מתכוננים למיטה מראש
על מנת שהילד ילמד להירדםיחד עם זאת, יש צורך להקפיד על שגרת יומיום מסוימת, ואנחנו לא מדברים רק על רגע השינה. הקפידו על שגרה מסוימת בכל יום: האכלה, הליכה, רחצה, עיסוי ושינה - לכל דבר יש את הזמן שלו.
איך להרדים תינוק?שמרו על שגרה יומיומית וצרו טקסים נעימים לפני ההירדמות צילום: Getty גם האווירה במשפחה חשובה מאוד - סביבה רגועה וידידותית עוזרת להפחית את עצבנות הילד. אל תשכח מהליכות באוויר הצח ותזונה טובה צור טקס מרגיע לתינוקך: זה יכול להיות עיסוי קל או אמבטיה חמה. התבוננו בילד, בחרו בשיטה שמרגיעה אותו ותמיד חזרו על הליך זה לפני השינה על מנת שהתינוק יירדם מהר יותר, זה צריך להיות:
- ניזון היטב
- יָבֵשׁ,
- לבוש כראוי לסיטואציה, לא צרור מדי.
שימו לב לטמפרטורה בחדר: טווח הטמפרטורה האופטימלי הוא בין 20 ל 24 מעלות.
איך להרדים תינוק?
ישנן מספר דרכים להרדים תינוק, אך אין דרך אוניברסלית אחת שמתאימה לחלוטין לכולם. בחר את השיטה הנוחה לך יותר:
- מתנדנד. ילדים נרדמים בקלות בידיה של אמא - חמש דקות של נדנדה קלה, והוא כבר ישן. הקושי מתעורר כאשר אתה צריך לשים את הילד בעריסה: הוא מיד מתעורר ומתחיל לבכות. מבחינות רבות שיטה זו אינה מושלמת - לאחר שהרגלת להירדם על הידיים, על אחרת הילד לא יירדם.
- חלום משותף. השיטה שגורמת למחלוקת ביותר בקרב רופאי ילדים ופסיכולוגים ילדים. הניחו את התינוק לידכם, וישנים את עצמכם. מצד אחד, זה נוח עבור אמא - אתה לא צריך רוק את התינוק שלך, ולאחר מכן כמה פעמים בלילה לקום למיטה. מצד שני, ההורים מסתכנים לא מקבל מספיק שינה, כל הזמן להקשיב לתינוק ופחד לעשות תנועה מביכה.
- נרדמת בעצמה בעריסתה. שיטה זו תחייב הרבה סבלנות וסיבולת ברזל, אבל התוצאה היא שווה את זה: אם התינוק לומד להירדם לבד, כל המשפחה תקבל מספיק לישון. ברגע שאתה מרגיש שהתינוק נוטה לישון, קח אותו לעריסה, שים את זה, שר את שיר הערש ועזוב את החדר. התינוק יתחיל לבכות - לא לרוץ אליו באותו שנייה, לחכות כמה דקות. לאחר מכן הרגיע את התינוק והשאיר אותו שוב. להגדיל את המרווחים בהדרגה. תוצאה מיידית לא צריך להיות צפוי, ככלל, התהליך הוא נמתח במשך מספר שבועות.
תשובה אחת לשאלה איך לשכב במהירותהתינוק שלך, לא, כי אין שני תינוקות זהים. בחרו את הטכניקה המתאימה לכם, היו סבלניים ומתמידים. בקרוב גם התינוק שלך וגם אתה תישן בשקט קרא גם:
