כושר קל מתאים גם למוקדם וגם מאוחרבמהלך ההריון צילום: Getty Images הביטויים העיקריים של רעילות הם בחילות, הקאות, המתרחשות לרוב במחצית הראשונה של היום. מצב זה תקין, ובצורות מתונות יותר, אינו דורש טיפול מיוחד. מה הסיבה לרעילות, רופאים ומדענים עדיין אינם יכולים לקבוע חד משמעית. יש הסבורים שכך מגיבה הגוף של האם המצפה להופעתה של אם ההורמונים החדשים, המיוצרים על ידי השליה והעובר. אחרים נוטים להאמין שמחלות כרוניות במערכת העיכול, כמו גם לחץ ותזונה מתמשכים, אשמות. קיימת גם תיאוריה נוירוגנית של תחילתה של טוקסיקוזה מוקדמת, מה שנקרא "אימה משמחת": האם אתמודד עם מה שעלי לעשות, האם אהיה אמא טובה? יש גם דעה כי בדרך זו גוף האישה מגן על התינוק מפני חומרים מזיקים ורעילים - רעלים, רעלים, רעלים. ככלל, הרעלנות מדאיגה בין 6 ל -12 שבועות, אם כי במקרים מסוימים היא מתעכבת, לפעמים עד לֵדָה. אגב, מצב זה מתבטא אחרת בכל הריון, גילויי הרעילות וחומרתם עשויים להשתנות. למרבה המזל לאמהות לעתיד, ישנן דרכים משתלמות ופרקטיות, אם לא להיפטר מהרעילות במהלך ההריון, אז לעשות אותן פחות קָשֶׁה.
להתחיל את הבוקר עם אחד נעים - עם ארוחת בוקר במיטה. לאחר התעוררות, תחילה עליך לאכול, ולאחר מכן לשכב לזמן מה, ואז אתה יכול לקום. תה חם עם קרקרים, טוסט או עוגיות יסייע להעלות את רמת הסוכר בדם.
לאכול לעתים קרובות, אבל לאט לאט. מזון צריך להיות חם. יחד עם זאת, לא לכלול את מלפפונים חמוצים, חמוצים, מזון משומר, מזונות מעושנים, מזונות שומניים, שוקולד, משקאות מוגזים עם חומרי טעם וחומרים משמרים. הדיאטה לא רק לשפר את המצב, אלא גם לחסל קבוצה גדולה של משקל במהלך ההריון.
כמו חטיף, להשתמש בפירות יבשים, משמשים מיובשים במיוחד, זה מנרמל את רמת אשלגן בגוף.
שורש ג'ינג'ר, פרוס בצלחות, מרגיע את הבטן. תה עם זנגביל גם יעזור.
נסו לשתות יותר - מים, תה צמחים, משקאות פירות טבעיים, מרתח rosehip. מומלץ לשתות 2-3 ליטר ליום, במקרה זה, אם אתה לא לדאוג נפיחות.
הימנע ריחות אינטנסיביים - בושם, טבקעשן או אדים במטבח. החדר שבו ישנה האם הצפויה ישודר לעתים קרובות יותר. אוויר צח מקטין את אי הנוחות, ולכן רצוי לקחת 2-3 שעות ביום לטיולים.
ריחות הדרים הממריצים יכולים לשפר את המצב. מקורות טריים של ניחוחות או תמציות ארומטיות מתאימים לכך.
תרופה יעילה מאוד הוא מנטה. זה עשוי להיות תה עם תוספת של עלי נענע, מסטיק, ממתקים. הם במהירות להקל על התקפה ולשפר את המצב.
תנוח יותר. עם ביטוי חזק של toxicosis, זה הגיוני לקחת חופשה חולה ולנסות להירגע, לישון.
צלילי תנועה סבירים. תרגיל מתון - תרגילי בוקר, כושר לנשים בהריון, תרגילים פשוטים במהלך היום לעורר את תהליכים מטבוליים ובכך להקל על הגוף של הקשיים של הסתגלות הורמונלית.
אם הקלה לא בא, אתה בהחלט צריך להודיע גינקולוג שלך על הבעיה. הוא יעץ וייעץ לתרופה המתאימה ביותר נגד בחילות.
הערות
הערות
