אור כושר שימושי הן בתחילת ומאוחרהריון צילום: Getty Images התופעות העיקריות של רעילות הם בחילות, הקאה, המתרחשת לרוב במחצית הראשונה של היום. מצב זה הוא נורמלי בצורות מתון לא דורש טיפול מיוחד. מה הסיבה רעלים, רופאים ומדענים עדיין לא יכול לקבוע חד משמעית. יש הסבורים כי הגוף של האם לעתיד מגיב להופעת הורמונים חדשים על ידי האם, אשר מיוצרים על ידי השליה והעובר. אחרים נוטים להאמין כי האשם הוא מחלות כרוניות של מערכת העיכול, כמו גם מתח מתמיד תזונה. יש גם תיאוריה נוירוגנית של הופעת רעילות מוקדמת, מה שמכונה "אימה עליזה": האם אתמודד עם מה שיבוא, האם אהיה אמא טובה? יש גם דעה שבדרך זו הגוף של האישה מגן על התינוק מחומרים מזיקים ורעילים - רעלנים, סיגים, רעלנים, ככלל, טוקסמיה מדאיגה בין 6 ל -12 שבועות, אם כי היא מתעכבת במקרים מסוימים, לפעמים עד הלידה. אגב, מצב זה מתבטא באופן שונה עם כל הריון, ואת הביטויים של toxicosis ואת חומרתם עשויים להיות שונים.למרבה עבור אמהות עתידיות, יש דרכים זמינות ומעשיות אם לא להיפטר רעלים במהלך ההריון, ולאחר מכן לגרום להם פחות חמור.
להתחיל את הבוקר עם אחד נעים - עם ארוחת בוקר במיטה. לאחר התעוררות, תחילה עליך לאכול, ולאחר מכן לשכב לזמן מה, ואז אתה יכול לקום. תה חם עם קרקרים, טוסט או עוגיות יסייע להעלות את רמת הסוכר בדם.
לאכול לעתים קרובות, אבל לאט לאט. מזון צריך להיות חם. יחד עם זאת, לא לכלול את מלפפונים חמוצים, חמוצים, מזון משומר, מזונות מעושנים, מזונות שומניים, שוקולד, משקאות מוגזים עם חומרי טעם וחומרים משמרים. הדיאטה לא רק לשפר את המצב, אלא גם לחסל קבוצה גדולה של משקל במהלך ההריון.
כמו חטיף, להשתמש בפירות יבשים, משמשים מיובשים במיוחד, זה מנרמל את רמת אשלגן בגוף.
שורש ג'ינג'ר, פרוס בצלחות, מרגיע את הבטן. תה עם זנגביל גם יעזור.
נסו לשתות יותר - מים, תה צמחים, משקאות פירות טבעיים, מרתח rosehip. מומלץ לשתות 2-3 ליטר ליום, במקרה זה, אם אתה לא לדאוג נפיחות.
הימנע ריחות אינטנסיביים - בושם, טבקעשן או אדים במטבח. החדר שבו ישנה האם הצפויה ישודר לעתים קרובות יותר. אוויר צח מקטין את אי הנוחות, ולכן רצוי לקחת 2-3 שעות ביום לטיולים.
ריחות הדרים הממריצים יכולים לשפר את המצב. מקורות טריים של ניחוחות או תמציות ארומטיות מתאימים לכך.
תרופה יעילה מאוד הוא מנטה. זה עשוי להיות תה עם תוספת של עלי נענע, מסטיק, ממתקים. הם במהירות להקל על התקפה ולשפר את המצב.
תנוח יותר. עם ביטוי חזק של toxicosis, זה הגיוני לקחת חופשה חולה ולנסות להירגע, לישון.
גווני תנועה סבירים.פעילות גופנית מתונה – תרגילי בוקר, כושר לנשים בהריון, תרגילים פשוטים במהלך היום מעוררים תהליכים מטבוליים ובכך מקלים על קשיי הגוף בשינויים הורמונליים.
אם לא מתרחשת הקלה, בהחלט כדאי ליידע את רופא הנשים על הבעיה. הוא ייתן עצות וימליץ על התרופה המתאימה ביותר נגד בחילות.
הערות
הערות