איך לרדת במשקל במהירות וללא כאבים? השאלה איך לרדת במשקל היא כאב ראש מתמיד כמעט לכל אישה. עם יוצאי דופן נדירים. ובכן, נשאלת השאלה, מדוע יש אנשים שיכולים לאכול עוגות ולחמניות בכמות בלתי מוגבלת ללא הגבלה, ולפחות אכפת להם, בעוד שאחרים משתפרים אפילו מעלה של סלט ירוק? למה חוסר צדק כזה! מסתבר שהכל קשור לביוטייפ שלך. אבל דבר ראשון.
מה שאתה צריך לדעת עבור אלה שרוצים לרדת במשקל מהר
אם מסיבה כלשהי מישהו עומד מולךהשאלה היא איך לרדת במשקל במהירות תוך שבוע, ואז לפני שתחליט איך לעשות זאת, עליך להבין אילו תוצאות יתנו לך האמצעים המסוימים שננקטו. אז בואו נתחיל. ובואו נתחיל עם העובדה שהדרך הטובה ביותר לרדת במשקל — זה כלום בכלל. ובכן, כלומר, כלום! אתה יכול רק לשתות ורק מים. רגיל, לא מוגז. ומינרל אפילו טוב יותר. לאחר מכן, בהצלחה פחות או יותר, אתה יכול לרדת עד קילוגרם ליום. במיוחד בימים הראשונים. כי במהלך הצום, הגוף, חווה מתח, מתחיל לעבוד בצורה אינטנסיבית יותר. ובשל כך, לא רק השומנים המצטברים בגוף נשרפים מהר יותר, אלא גם נוזלים מוסרים מהתאים באופן פעיל יותר. כל מי שעבר אי פעם דיאטה קפדנית שם לב לכך. בשלושת עד ארבעת הימים הראשונים, המשקל יורד בהתמדה בקילוגרם וחצי. לאחר זמן זה, חץ קנה המידה מושרש למקום. או כמעט מושרשים למקום. המשקל, כמובן, יורד, אבל לא בצורה אינטנסיבית כמו בהתחלה. כעת, לאחר שנקבע מאזן מים חדש בגוף, הירידה במשקל נובעת למעשה משריפת שומנים, והתהליך הזה הוא איטי וארוך. כל עוד תהליך ההצטברות שלהם. חוקי הפיזיקה נצפים בכל מקום: פעולה שווה לתגובה.
האם אני צריך להרעיב לרדת במשקל מהר?
אבל לא כולנו יכולים להכריח את עצמנו, אהובים,מהר לפחות שבוע. כן, לא כולם יכולים. ואני חייב להודות שזה לא הכרחי. מַדוּעַ? כי צריך גם לצום נכון. צום מאורגן בצורה לא נכונה יכול להוביל לתוצאות עצובות - התרחשות של מחלות, הפרעות מטבוליות וכו'. אם תחליט לצום, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא. זה הדבר הראשון. ושנית, ירידה רדיקלית במשקל באמצעות שביתת רעב מסתיימת לרוב בסבב נוסף של עלייה במשקל. ולפעמים זה הופך אפילו יותר גדול ממה שהיה. שוב מסיבות שונות. הראשון שבהם הוא פסיכולוגי. לאחר צום של שבוע, אתה צריך לדבוק בתוצאה שהושגה ולהגביל את עצמך לאוכל כל הזמן. אבל לא כולם מצליחים. לאחר שתהו כיצד לרדת במשקל במהירות, רבים מוכנים להחליט על הישג ומצמים פעם אחת במשך שבוע. לאחר שכמעט לא חיכינו לסוף השבוע הזה, לאחר שהגיעו לאופוריה מהתוצאות שהושגו, חוגגים בשמחה את סיום שביתת הרעב. ובכן, רק תחשוב: עוגה אחת! תחשוב על זה. העובדה היא שמצב מלחיץ, שהיה שביתת רעב עבור הגוף, מגדיר אותו מחדש כדי למלא באופן פעיל את הרזרבות האבודות. ואם לא תגביל את עצמך באוכל, המשקל יחזור מהר מאוד. ואפילו בעודף. וזו הסיבה השנייה.
כמה סודות איך לרדת במהירות עשרה קילוגרמים
לכן, אם אתה מתמודד עם השאלה איךלרדת במהירות 10 ק"ג, אתה צריך לעשות את זה בחוכמה. ישנן דרכים מתוחכמות יותר, אך פחות אכזריות להורדת משקל חירום. כפי שכבר אמרנו, עם ירידה מהירה במשקל, התוצאות אינן יציבות. אבל מה לעשות אם בעוד כמה שבועות אתה צריך נואשות להיות בכושר. אם, למשל, טיול לים או חתונה מתקרב, אז אתה לא צריך לבחור. שניהם יכולים להיחשב כסיבה תקפה לחלוטין לשימוש בשיטות חירום לירידה במשקל. אבל רק זכור כי אתה לא צריך להשתמש בהם כל הזמן. לאחר שירדת במשקל, נסה לשמור על עצמך בכושר כל הזמן. אחרי הכל, הגוף שלנו הוא לא אקורדיון: הוא לא יכול להימתח קדימה ואחורה בלי שום השלכות. העור לא יכול לעמוד בלחץ כזה, מאבד גמישות ומופיעים עליו סימני מתיחה - בעיה נוספת. ובכן, עכשיו בואו נפרט את הדרכים לרדת במהירות במשקל.
הנה הטריקים הקטנים האלה שיעזרו לךלרדת במשקל במהירות. אבל שים לב שאם אתה משתמש בשיטות כאלה ללא הרף, הן יכולות להוביל לתוצאה ההפוכה בדיוק. הגוף, שלא יקבל מספיק קלוריות, יאט את חילוף החומרים שלו, מה שיוביל לירידה בחילוף החומרים בשומן. ושום אימון לא יעזור כאן. אז לרדת במשקל בחוכמה! אנו ממליצים לקרוא:
