גורם לעצירות במהלך ההריון
אחת התרופות הנפוצות ביותרהגורמים לעצירות במהלך ההריון הם העצבות הכללית של המעיים והרחם של האישה. לפיכך, פעילות מוגברת של תנועתיות המעיים עלולה לגרום להתכווצויות של הרחם, אשר, בתורו, יכול לעורר הפלה. במקרה זה, עצירות היא תגובה טבעית של גוף האישה שמטרתה להגן על העובר.
איך להתמודד עם עצירות במהלך ההריון. בעיות רגשיות ופסיכולוגיות הן גם סיבות שכיחות לעצירות אצל נשים הרות. מתח שנגרם על ידי הריון, רמות הורמונים בלתי יציבים המשפיעים על מצב הרוח, השינה ורווחה כללית הם גורמים משמעותיים אשר משבשים את תהליך העיכול. בנוסף, נשים רבות, המנסות להגן על ילדן מפני פגיעה, מנסים לנוע מעט ככל האפשר, להימנע ממאמץ פיזי. אורח חיים בלתי פעיל לעיתים קרובות גורם עצירות. סיבה נוספת לבעיה כה עדינה היא התייבשות. אנחנו לא צריכים לשכוח כי אמא צפויה צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר של מינרלים טהורים או מים מסוננים ליום.
מהי הסכנה של עצירות במהלך ההריון?
עצירות היא איום רציני עלבריאותה של האם המצפה לא רק, אלא גם של העובר, שכן במהלך ההתרוקנות הגוף נפטר מחומרים מזיקים יחד עם שאריות מזון. אם ההתרוקנות מתרחשת באופן לא סדיר או קשה, גוף האדם מתחיל לסבול משיכרון קל. בנוסף, תחושות לא נעימות וכואבות עשויות להופיע בבטן. בנוסף, אישה בהריון עם עצירות בהחלט תדחוף, אבל זה לא יכול להיעשות בשום אופן, שכן דחיפה תכופה יכולה לעורר גם הפלה וגם לידת ילד לפני תאריך היעד. אז איך להתמודד עם עצירות בהריון מבלי לפגוע בבריאות?
כיצד להתמודד עם עצירות במהלך ההריון
כדי למזער עצירות כאשרהריון, אתה לא צריך להזניח כמה כללי מניעה. כלומר: לשתות כל יום כוס מים נקיים על בטן ריקה, לאכול לפחות 400 גרם של ירקות ופירות טריים מדי יום, ולעולם לא להתעלם מהדחף לעשות את הצרכים, כדי לא לגרום לקיפאון צואה במעיים. תזונה מאוזנת גם תסייע במניעת עצירות במהלך ההריון. צריך לאכול יותר:
- מוצרים המכילים סיבים צמחיים: מוזלי, שיבולת שועל, ירקות חיים – 250-300 גר'.
- פירות יבשים ופירות: משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, תפוחים – לפחות 300-350 גר'.
- מוצרי חלב מותסס: גבינת קוטג ', קפיר, שמנת חמוצה
- בשר רזה: עוף, הודו, ארנב – 400 גר'.
לגמרי הכרחי כדי להוציא מן הדיאטהלחם לבן, בננות, כרוב, קטניות. יש לאכול מזון חלבון רק בבוקר (בשר, דגים), ובערב הם מעדיפים סלטי ירקות, מוצרי חלב מותססים ופירות פירות לא ממותקים (ללא פירות הדר), ואל תשכחו לשתות כוס מים 20 דקות לפני הארוחות. אם הגורם לעצירות הוא מחלות כרוניות של מערכת העיכול, כגון גסטריטיס או cholecystitis, יש צורך להתייעץ עם הרופא שלך. זה לא הכרחי לעסוק עצמית תרופות, כמו תרופות במאבק עצירות במהלך ההריון הם התווית. החריגים היחידים הם נרות גליצרין, אבל הם צריכים לשמש גם לאחר התייעצות עם רופא.
