באיזה גיל מוטב ללדת ולמה?
אם לפני 20 שנה נשים פרימיפריות מבוגרות יותר25 נקראו "קשישים", ואלה שהחליטו על הילד הראשון אחרי 30 - היו בדרך כלל ישנים, אבל עכשיו הקו הזה עבר עד 40 שנה. כמובן, גיל זה אינו הגבול, אך למרות העובדה כי לאחר ארבעים פונקציות הרבייה של הגוף העבודה כמעט כמו גם בגיל צעיר יותר, ההסתברות כי אמא בעתיד כבר יש איזושהי מחלה כרונית הוא גדול.בנוסף, אחרי ארבעים, להרות ילד הופך להיות קשה יותר, ואת הסיכונים של התרחשות של הפרעות שונות להגדיל באופן משמעותי. מצד שני, זה לא תירוץ לוותר על הריון - אם אישה מובילה אורח חיים בריא צופה עצמה, אז בכל גיל, נושאת יכול לעבור כרגיל. עם זאת, ראוי לזכור כי אצל נשים מבוגרות, חריגות מולדות של התפתחות עוברית, הפלות ספונטניות, לידה מוקדמת וסיבוכים בהריון נפוצים יותר, אבל גם סיכונים אלה ניתן למזער.
צילום: Getty Images
מה השעה של השנה לתכנון תפיסה
אתה יכול וצריך ללדת בכל עת של השנה, העיקר- נכון להכין את התפיסה. אל תאמינו למיתוסים שבחורף או בקיץ משהו קורה אחרת, והלידות קלות יותר, והילדים בוכים פחות. ברוסיה, אמהות מתוכננת בדרך כלל רק כ 4% של נשים, הריון לעתים קרובות מתרחשת באופן אקראי. אני קורא לא לתפוס את העונות "הטובות", אלא להכין את הגוף: להפסיק לעשן, להתעמל (במיוחד לשחות) ולשלוט בבריאות, לבקר לא רק גינקולוג, אלא גם מטפל או מומחה אחר שאתה צריך - זה בהחלט עובד.למרבה הצער, את הבדיחה "אין בריאים - יש מפותח" כמו להחיל על "לידה של מותנה" מכיל יותר אמת מאשר, למעשה, בדיחות! המחקרים שלנו, שעדיין לפני עשר שנים, הקימו את העובדה העצובה: נשים צעירות בנות 23 שנים סובלות ממחלות רבות יותר, בהשוואה לאמהות בנות 46 שלהן! אבל אחרי הכל, הן בנות ואמהות נמצאים בגיל הפריון (15-49 שנים).
מתי להתחיל בהכנות להריון ולהריון
באופן אידיאלי, אתה צריך להתחיל בהכנות לקראת הריוןמן הלידה - לא מעשן, לאכול מזון בריא, פעילות גופנית - אבל במציאות קשה ליישם, אז אתה צריך להתחיל אימון לפחות שישה חודשים לפני התפיסה לכאורה.
אילו בדיקות נדרשות להורים עתידיים
קודם כל, אני רוצה לומר כי כל כיווןעבור בדיקות ותרופות מרשם יש לבחון באופן ביקורתי - אישה אובייקטיבית בשלב הכנה שאתה צריך רק לבקר את המטפל ואת הגינקולוג, לבדוק את מצבו של איברים פנימיים ולרפא השיניים. מי כבר מחלות תורשתיות במשפחה או מומים, אתה חייב לבקר genetika.Pri בנוכחות של כל מחלה כרונית צריכים להקדיש תשומת לב מיוחדת הריונה מן הימים הראשונים לבקר את הרופא בתדירות כזאת שזה הוא רשם לך. בנוסף, אם לאישה יש מחלה כרונית, בגלל שהיא מורכבת בבית מרקחת (סוכרת, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מערכת העיכול, ועוד.), אז זה חייב להיות שנצפו לא רק על ידי רופא נשים, אלא גם פרופיל מומחה!
צילום: Getty Images
מה לאכול כאשר אתה מתכונן להיות אמא
אם אנחנו מדברים על דיאטה, אז בשום מקרהאל תרעיב את עצמך. אנורקסיה - הרוצח האמיתי של מערכת הרבייה הנשית, את האוכל הרה חייבת להיות מוחלטת, כך שהגוף מאז ומתמיד עשיר חלבון מלא (בשר, דגים, גבינות) .בנוסף, כאשר אישה מתכננת להיכנס להריון, היא צריכה לוותר על אלכוהול ועישון, אלא גם לפצות על החוסר ויטמינים בגוף. נשים מדעת צריכות לפחות לדעת כי הרעיון של "הכנת pregravid", כלומר. א יחס מודע ההריון בעתיד, ברחבי העולם מספק לשם מניעת מחסור בחומצה פולית, רווית חומצה פולית של האורגניזם. הדרך הקלה והזולה ביותר - האירוע המוכח היחיד הופחתה באופן משמעותי על ידי יותר מ 90% של המומים המולדים הנוראים ביותר - למומים בצינור עצביים! שום דבר לא נורא יותר מאשר אלה חריגות, ומניעה היא בקרבת מקום, פשוט ואמין!
צילום: Getty Images
ואיך להכין את אבא
גם בהכנה לאבהות אין דברעל טבעי - אבא בעתיד מומלץ גם לנטוש הרגלים רעים לרדת במשקל, אם בכלל. אגב, אתה צריך להתחיל אימון לא יאוחר מ 90 יום לפני ההתעברות - זה כמה זמן ההבשלה של זרע נמשך.
מה ויטמינים נדרשים
האיגוד העולמי למיילדות וגינקולוגים לאמתעקש על צריכת חובה של מתחמי ויטמין - הדבר החשוב ביותר הוא שלגוף האם הצפויה אין מחסור בחלבון, ויטמינים A, D ו- B9 (חומצה פולית). האחרון, כאמור, הוא אחד המיקרו -חומרים החשובים ביותר - מחסורו מוביל לסיכון מוגבר לא רק למומים בצינור העצבי, אלא גם להיווצרות מומים קרדיווסקולאריים, חיך שסוע, מומים בגפיים ופגמים במערכת השתן בעובר. . והגרוע מכל, כל זה מונח בשלבים המוקדמים של התפתחות העובר, כאשר אישה אינה יודעת כלל על הריונה. לכן אני ממליץ בחום להתחיל לפחות שלושה חודשים לפני ההריון ולהמשיך לשתות אותו מספר חודשים לאחר הלידה. מצד שני, מחקרים אקראיים מאשרים כי מי שלקח קומפלקס ויטמין-מינרלי מאוזן המכיל 800 מק"ג חומצה פולית לכל ביום, הן לפני ההריון והן במהלך ההריון, הסיכון לפגמים בצינור העצבי ירד ב- 92%, ולשם כך הנבדקים נזקקו לחודש אחד בלבד. יתר על כן, במהלך המחקר התברר כי חומצה פולית יעילה מאוד בשילוב עם ויטמינים אחרים מקבוצה B, C ו- PP. כדאי גם לקחת ויטמין D נוסף - הוא לא רק ויטמין חיוני, אלא גם הורמון חדש המסדיר, בין היתר, את תפקודי הרבייה!
