אתה לא תאמין, אבל הגיבורה שלנו היא באמת 43שנים. ויש לה שבעה ילדים, שהקטן שבהם יהיה בן חמש השנה. ג'סיקה אנסלו משבשת את כל הסטריאוטיפים של אמהות למשפחות גדולות: מתברר שאישה לא מקלקלת כלל את הלידה, אבל אפילו מקשט אותה. בנוסף, המושג "razvedenka עם הקרוואן" הוא לגמרי לא מוכר לה - ג 'סיקה נשוי עכשיו בפעם השנייה. הנבחר שלה כלל לא נבוך מהעובדה שהוא מתחתן עם אישה עם ארבעה ילדים, ילדתו הראשונה ג'סיקה ילדה ב -1994, כשהיתה רק בת 19. ואז נולדו עוד שלושה ילדים, בזה אחר זה. בנישואין השני נולדו עוד שלושה. ועכשיו ג'סיקה מדגימה בגאווה טופס שלא יכול להתפאר אפילו בצעירותה. רק תסתכל: בתמונה משמאל ג 'סיקה היא בת 20, היא ילדה את הבת הראשונה שלה. התמונה צולמה עכשיו. ההבדל הוא מדהים! אין פלא שהאמא בת ה -43 מבולבלת עם בתה בת ה -23.
צילום: @ jessicaenslow למעשה, אין כאן קסם. ג'סיקה, כמו רובנו, עלתה במשקל באופן קבוע במהלך ההריון. די מהר והרבה. היא הודתה שכאשר ילדה את בנה הראשון, היא לא הבינה בדיוק מה יקרה לגופה אחרי הלידה. נראה לה שבבית החולים היא תשוב. אבל לא ". כשחזרתי הביתה עם ילד, ניסיתי מיד להיכנס לג'ינס שלי. מעולם לא עלה על דעתי שמשהו עלול להשתבש. תארו לעצמכם איזה הלם זה היה לגלות שאני לא יכולה למשוך את הג'ינס שלי מעל הירך באמצע! "אמרה ג'סיקה, ולאחר שהבינה שגופה לא יהיה אותו הדבר, הגיעו פחד ודיכאון. עם זאת, די מהר היה ג 'סיקה נבלע על ידי דאגות היומיום על עדר שלם של ילדים. לא, מפעם לפעם היא נזכרה שזה יהיה נחמד לרדת במשקל, ניסתה לעקוב אחר דיאטה ופעילות גופנית, אבל לא היתה שיטה בגישה זו. לכן הביא כמה פירות, אבל כל זה לא היה.
1 / 3Jessica - RightPhoto: @ jessicaenslow תמונה: @ jessicaenslowPhoto: @jessicaenslow "אכלתי Nutella" עם כפות. היא מרחה אותו על כוסות ואפילו על בננות. ואני התאמנתי, אילו רק נתקלתי בכמה תוכניות ברשתות חברתיות. מואר - זרק, מואר - זרק ", - אמא של ילדים רבים מתארת את דרכה לשלמות, ואז הילדים גדלו, לג'סיקה היה קצת זמן פנוי. והיא החליטה להוציא את זה על עצמה. "משהו נקש בראשי, והבנתי שההרגלים שלי הופכים אותי לגיהינום יודע מה. הגיע הזמן לשנות הכל ", אומרת ג'סיקה. והילדים ובעלה תמכו בה בהחלטתם לקחת על עצמם את מה שצריך: אישה החלה את "תיקון הכושר" הגדול שלה רק לפני שנתיים. עכשיו היא קמה ללא שחר כדי שיהיה לה זמן להתרוצץ בבוקר, לפני שהילדים יתעוררו. אז ג'סיקה לוקחת את הילדים לבית הספר, והיא הולכת לחדר הכושר. "לא ניסיתי לאבד 20 פאונד בעשרה ימים. פשוט עשיתי כל מה שיכולתי. בלי קנאות, אבל ממשיכה בעקשנות אחר המטרה שלה ", היא מסבירה.
1/6תמונה: @jessicaenslowPhoto: @jessicaenslowPhoto:@jessicaenslow צילום: @jessicaenslow צילום: @jessicaenslow צילום: @jessicaenslow גם אני הייתי צריך לחשוב מחדש על הרגלי האכילה שלי. בהתחלה ג'סיקה הפסיקה לספור קלוריות - היא מעדיפה אכילה אינטואיטיבית. "הגוף עצמו יודע מה הוא צריך כרגע", היא אומרת. "העיקר לא לבלבל אינטואיציה עם הפקרות מזון." חלבונים הפכו לבסיס התזונה של ג'סיקה, מפחמימות שהיא מרשה לעצמה דגנים, לחם דגנים מלאים, ירקות ופירות. אפשר לאכול פרוסת לחם לבן, קצת צ'יפס או כמה שוקולד צ'יפס - רק קצת, רק כדי לספק את התשוקה הפנימית לאוכל לא בריא. "חילוף החומרים שלי לא יכול להתמודד עם ארוחת צהריים של המבורגר, צ'יפס, קינוח ומילקשייק. זה נתון, צריך לקבל את זה", מושכת ג'סיקה בכתפיה. החלק הכי קשה היה ללמוד לשלוט בתיאבון שלי. כן, ובאופן עקרוני להבדיל אותו מתחושת הרעב ולסיים את הארוחה בזמן. אחרי הכל, קורה לא פעם שאנחנו אוכלים חתיכה נוספת פשוט כי זה טעים. ועד אז כבר לא מתחשק לנו לאכול. "פשוט תהיה עקבי. אם איבדת את העשתונות, דילגת על אימונים, אכלת ג'אנק פוד - יום אחד תתרכז ותחזור לאורח חיים בריא. אתה בהחלט תבחין בהתקדמות, "ג'סיקה בטוחה. 6 בפברואר 2017 בשעה 19:47 PST
