מוכן לחיי משפחה;
- התמכרות לאלכוהול או לחומרים נרקוטיים;
- חוסר היציבות הפיננסית ועוד.
כדי להבין איך לשרוד גירושים, אתה צריךזכרו שתופעה זו נפוצה למדי ואינה סוף העולם. להיפך, זו התחלה של סבב חיים חדש, הזדמנות לפגוש את האדם שלך ולהיות מאושר. מצב הרוח הרגשי של כעס, הכחשה ודיכאון הופך בהדרגה לנחלת העבר. הזמן שלוקח להגיע לאיזון פסיכולוגי שונה עבור כל אחד. יוזם הגירושין יתאושש מהר יותר מהצד שננטש.
כיצד להיפטר רגשות שליליים מהר יותר
חוויות הקשורות לפרידה -תופעת טבע שיש להתגבר עליה. בממוצע, לוקח בערך 8-12 חודשים להפסיק לחפור במערכות יחסים קודמות ולגלות את הסיבות לסיומן הלא מוצלח. אדם שלא נפרד מהעבר לא יוכל לבנות את חייו בעתיד. פסיכולוגים נותנים את העצות הבאות כשנשאלים כיצד לשרוד גירושים:
אתה לא יכול להטביע את הצער שלך באלכוהול. אתה צריך להפסיק לחשוב על בן/בת הזוג לשעבר, לתקשר יותר עם אנשים אחרים ולא לקבל החלטות רציניות עד שהפחדים והדאגות הקודמים שלך ישככו.
