כשהחגים מתקרבים, השאלה היא -"איך לרדת במשקל אחרי השנה החדשה?" רלוונטי עבור נשים רבות, וסלבריטאים אינם יוצאי דופן. על ידי נטילת סודות היופי של כוכבי העסקים הרוסיים, תוכל לחזור במהירות לכושר לאחר חג השנה החדשה ולהתכונן לימי העבודה שלך. אז בואו לגלות איך הכוכבים יורדים במשקל.
אניטה צוי
בדרך כלל לאחר סעודה דשנה הזמרמשתמשת בדיאטה אקספרס שעוזרת לה לחזור לכושר תוך מספר ימים. במהלך היום, הילדה שותה 2 ליטר תה ירוק או מים ואוכלת 1-2 קילוגרמים של מלפפונים טריים בלילה, היא שותה כוס קפיר דל שומן. על ידי הקפדה על דיאטה זו, כבר למחרת בבוקר תבחין שעור הפנים שלך השתפר בהרבה ומשקלך ירד ב-1-2 קילוגרם לפחות.
אנה סמנוביץ '
מתאושש מסעודה כבדההזמר מעדיף אקלים חם. בדרך כלל בתחילת ינואר היא טסה לתאילנד במשך כל החודש. חופשה בגן העדן הזה, הים, החוף והשמש מטעינים אותה באנרגיה לכל השנה. לדעתה, המטבח התאילנדי, על שפע הפירות ופירות הים שלו, עושה נסים של ממש. אחרי חופשה כזו, כל אישה תיראה פשוט שאי אפשר לעמוד בפניה. אנה אוהבת שרימפס ויכולה לאכול אותם לפי קילוגרם מבלי לעלות גרם אחד.
ניקולאי בסקוב
כשזמר צריך להכניס את עצמו במהירות לכושרהוא משתמש בדיאטת מונו נפלאה בת תשעה ימים כדי לשמור על הגזרה שלו, מה שלדבריו עוזר לו תמיד להיראות רזה וחטוב. בשלושת הימים הראשונים הוא אוכל רק אורז מבושל, בשלושת הימים הבאים - עוף מבושל, ואז - תפוחים טריים. במקביל, כל יום הוא שותה לפחות שני ליטר מים או תה ירוק לא ממותק בתוספת כמות קטנה של דבש. תוך תשעה ימים הוא מאבד 4 עד 5 קילוגרמים במשקל. הודות לדיאטה זו אתה מאבד לא רק משקל, אלא גם נפח. זו הסיבה שאחרי כמה ימים ניתן להבחין שירדת במשקל. כדי לחזור במהירות לכושר אחרי החגים, ניקולאי מארגן לעצמו לפעמים ימי צום.
אירינה טונבה
הסולנית של קבוצת "פבריקה" מייעצת שלאобъедаться в праздники. Ведь полный желудок не даст вам как следует повеселиться в новогоднюю ночь. К тому же, чтобы прийти в форму после праздничного застолья, придется устраивать себе разгрузочные дни. А это лишний стресс для нашей психики.
קבוצת "בנדרוס"
נטשה מאמינה שעושים דיאטה מידאחרי החגים זה חסר תועלת לחלוטין. כדאי לעבור לסלטי ירקות ולוותר לחלוטין על ממתקים, אוכל שומני ועמילני, אבל בשום מקרה אסור להרעיב ולשתות יותר נוזלים. לדברי טטיאנה, אחרי הסילבסטר צריך לישון טוב בלילה, כי שינה תקינה ובריאה עדיפה מכל דבר אחר לשיקום הגוף, במיוחד אם הוא התערער בגלל שינוי בשגרת היום יום ומפגשי שתייה ארוכים. בטיסטה באותה דעה. הוא מאמין שאחרי ערב ראש השנה עמוס, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לישון טוב בלילה. גאריק מסכים עם עמיתיו: חיוני לישון מספיק ואז לבלות את הערב באופן פעיל. אתה יכול פשוט לטייל באוויר הצח, לשחק בכדורי שלג, לעשות סקי או להחליק. אנו ממליצים לקרוא:
