"איזה ספורט? אני רץ אחרי הילד כל היום. לשטוף, לנקות, להאכיל, לשנות, לשטוף, לנקות, לבשל - לא היה מספיק כושר. היו זוחלים למיטה" - אי-אפשר להתווכח עם המילים האלה של אמהות צעירות. במיוחד אם יש כמה ילדים במשפחה. במיוחד אם הם מבוגרים יותר." דיאט? כן, לא אכלתי פירורים כל היום! תראי, כמו תה שפכו בבוקר, וזה עומד ללא פגע. אין זמן לשום דבר ", גם את לא יכולה להתווכח עם זה, אנג'לה מרטין בת ה -39 היתה אם כזאת. חמישה ילדים, כל היום כמו סנאי בתוך גלגל. היא תמיד הרגישה עייפה, עייפה ומתוסכלת. לא היה זמן, שום אנרגיה, שום תשוקה להתעסק בעצמך. וזה יהיה נחמד - אחרי הכל, אחרי הלידה של התינוק האחרון, אנג'לה שקל כבר 90 ק"ג עם גובה צנוע למדי.
צילום: @ 1 Happy_fit_mum "לא יכולתי לאכול כל היום, ואז קפצתי על כל מה שיכולתי להגיע: לחם לבן, גבינה, שוקולד, הכל ועוד. ספורט? אני מתחנן. אני פשוט רץ בשביל הילדים, לא עוד עבודה, "אומרת האשה, ואנג'לה תמיד היתה עייפה. עייפות, נמנום, ואת בן לוויה נאמן שלהם, עצבנות, כתוצאה מכך, כבר נמאס עם עצמה. כאשר בתה הצעירה אוליביה היתה בת חודש וחצי, נדמה היה שמשהו בא לתוך אנג'לה: היא החליטה שהיא כבר לא רוצה לחיות חיים כאלה. רגע תחרותי? לא, אלא סתם חברה. הם התחילו באימונים - שיעורים נמשכו חצי שעה, אבל אז שש פעמים בשבוע. שלוש פעמים עוסקת כושר על הדרכות וידאו, עוד שלוש פעמים הלך לטייל. זה הפך במהירות לריצה, אבל הצעד הגדול ביותר לשינוי היה דיאטה. במאמץ מרשים של רצון, אישה זרק החוצה מוצרים מזוקקים וסוכר מן החיים שלה המטבח. שיבולת שועל, טונה, ביצים, תרד, ירקות, פירות - זה כל השמחה. אנג'לה הודתה: זה היה קשה. אחרי הכל, היא היתה breastfeeding, לא מקבל מספיק לישון - אתה לא יכול לישון עם תינוק, במיוחד כאשר יש עוד ארבעה tomboy בבית. אבל הגיבורה שלנו במאמץ טיטני חלפה על העייפות הנצחית שלה במשך חצי שעה של אימונים. אחרי הכל, חבר מחכה, אתה לא רוצה להרפות, אף אחד לא ביטל אחריות
1/4תמונה: @1happy_fit_mumPhoto:@1happy_fit_mumPhoto: @1happy_fit_mumPhoto: @1happy_fit_mum ואחרי שבועיים בלבד, היא הבינה פתאום שהכל השתנה "סוף סוף יכולתי לחשוב בבהירות. הוויתור על הסוכר פינה לי את הראש. והייתה הרבה יותר אנרגיה. המשקל ירד, וכל אימון, הליכה או ריצה הביאו עוד ועוד הנאה", הופתעה אנג'לה מעצמה הפתעה נעימה מהכאבים בגב התחתון, מהם סבלה האישה מאז הריונה הראשון. כל מה שהייתי צריך לעשות זה לחזק את שרירי הליבה והבטן שלי! אחרי 10 שבועות, אנג'לה כבר הצליחה לרוץ חמישה קילומטרים. עד אז היא ירדה 15 קילוגרמים "בזמן שהילדים מתרוצצים, אני וחבר שלי מתאמנים. "ההצלחה שלך מעוררת בך השראה יותר מכל דבר אחר", אומרת אנג'לה, כתוצאה מכך, לאחר שישה חודשים של עבודה על עצמה, האישה ירדה 25 קילו מיותרים, שוקלת פחות מאשר לפני ההריונות שלה, ויש לה יותר אנרגיה מאשר אי פעם. בחייה. "אל תחכו לרגע הנכון - כשהתינוק ישן טוב, כשהכביסה תסתיים. והכי חשוב, אל תחכו שהעייפות הנוראה הזו תעבור. מכיוון שזה לא יקרה, אנג'לה נותנת לכל האמהות את העצה החשובה ביותר. - גם אם זה עשר דקות, גם אם זה שלוש פעמים בשבוע, אבל הקדש זמן לעצמך. ואל תוותרו, תחזרו כל יום ללימודים. זה בעצם לא כל כך קשה. אתה רק צריך להחליט שלהקדיש זמן לעצמך זה באמת חשוב".
