אני לא יודע מי המציא נעלי עקב, אבל כל הנשיםהעולם חייב לו הרבה. (מרילין מונרו) כל אחד מאיתנו יודע - ברגע שאנחנו נועלים נעלי עקב, ראשי גברים מסתובבים כמו מאתרים כדי לעקוב אחר תנועותינו. הליכה זורמת, נדנוד מזמין של הירכיים, רגליים ארוכות ופלרטטניות - כל זה מעלה גם את ההערכה העצמית האישית שלנו וגם את החשק המיני הגברי. אבל מה עם אלו מאיתנו שעדיין לא שלטו באומנות להתפרע על עקבי סטילטו מבלי להתנדנד ולמעוד על כל צעד? אם אתה שייך לקטגוריה זו של נשים, אז אתה צריך בדחיפות ללמוד איך ללמוד ללכת בנעלי עקב! אחרי הכל, עקבי סטילטו יכולים לשנות כל הופעה, אפילו הרגילה ביותר. ואם אתה יפה להפליא, אז אתה צריך אפילו יותר להדגיש את חוסר העמידה והמיניות שלך עם נעלי עקב.
המאה הליכה - ללמוד
אין מראה עצוב יותר מפאשניסטה אומללה,מדשדש בנעלי עקב על פני השטח הרוסי. רגליים כפופות, ישבן בולט, כתפיים התמזגו עם הסנטר. עניים כאלה מובטחת שיקבלו תשומת לב מהסובבים אותם; חבל שזה מסוג אחר לגמרי! כדי להימנע מלהסתבך ולהביך את עצמך מול הציבור המכובד, צריך להבין איך ללכת בנעלי עקב כמו שצריך הרבה לפני היציאה. אם אין לכם הרבה ניסיון, אל תתחילו ללמוד עם העקבים הגבוהים ביותר: בחרו בעקב קטן יותר. אם אנחנו מדברים על גובה, ישנם שלושה סוגים של עקבים: נמוך - עד 4 ס"מ, בינוני - מ-4 עד 8 ס"מ וגבוה - מ-8 ס"מ ומעלה. במקרה שלך, קנה נעליים עם עקב לא גבוה מ-4 ס"מ. ראשית, הסתובב בדירה שלך עם הנעליים האלה, ואז ללכת לחנות הקרובה, להגדיל בהדרגה את המרחק. תוך כדי כך, נסו לדבוק בכללים הבאים:
- ראשית, צעד על העקב, ואז על הבוהן.
- נסה ליישר את הרגליים - עקב יפה עם רגליים כפופות נראה מצחיק!
- הרגל צריכה להיות דחף קדימה, סידור מחדש את הרגליים כאילו הליכה "לאורך הקו". בצע צעדים חלקים ועדינים.
- אם ההליכה הופכת לא מאובטח, ואז לנסות לעשות את הצעד קצר יותר.
- ללכת עם הסנטר שלך ואת הכתפיים ישר. למד מהדגמים - אין זה סביר שתראה על הדוכן לפחות דגם אחד, בוהה ברצפה המבריקה.
- לחזק את השרירים של הרגליים עם תרגילים שונים. גבירותיי עם אימון גופני טוב הרבה יותר קל ללכת על העקבים שלהם.
- הימנע משטחים מורכבים - חול, קרח,חצץ. אפילו נשים מנוסות, שיודעות איך ללכת בצורה מושלמת על עקבים גבוהים, לא תמיד יכולות ללכת בצורה חיננית על משטח לא אחיד. בנוסף, זה יכול לקלקל את הנעליים.
- נוהג מיוחד מחייב את תנועת המדרגות. כאשר אתה עולה, לשים את העקב ואת הבלעדי באמצע שלב באותו זמן. כאשר יורד, להישען על הבלעדית, מבלי לשקוע על העקב (כאילו על קצות האצבעות). ואל תהסס להשתמש במעקה - עדיף להחזיק בהם מאשר לקבל פגיעה חמורה.
- אם אתה לא יכול לשמור על שיווי המשקל שלך ולהתחילבסתיו - אל תנסה ליישר ולשחזר את האיזון! לאחר שנפלו, תקבל רק חבורה קטנה מכה עצמית הערכה. ניסיון כושל לשחזר איזון יכול לעלות לך נקע או אפילו שבר בקרסול!
- אל תהסס להישען על ידו של האדון שלך. זה ייראה הרבה יותר אטרקטיבי מאשר לא בטוח "הליכה על קביים" לבד.
מן הסנדלים לא למתוח את הרגליים
ברגע שאתה מרגיש יותר בטוח בעקבים נמוכים, אתה יכול לנסות נעלי עקב גבוהות יותר. אבל אל תשכח - אפילו הבנות המנוסות ביותר שרצות בעקבים של 15 סנטימטר אינן מסוגלות לעמוד בעומס כזה כל היום. כך או כך, הרגליים מתעייפות מאוד; תהיה לכך השפעה חזקה במיוחד על אופנתיות מתחילות. לכן, חשוב לחשוב לא רק על איך ללמוד ללכת בנעלי עקב, אלא גם על דרכים להקל על כאבים ועייפות ברגליים.
- מגיע הביתה ו לוקחים את הנעליים שלך, עיסוי הרגליים שלךלעשות אמבטיה רגל קטנה. אל דאגה, הליך זה הוא די קל לוקח קצת זמן. פשוט לשפוך מים חמים לתוך אגן ולהוסיף עלי תה חזק אליו. הליך זה מרכך ו deodorizes מושלם הרגליים.
- בקיץ, הקפד לשמור קוביות קרח במקפיא. אתה יכול לעשות קרח מן עשבי תיבול, ואם אתה עצלן מכדי לעשות את זה - פשוט ירידה מיץ לימון לתוך המים ולאחר מכן להקפיא. לנגב את הרגליים עם הקרח הזה, ואתה תהיה להיפטר נפיחות ועייפות. הליך זה שימושי גם עבור דליות ורידים.
- אם יש לך "עצם" קטנה ליד הבוהן הגדולה, ולאחר מכן בצע את העצה של כל הרקדנים: פשוט לשים צמר גפן קטן בין האצבע הראשונה והשנייה.
- אם אתם מתכננים אירוע ארוך ואתהמתכננים לבלות אותו על עקביו, ואז בסוף היום אתה יכול כמעט "לא לעמוד על הרגליים". כדי למנוע זאת, לעשות את הלילה לפני השינה 10 דקות עיסוי כף הרגל, לא יותר מדי יהיה אמבטיה מרגיעה ברגל. כך המודלים מנוסים לפעול לפני מציג אחראי.
- אל תלך כל היום בעקבים. ברגע שהרגליים שלך מתעייפות, ההליכה מאור ומיניות תהפוך לעייפה ותשושה. במשרד אתה יכול להוריד נעליים ולמתוח את הרגליים שלך - טוב, מתחת לשולחן אתה לא יכול לראות שום דבר. במקרים קיצוניים, לשאת זוג נעלי חילוף עם עקבים נמוכים או סוליות שטוח. זה יכול להיות לעזר רב במצב קריטי.
עקבים לפחד - לא לצאת אל "האור"
למרות כל האזהרות של הרופאים,שנעילת עקבים מזיקה לבריאות, המחצית היפה של האנושות לא מוכנה לוותר על ההרגל לרפרף בנעלי סטילטו. כמובן שנעלי עקב לא רק גורמות לנשים נמוכות להיראות גבוהות יותר, אלא גם מיישרות את הגב, מאריכות את הרגליים ומעניקות הליכה מרגשת שמושכת לגברים. ברגע שאנחנו מרימים נעל עקב שיקית בחנות נעליים, כל אחד מאיתנו מרגיש שהלב שלנו מחסיר פעימה מאושר ומתחילים להרגיש עוד יותר יפים ובטוחים בעצמנו. אגב, מדענים מבריטניה מצאו כי נעלי עקב ומחלות כף רגל קשות לא תמיד קשורים זה לזה. כשהבחינו שנשים היו בסיכון גבוה פי שניים מגברים לסבול מאוסטאוארתריטיס בברך, הם בדקו 111 נשים מבוגרות. להפתעתן הרבה, נשים שנעלו באופן קבוע נעלי עקב ורקדו בהן כל הלילה סבלו ממחלה זו בתדירות נמוכה בהרבה מאחרות. עם זאת, עודף משקל, עישון ופציעות ברכיים עלולים למעשה לגרום לאוסטאוארתריטיס. לכן, אל תתביישו ברצונכם להבין כיצד ללכת בנעלי עקב, ואל תפחדו מדי מסיפורי זוועה על השלכות בלתי הפיכות. אם אתה פועל לפי הכללים לעיל, לא סביר שתהיה לך בעיות בריאות. וברוב המקרים, סיפורי אימה מופצים על ידי מי שלא זוכה ליכולת הנפלאה הזו - ללכת בהליכה קלה, תוך נדנדה של ירכיהם בצורה סקסית מול מבטם של גברים המומים.
