הריון ולידה אינם סיבה להשמין. כמובן, כל אישה במשך 9 חודשים יהיה בהכרח עלייה במשקל. אבל אם היא חוזרת לטופס מאוחר יותר, זה תלוי רק בה. יום האישה הביא יחד ילדים רבים של אמהות כוכבים, שדוגמן שלהם לא יכול לעורר.
נטליה וודינובה, חמישה ילדים
צילום: @ natasupernova מודל סופר נראה בן 35 כנער. על התצלום באיסטנאם, נטליה יכולה בקלות לטעות באחותו של בנה הבכור, לוקאס בן ה -15. איך הצליחה לשמור על השבריריות של הנערה? נטליה אומרת כי אתה רק צריך לאכול נכון: במהלך ואחרי ההריון. "פעם היתה לי ולבתי מסורת: בשבת, אכלו לחמנייה אחת לשתיים בארוחת הבוקר. ואז הבנתי שאני כבר לא יכולה להסתכל על הלחמניות האלה, "הודתה דוגמנית-העל. "אני גם מלמד את הבנים שלי לאכול כמו שצריך". אני אומר: אתה לא יכול לשבת ולצפות בבטן שלך! "נטשה עוקבת אחרי דיאטה במשך שנים רבות על קבוצת הדם, שותה הרבה מים ונוטלת ויטמינים. ובכן, ספורט, כמובן: ריקוד, רכיבה על אופניים. אין כושר ועומס חשמל - נטליה סבור כי זה מיותר.
מריה סיטל, חמישה ילדים
צילום: קוסולפוב פאבל / פוטוקפרס.המציגה טלוויזיה בת 42 שנה ילדה את בתה הצעירה לא מזמן - בספטמבר אשתקד. רזה מרי מעולם לא היה, המשקל שלה בגובה של 180 ס"מ נשמרה בתוך 65 - 70 ק"ג. סוג זה של תוספת. אבל מציג הטלוויזיה נראה בסדר גמור. מרי אינו מסתיר כי הוא תמיד שומר על תזונה: צופה קלוריות, לנסות לאכול ארוחות קטנות 4 - 5 פעמים ביום, שומן גבול, מתוק מעושן, מלוח כבוש. רק מוצרים פשוטים ושימושיים. הדיאטה, כפי שאתם רואים, אינה קפדנית מדי, אלא מאוזנת. בנוסף, אם יש זמן, בחיים צריך להיות ספורט: חדר כושר או בריכת שחייה.
מריה פורושינה, ארבעה ילדים
צילום: שחקנית LegionMedia אומרת שהיא מעולם לא ישבה על דיאטות. עבור דמות רזה, 44 בן מריה Poroshina תודה גנטיקה. עם זאת, מתבוננת בתפריט היומי של אם גדולה, אתה מבין שהיא קצת ערמומי: עוגה יכולה להרשות לעצמה כל שבועיים רק עד הצהריים, לארוחת צהריים - עוף מבושל לזוג בחברה עם ירקות ירוקים. לא אוכל מהיר, לא תפוחי אדמה מטוגנים. כדי לתמוך בירושה מהוריה, מריה מנסה וספורט. בבוקר, טעינה קלה, פשוטו כמשמעו במשך 15 דקות, ריצה קלה. עם זאת, אתה יכול לקחת לרוץ לקראת הערב. ואפילו לרוץ לא הכרחי, אתה יכול פשוט ללכת בקצב לא מהיר מדי. ובחיי מרי יש ריקודים ועיסוי.
ויקטוריה בקהאם, ארבעה ילדים
צילום: GettyImagesFigure 42 בן "פלפל" מקנא כל דוגמנית. ויקי, כך נראה, מעולם לא היה שמנמן. אפילו המחשבה לא מתעוררת, שהזמר לשעבר והמעצב האופנתי יכולים פתאום להירגע, לטשטש ולהשמין. צורה מעוררת קנאה ניתנת לה מסיבה: ויקטוריה תמיד יושבת על דיאטה. ליתר דיוק, זה אפילו לא דיאטה, אלא דרך חיים. על שיטותיה, אפילו ויקטוריה כתבה ספרים. לדוגמה, דיאטה של "קומץ" - כלומר, לא צריך להיות יותר קומץ מזון על הצלחת שלך. צלחת צריכה להיות אחת. אחרי שש זה בלתי אפשרי. בישול טוב יותר לזוג. אין בשר וסוכר - מהם, על פי ויקי, לא רק לקבל שומן, אלא גם להזדקן.
יקטרינה קלימובה, ארבעה ילדים
צילום: @ klimovagram בקרוב השחקנית תחגוג את יום השנה הארבעים. בתה הצעירה של יקטרינה, בלה, נולדה לפני קצת יותר משנתיים. ובתם של אליזבת ושני בנים - מטבי וקורני - יש לה אמא גוברת. זה ידוע כי קתרין היה מעורב ברצינות החלקה דמות מסלול ספורט אתלטיקה. כמובן, הוא עוקב אחר הדיאטה: לא פחות מאשר ליטר מים נקיים ביום, מנסה לא לערבב חלבונים עם פחמימות בארוחה אחת, לפקח על התוכן הקלורי של מאכלים מסרב למוצרים מזיקים בכנות. וגם - בריכה, התעמלות, עיסוי ועומס קבוע על העיתונות.
גלאפירה טרקאנוב, ארבעה ילדים
צילום: @ glafiratarhanova בפעם הרביעית, שחקנית בת 34 הפכה לאם לאחרונה. מה שמדהים, כל הארבעה הם בנים! אי אפשר להאמין בזה, כל כך הרבה אמהות צעירות נראות כל כך צעירות. לדברי Glafira, כל הריון היא הרוויחה 20 ק"ג. ולא ניסה לחזור לטופס מהר ככל האפשר - לדעת השחקנית, אתה צריך לתת לגוף זמן להתאושש. Glafira מאוד מחבב מתוק, ולכן היא כל הזמן יש להתמודד עם פיתויים לדבוק תזונה נכונה. יחד עם הדיאטה כדי להחזיר את דמות הרמוניה לאחר הלידה שחקנית עזר עיסוי, יוגה ותה ירוק.
היידי קלום, ארבעה ילדים
צילום: GettyImagesSupermodel ב 44 שנים שלו אינו מהסס להציב בעירום. למה ביישן? נראה כי ארבע הריונות לא השאיר עקבות על הגוף של היידי. יותר מפעם אחת כתב כי היופי שומרת על מה שנקרא ניו יורק דיאטה, אשר כוללת לא רק הגבלות על מזון, אלא גם מאמץ פיזי משמעותי. אין אלכוהול, ממתקים, מאפים, סוכר, כמובן, אורז ותפוחי אדמה. אתה לא יכול לקבל ענבים מלונים. אבל אתה יכול ירקות, דגים, בשר רזה, פטריות וריבה. יש אחרי 19 שעות אתה לא יכול, ארוחת בוקר יש צורך. ועוד שעה וחצי של כושר בכל יום.
אוקסנה סמוילובה, שלושה ילדים
צילום: @ samoylovaoxana אשתו של הראפר Djigana, מודל ומעצב - שלוש פעמים אמא. אבל אנחנו עדיין החלטנו לכלול ברשימה שלנו של אוקסנה: לאחר הלידה בתו הצעירה, מאיה, יופי אמר שהיא מוכנה, ואת ההריון הרביעי. בכאב אני רוצה שהילד יהיה במשפחה. וזה גבורה אמיתית, כי כל שלוש פעמים זה עשה קיסר להתאושש אחרי אולי כי קשה מהרגיל לאחר הלידה. אוקסנה לא מסתירה את סודות היופי שלה: רק תזונה נכונה וספורט. שום דבר מיותר על הצלחת. אל תהיה עצלן, ללכת לחדר כושר. התוצאה ברורה - עיתונות אידיאלית לאחר שישה חודשים בלבד לאחר הלידה. אבל עם יחס נוקשה כזה כלפיה אוקסנה מצליח לשמור רוח מרוממת בעקביות השקפה חיובית על העולם, נותר בגדר תעלומה.
