צילום: ThinkStock / Gettyimages.ruTo להמחיש מה התזונה האינטואיטיבית היא, בואו נדבר על הניסוי כי ד"ר קלרה דייוויס שנערך בשנת 1928. היא ארגנה גן ילדים מיוחד לילדים מילדים חלשים, המוזרות שלו היתה בגישה לתזונה. האוכל היה תמיד זמין לילדים בכל סכום, בכמה צורות monoproduct - בשר, דגים, ירקות, פירות, חלב ומוצריו. התברר, ילדים אוכלים באופן שווה במהלך יום ימי השבוע, ואין היגיון במוצרי העדפה. דייוויס גילה שלוש נסיבות חשובות. ראשית, הילדים שבחרו את התפריטים שלהם התפתחו היטב, אף אחד מהם לא נעשה רזה מדי ולא מלא. שנית, דיאטה של ילד כזה בסופו של דבר כלל את כל האלמנטים הדרושים, כאילו הוא ניזון על דיאטה מדעית קפדנית. שלישית, לאחר זמן מה מצבו של הילדים השתפר באופן דרמטי, את כל הילדים מפותחים היטב וכמעט לא סבלה הצטננות zabolevaniyami.Printsipy כוח אינטואיטיבי בשימוש נרחב עבור 30 השנים האחרונות באירופה, אבל ברוסיה מגמה זו צוברת תאוצה. הרעיון המרכזי: סירוב מהדיאטה וההיתר הוא הכל, זה יהיה רצוי. ילדים רגישים לצרכים של הגוף, בניגוד למבוגרים, מוגבל על ידי סוגים שונים של איסורים. הנה העקרונות הבסיסיים. להאכיל רק כאשר הוא רעב. יש ימים שבהם לתינוק אין תיאבון. הסיבות יכולות להיות שונות: מזיהום סמוי כדי מיומנויות חדשות. "ומה, להשאיר אותו רעב?" - שאלה אמא אכפתיות. כן, מומחים לתזונה אינטואיטיבית יענו. תן לו לא לאכול את הנורמה היומי התזונתיים, אבל הוא בהחלט יהיה לקבל אותם תוך שבוע. אל תאלצו לאכול. כאשר יש 2-3 כפות של מרק או דייסה על הצלחת, ההורים לשכנע או כוח. הכלל של צלחת נקייה אומץ על ידינו מילדות. מה נותנים הכפיות הלא רצויות האלה? היציבות מ overeating לפחות, ולאחר מכן - שומן הפקדות. מדוע הבעיות הללו עבור ילדינו? תן לילד בחירה. כן, הוא יכול לקחת משהו לא מועיל מנקודת המבט ההורה. אבל לאחר שסיים את הצורך שלו נקניקים, התינוק בקרוב להעביר את תשומת לבו דייסה. האפשרות השנייה היא שילד ירצה משהו שאינו זמין. במקרים כאלה יש צורך במשא ומתן, הילדים גמישים, הם תמיד יסכימו להחלפה מן הכלים הזמינים. שמור על מזונות באורך הזרוע. הילד יכול לשחק כל כך הרבה שהוא לא רוצה לבלות זמן לארוחת ערב ליד השולחן. אבל לרוץ על פני צלחת של פירות, הוא ימצא במהירות מה לספק רעב קל. אם אתה עדיין מפחד על הבטן הריקה של הילד, לשבת לאכול את עצמך. הוא בהחלט יהיה מעוניין במה הוא בצלחת של אמא. להכשיר מזון אסור. מוצר זה תמיד זמין כבר לא אטרקטיבי. דעה נפוצה היא שאם הילד רשאי לאכול ממתקים, הוא רק יאכל אותם, בטעות. הקפד לבוא פעם כאשר הילד במקום ממתקים לשאול בורשט. אם התינוק שלך סובל מאלרגיה, מתוך כבוד אליו לחסל מוצרים מסוכנים מן הדיאטה של המשפחה, ולתת להם לבחור מתוך כי imeetsya.LIChNY OPYTMoego בן בנו מעת לעת צריך להשתכנע לאכול. במהלך הקורס היו קריקטורות, ציור, אגדות ... יחד עם זאת, רשימת המוצרים היה מוגבל בשל בעיות עם הכיסא. כשאני מותר בנו לבחור שבוע הוא אכל דייסה רק וייבוש, הראשון סרב בכל תוקף. ובסוף השבוע הוא שאל אותי פורש, ועמד על כך שאני לא מערבב עם לחם. עכשיו בננות, תפוחים, אגסים, פירות יבשים וסוכריות נמצאים הגישה המתמדת שלו, הוא לעתים קרובות בוחרת פירות. יתרונות של כוח זה ברורים לי: אני כבר לא להיאבק עם מה ואיך להאכיל אותו, ואל תדאגו לגבי העובדה שהוא פתאום רעב. עכשיו הבן מחליט את השאלות האלה בעצמו.
