איך אפשר לברוח מהחום הלוהט ביום קיץ חם? אנו מציעים חמש מהדרכים הכי יוצאות דופן להתקרר בימים חמים במיוחד.
"להקפיא את הדופק"
למרוח על אזורים בהם ניתן לחוש בקלותדופק, חתיכות קרח עטופות במפית בד. מומלץ למרוח את הקומפרס למשך דקה לכל היותר, לסירוגין כך: למרוח למשך דקה, לאחר מכן להסיר, ואז לחזור על הפעולה שוב, וכן הלאה עד שתרגישו הקלה.
נשום עמוק
שב בנוחות ככל האפשר והניח את ידיך עלברכיים. לאחר מכן הוציאו את הלשון וסיללו אותה כך שצורתה תדמה לקשית, מוקפת מכל הצדדים בשפתיים סגורות. כעת שאפו ונשפו באיטיות דרך האף, תוך החזרת הלשון והפה למקומם הרגיל.
תן עדיפות "תסרוקת" אור
דאגו שבימי הקיץ לא רקהגוף, אבל גם הקרקפת נושמת. לכן, עדיף להימנע משימוש בקצף, ספריי שיער וג'לים. תן לשיער שלך להיראות טבעי, לפחות בימים חמים ומפחידים.
תארו לעצמכם את הקרירות
דמיינו שאתם שוחים בנהר קריר.או לשחות בבריכה. שיטה זו תעזור לך לא רק להרגיש קריר, אלא גם להירגע ולהישאר רגוע גם במצב מלחיץ.
הוסף witicisms
הוסף פלפל אדום לתזונה שלך.הוא מכיל חומרים המעוררים הזעה מבלי להעלות את טמפרטורת הגוף. לכן, כאשר נוזל מתאדה מהגוף שלך, אתה בדרך כלל מרגיש קריר יותר.
