גורם לעצירות במהלך ההריון
אחת הסיבות הרפואיות הנפוצות ביותראת הופעת עצירות במהלך ההריון הוא העצבון הכולל של המעי והרחם של אישה. לפיכך, תנועתיות מעיים מוגברת יכולה לגרום לצירים הרחם, אשר, בתורו, יכול לגרום להפלות. במקרה זה, עצירות היא תגובה טבעית של הגוף של האישה כדי להגן על העובר. 
איך להתמודד עם עצירות במהלך ההריון. בעיות רגשיות ופסיכולוגיות הן גם סיבות שכיחות לעצירות אצל נשים הרות. מתח שנגרם על ידי הריון, רמות הורמונים בלתי יציבים המשפיעים על מצב הרוח, השינה ורווחה כללית הם גורמים משמעותיים אשר משבשים את תהליך העיכול. בנוסף, נשים רבות, המנסות להגן על ילדן מפני פגיעה, מנסים לנוע מעט ככל האפשר, להימנע ממאמץ פיזי. אורח חיים בלתי פעיל לעיתים קרובות גורם עצירות. סיבה נוספת לבעיה כה עדינה היא התייבשות. אנחנו לא צריכים לשכוח כי אמא צפויה צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר של מינרלים טהורים או מים מסוננים ליום.
מהי הסכנה של עצירות במהלך ההריון
עצירות היא איום רציניבריאות לא רק של האם לעתיד, אלא גם של העובר, שכן במהלך ריקון הגוף מקבל להיפטר חומרים מזיקים יחד עם שאריות מזון. אם התרוקנות מתרחשת באופן לא סדיר או קשה, הגוף האנושי מתחיל לסבול משיכרון קל. בנוסף, בבטן עלול להופיע תחושה לא נעימה, כואבת. בנוסף, אישה בהריון עם עצירות יהיה בהכרח מתוח, וזה לא יכול להיעשות, שכן ניסיונות תכופים יכולים לעורר הן הפלה לידתו של ילד מראש. אז איך להתמודד עם עצירות במהלך ההריון, כדי לא לפגוע בבריאות?
איך להתמודד עם עצירות במהלך ההריון
כדי למזער עצירות עםהריון לא צריך להזניח חלק מכללי המניעה. כלומר: כל יום על בטן ריקה לשתות כוס מים נקיים, לאכול לפחות 400 גרם של ירקות ופירות טריים מדי יום, וגם לא להתעלם הדחף להיות מעיים התנועה כדי לא לגרום קיפאון במעיים. תזונה מאוזנת גם יסייע למנוע עצירות במהלך ההריון. צריך לאכול יותר:
- מוצרים המכילים סיבים: muesli, שיבולת שועל, ירקות גולמיים - 250-300 גרם.
- פירות יבשים ופירות: משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, תפוחים - לא פחות מ 300-350 גרם.
- מוצרי חלב מותסס: גבינת קוטג ', קפיר, שמנת חמוצה
- בשר רזה: עוף, תרנגול הודו, ארנב - 400 גרם.
לגמרי הכרחי כדי להוציא מן הדיאטהלחם לבן, בננות, כרוב, קטניות. יש לאכול מזון חלבון רק בבוקר (בשר, דגים), ובערב הם מעדיפים סלטי ירקות, מוצרי חלב מותססים ופירות פירות לא ממותקים (ללא פירות הדר), ואל תשכחו לשתות כוס מים 20 דקות לפני הארוחות. אם הגורם לעצירות הוא מחלות כרוניות של מערכת העיכול, כגון גסטריטיס או cholecystitis, יש צורך להתייעץ עם הרופא שלך. זה לא הכרחי לעסוק עצמית תרופות, כמו תרופות במאבק עצירות במהלך ההריון הם התווית. החריגים היחידים הם נרות גליצרין, אבל הם צריכים לשמש גם לאחר התייעצות עם רופא.
