פרדוקסלי אבל נכון:בקיץ אתה יכול גם להצטנן! אנשים רבים חושבים שהחום הוא כבר הגנה מספקת מפני נזלת וגרון ניחר. עם זאת, זה לא נכון. בבריחה מחום הקיץ, לעתים קרובות אנו מאבדים את הזהירות ולא שמים לב כיצד אנו מקבלים היפותרמיה. ומהיפותרמיה להצטננות זה צעד אחד. בסיכון נמצאים גם ילדים שאוהבים שחייה וגלידה, וגם מבוגרים "שקולים". מספיק למצוא את עצמך בחדר ממוזג אחרי רחוב חם, להגדיר את בקרת האקלים ברכב לטמפרטורה נמוכה מדי, לבלות כמה דקות בטיוטה, לשתות מי קרח אחרי ריצה או עבודה בגינה.
לא רוצה לפגוע בקיץ?
כמה כללים פשוטים יעזרו לכם להישאר בריאים במזג אוויר חם.
נכנס לחדר עם מיזוג אוויר, לזרוק ז 'קט, צעיף, ז' קט, כך ההבדל הטמפרטורה היא לא חדה מדי. ניתן להסיר את הבגדים תוך 5-10 דקות.
כאשר אתה מגיע לחוף, לא למהר לתוך מים קרים. לשבת בצל או מתחת למטרייה לכמה דקות.
לאחר מאמץ פיזי, להימנע טיוטות ולנסות למחות את הזיעה מיד. עור רטוב הוא supercooled מהר יותר מאשר עור יבש.
אין לשתות משקאות קרים בלגימה אחת: לקחת לגימות קטנות לקחת את הזמן שלך.
השתמש בשמנים אתריים עם השפעות אנטיבקטריאליות וטוניקיות, למשל,
. שמור מפיות עם כמה טיפות של שמן זה בקרבתך (על השולחן שלך במשרד או בבית).
איך תסייע לבארת נפט?
שמנים אתריים טבעיים הכלולים בהרכב, בקלות להתאדות ולהרוס פתוגניחיידקים באוויר שאתה נושם. בנוסף, כניסה לגוף בצורה הטבעית ביותר, במהלך הנשימה, לשמנים אלו יש אפקט טוניק. חשוב ששמן Dyshi יתחיל "לעבוד" מיד. מרחו כמה טיפות על מטפחת או מפית והניחו אותה לידכם. ובזמן שאתה מתעסק בעסק שלך, שמנים אתריים טבעיים יגנו עליך. אתה יכול להשתמש בשמן Breathe בכל מקום: בעבודה, בבית, בדאצ'ה או אפילו במכונית. ניתן להשתמש בנשימה גם במנורות ארומה או במכשירי אדים (אם הדבר מותר על פי ההוראות עבורם). אגב, שמן נשימה יהיה שימושי גם לסימנים הראשונים, בקושי מורגשים, של הצטננות: כאב ראש, אי נוחות קלה בגרון בעת בליעה, קול צרוד. כך מתחיל הקור הקיצי, והתסמינים הרגילים - צמרמורת וחום - מופיעים מעט מאוחר יותר. הימנעות מהצטננות בקיץ אינה דורשת מאמץ רב. כל מה שצריך זה קצת זהירות... וכמה טיפות.
הערות
הערות
