1. חשוב להפחית את הלחץ והחרדה של התלמיד לפני הבדיקות. כדי לעשות זאת, אתה צריך לנסות לכבות את החרדה שלך, כי הילדים מודעים היטב את הרגשות של ההורים שלהם. הם כל כך קשה, הם עצבים, ואת החוויות של אמהות ואבות להגדיל את עצבנות, בוגרי להיות אפילו יותר פגיע. נסו לא לחשוב על הבחינות כל הזמן, לא לדון במבחנים הקרובים עם קרובי משפחה או חברים בנוכחות הילד.
תַצלוּם:עדיין מהסרט "מבצע “ы” והרפתקאות אחרות של שוריק"2. הימנעו מתוכחות וביקורת, אל תסלימו את המצב. תמכו ועוררו השראה בילדכם. אמור: "אתה נהדר, אתה תצליח." נסו לטפח בטחון עצמי בתלמיד, לשבח אפילו את ההצלחות הקטנות ביותר, לעודד אותו, להקיף אותו באהבה ובאכפתיות, לחזור לא פעם על כך שאתם מאמינים בו. אבל אל תגזימו: טיפול מוגזם עלול לגרום לדחייה או לגירוי.3. לרוב תלמידי בית הספר יש מורים, אשר, אגב, משפיעים על ההערכה העצמית של הילד. לכן, חשוב לבחור במורה שלא רק יעניק ידע בנושא, אלא גם יעניק ביטחון בתלמיד, יהיה רגיש וקשוב, ולא יחסוך בשבחים. האם אתה מרגיש שפנית למומחה הלא נכון? באמתלה הגיונית, הפסק לתקשר עם ילדך לפני הבחינות.4. להטמיע לבוגר שלכל אדם יש את הזכות לעשות טעויות, כך שאם משהו משתבש, זה לא אסון. חשוב שהתלמיד לא יתפוס את בחינת המדינה המאוחדת כחרב דמוקלס, אלא יתייחס אליה כאל עוד שלב שיש לעבור.5. אל תתנו לילדכם דוגמה למישהו שכתב מבחן טוב יותר. בני נוער תופסים השוואה עם בני גילם בכאב ומתחילים להרביץ לעצמם. 6. עזרו לבוגר לנהל את הזמן ולחלק אנרגיה בצורה יעילה יותר. שלטו בהכנה שלכם למבחנים והימנעו מעומס יתר. מצב "חריש מתמיד" אינו פרודוקטיבי לחלוטין.7. אל תתנו לילדכם לחסוך בשינה. נער צריך לישון שמונה שעות. זה מונע תשישות של מערכת העצבים.8. עקוב אחר התזונה של התלמיד שלך. בתקופות של מתח נפשי חמור, ילד בכיתה י"א זקוק למזון מזין ולקומפלקס מאוזן של ויטמינים. רצוי לכלול בתפריט דגים, גבינת קוטג', אגוזים, שוקולד - מוצרים אלה מעוררים באופן מושלם את תפקוד המוח.9. הסבירו לילדכם שלבוגרים יש מספר ניסיונות להצליח. אם השנה התוצאה חלשה, אז בשנה הבאה תוכל לכתוב את הבחינה טוב יותר. חלקם אפילו זקוקים לשנת חופש אחרי הלימודים כדי להתארגן מחדש, להתאושש ולהתכונן ברוגע לאתגר.10. הכינו הפתעה לילדכם עם סיום הבחינות. ואל תסתירו את העובדה שללא קשר לתוצאה, לבוגר יהיה אירוע נעים, למשל טיול לים או קניית מחשב, שהבוגר חלם עליו מזמן. קרא עוד: כיצד לטפל בעצירות
